Самое дорогое для каждого родителя – это детское здоровье. Фундамент детского здоровья закладывается в детстве. Здоровый ребенок и здоровая мама являются на сегодняшний день важным показателем экономического состояния страны. Здоровье детей – самое большое наследие нации.
Плохая новость, что состояние здоровья наших детей и внуков оставляет желать лучшего.
Не буду приводить данные статистики. Каждого из нас интересует, как сделать, чтобы не болел именно наш ребенок.
Из больного ребенка не может вырасти здоровый взрослый. Гипертония в наше время встречается и среди подростков. Первые признаки изменения в сосудах выявляются в 10-12 лет.
И только от нас родителей зависит здоровье ребенка.
Мы часть природы, а мы ушли далеко: лекарства, прививки, новые продукты питания (напитки, жвачка, сладости) – привели к тому, что все дети находятся в состоянии скрытого иммунодефицита.
Мы даем детям антибиотики, тем самым разрушая еще не сформировавшийся иммунитет. Организм перестает бороться сам, не в состоянии распознать «чужих». Антибиотики вызывают аллергические реакции и дисбактериоз. Многие таблетки назначаются неоправданно. Например, бисептол детям до 7 лет давать нельзя, особенно мальчикам. Детский парацетамол поражает слизистую ЖКТ, что может спровоцировать у детей эрозии, язвы и гастриты.
Прививки – провоцируют аллергию, дополнительно снижают уже сниженный иммунитет. Сделали, а он заболел краснухой. Сейчас стали говорить о том, что прививки небезопасны! Если хороший иммунитет, то ребенок сам справиться.
Наша задача с рождения укреплять иммунитет ребенка, застраховать его от простуды, аллергии, защитить от осложнений после ОРЗ, от воспалений среднего уха, что бывает почти у каждого ребенка после ОРЗ.
Наша медицина разделила нас на части: один лечит ухо, другой живот и тд. И никто не собирает воедино. От рождения до 14-15 лет – наиболее интенсивное развитие, закладка будущего. Укрепить иммунитет с нуля – значит следовать вековым традициям.
Детское питание.
И наиболее важным фактором в детском здоровье является питание. Перечислим основные моменты, на которые следует обратить ваше родительское внимание в вопросах питания.
- Исключить сладости. Формула сахара по своему химическому составу очень близка формуле героина. Сахар вызывает зависимость – каждый раз хочется все больше и больше, а пользы в нем для детского организма никакой. В сладостях нет ни витаминов, ни минералов.
- Исключить фаст-фуд. Пищу быстрого приготовления.
- Приучать ребенка к домашней пище с нормальным вкусом.
- Научите ребенка пить воду. У нас не сформирована культура пить воду. Обезвоженный организм быстро заболевает. Когда испытываете жажду – это уже сигнал тревоги.
- Колбаса, сосиски, пельмени – это пища не для детей.
- Газированные напитки, кока – кола – это яд для детского организма. Пакетированные напитки совершенно не полезны.
- Если вы хотите порадовать своего ребенка сладким – пеките сами. Вы точно будете знать, что вы положили и в каком количестве. Защитите своего ребенка от консервантов.
- Завтрак должен быть у ребенка обязательно. От этого очень зависит не только его здоровье, но и поведение. Кто не завтракает — то на 80% хуже учится и испытывает агрессию. Это связано с уровнем сахара.
- Желательно соблюдать режим питания по часам. Это позволит не допускать скачков сахара.
Даже если вы будете выполнять только эти несколько рекомендаций – вы сохраните детское здоровье и став взрослым он скажет вам огромное спасибо!
Новости науки. Дети и компьютер.
Последние исследования, проведенные учеными из Университета Макмастера (Гамильтон, Канада), показали, что дети и подростки, которые зависимы от компьютерных игр могут страдать нарушениями сна, ожирением и проблемами сердца и сосудов.
В ходе исследования было обнаружено, что у заядлых геймеров сон на треть меньше, чем у обычных детей. Это сопровождалось повышенным кровяным давлением, высоким уровнем триглицеридов.
Сон имеет важное значение для обмена веществ. Нарушения сна могут привести к ожирению, а значит и к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
Именно поэтому еще в детстве необходимо воспитать правильное отношение к видеоиграм, чтобы избежать проблем для здоровья в будущем.
Американские ученые пришли к выводу, что бесконтрольное использование смартфонов приводит к нарушениям в психике подростков. Подростки, которые проводят за компьютером, с планшетом или телефоном более пяти часов в день, рискуют заработать депрессию и могут совершить суицид.
Такой вывод был сделан на основании проведенных соцопросов более 500 000 школьников от 13 до 18 лет. Им задавали вопрос, как часто они испытывают симптомы депрессии, и приходили ли им в голову мысли о самоубийстве.
Начиная с 2010 года, в мире резко возросло количество депрессивных настроений среди подростков. Школьники, которые много времени проводят в социальных сетях, испытывают стресс и чувство тревоги. Они беспокоятся по поводу популярности в соцсетях, бурно реагируют на отказы на запросы в друзья. Сравнивая себя с более популярными подростками, ощущают себя ущербными.
4 комментария
Самое лучшее, что можно сделать, так это не водить ребенка в садик, или отвести его туда попозже. Только, к сожалению, не у всех получится.
И это верно.
Здоровье ребенка самое главное для родителей. На своем опыте могу сказать, мы свою дочь закаляем с рождения, и пока серьезных заболеваний в виде ОРЗ у нас не было, а температура была только реакцией на прививки.
Хорошая статья для родителей, есть о чем по-размышлять и задуматься. Спасибо.