google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Питание школьников.

Питание школьников.Вот и наступило 1 сентября. Наши дети, отдохнувшие, полные сил и энергии сели за парты. Но пройдет пара недель и начнутся проблемы. Дети начинают плохо просыпаться по утрам, быстро уставать, не могут заставить себя сесть за уроки.

Правильное питание школьников – вот, что может помочь в данной ситуации. Правильное – это значит насыщенное витаминами и минералами.

Каждый знает, что современная пища выхолощена. В ней недостаточно витаминов и минералов, чтобы обеспечить растущий детский организм. В период учебного года, когда нагрузки возрастают, врачи педиатры рекомендуют дополнить детский рацион специальными витаминно-минаральными комплексами.

Почему наши дети так быстро утомляются? Почему им не хватает энергии?

Дело в том, что школьники испытывают довольно большие эмоциональные и нервные нагрузки во время учебного процесса. К этому еще добавляются кружки, секции, репетиторы. А вечером ребенка невозможно оторвать от компьютера или телевизора. Спать он ложится позднее положенного срока. Все это повышает общую утомляемость.

 

Ведь ребенок должен спать 8,5 – 10 часов. ( 10 - для младших и средних школьников и 8,5 – для старших). И у него должен быть разумный режим. Выделите хотя бы один день, свободный от всех дополнительных занятий.

Включите в питание школьников достаточное количество йода. Недостаток йода часто наблюдается у детей 8-14 лет. От этого страдает щитовидная железа, память и интеллект. Признаки йододефицита – хроническая усталость, отсутствие усидчивости, ломкие волосы, холодные руки, такие дети постоянно мерзнут.

Включите в рацион ребенка салаты из морской капусты, она богата йодом. Можно в любое блюдо вместо соли добавлять сухую морскую капусту.

Специально созданный для детей комплекс Юниор Би Вайс от компании Vision, поможет укрепить память и поддержит интеллектуальный потенциал школьника. Би Вайс восполняет дефицит йода, поддерживает мозговую деятельность ребенка.

Почему ребенок часто болеет? Пропускает уроки и отстает от сверстников?

Именно на осенние месяцы приходится пик заболеваемости ОРЗ и ОРВИ. Причина - в ослаблении иммунитета, чему способствуют холодная погода, высокие нагрузки, стрессы. Помогут: занятия спортом на свежем воздухе, пешие прогулки и достаточное количество витамина С в питании школьника. Включайте в рацион ребенка шиповник, свежие или замороженные ягоды.

А так же используйте комплекс Юниор Би Хелси. Этот комплекс создан для укрепления иммунитета, восполнения недостатка витамина С. В его составе прополис, который обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Особенно помогает при вирусной инфекции.

Начались проблемы в поведении?

Не всегда в этом виноват сам ребенок. Просто его нервной системе нужна помощь. С этим отлично справятся полиненасыщенные жирные кислоты омега -3. Они помогают снизить агрессивность, гиперактивность, преодолеть нагрузки.

Источником омега-3 являются некоторые сорта рыбы и рыбий жир. Но дети не любят рыбий жир. А вот Юниор Би Смарт содержит рыбий жир с приятным фруктовым вкусом. Так что дети его едят с удовольствием.

Для нормального развития ребенка нужен кальций.

Недостаток кальция отражается на состоянии зубов, волос и ногтей. Он необходим для правильного формирования костно-мышечной системы. Но чтобы кальций был доставлен туда, куда нужно, необходим витамин Д3. Под воздействием солнца этот витамин синтезируется в организм. А вот пасмурной осенью его количество неумолимо снижается.

Поможет комплекс Юниор Би Биг. В его составе кальций, витамин Д3, порошок бамбука. Этот комплекс укрепляет организм ребенка в период интенсивного роста. Кремний в составе порошка бамбука – повышает усвоение кальция, укрепляет костную ткань.

Рекомендую начать прием детских витаминов в самом начале учебного года, чтобы ребенок быстрее адаптировался к школьным нагрузкам.

Заказать здесь Интернет магазин

 

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 54 times, 1 visits today)

6 комментариев

  1. Спасибо большое за статью очень нужная.

  2. Сегодняшняя школьная программа очень сильно нагружает учеников. И детям нужно питание не хуже, чем спортсменам. Поэтому нужно подходить к этому очень серьезно.

  3. Юлия Васина:

    К питанию ребенка необходим серьезный подход. Мы закладываем фундамент его здоровья. А нынешние школьные нагрузки только отнимают его.

  4. Алексей:

    Супернагрузки в школе, занятия спортом и многочасовое просиживание за компьютером- все это требует соответствующего питания для детей. Чипсы с сухариками и кока-кола приведут лишь к проблемам со здоровьем.

  5. Георгий:

    Да, в школе должны хорошо следить за продуктами — дети — всятое)Спасибо за интересный материал. Автору +, а также любезно приглашаю коллегу в гости:)

  6. Ника:

    А мы пошли в первый класс. Йод пьем, а вот информацию про рыбий жир взяла на заметку. Спасибо.

Написать отзыв

Яндекс.Метрика