Биоритмы и здоровье человека.

Как связаны биоритмы и здоровье человека, как естественные биоритмы  можно использовать для улучшения здоровья и  повышения работоспособности,  в какое время лучше  принимать лекарства больным и профилактировать болезни здоровым — об этом поговорим в данной статье.

Изучением биоритмов человека занимается наука биоритмология. Эта наука утверждает,  что большинство процессов в организме синхронизировано с космическими влияниями (Солнца, Луны, Земли), а также с внешними  воздействиями ( свет, шум, запах).

В последнее время в России и других странах проведено много исследований по изучении  связи биоритмов и здоровья человека.  Цель таких исследований  — помочь человеку устранить нарушения сна и ряд заболеваний нервной системы.

Научно доказано, что суточные биоритмы здорового человека при болезненных состояниях искажаются. Этот факт поможет врачам  определять начальную стадию заболевания. 

Исследования показали, что при высокой солнечной активности резко ухудшается состояние больных с гипертонией, атеросклерозом, инфарктом. Происходят нарушения в ЦНС, спазмы кровеносных сосудов. В период «неспокойного» солнца реакция клеток на внешние раздражители замедляется. Именно поэтому возрастает число автокатастроф в эти периоды.

Когда  больной орган выбивается из общего ритма – человек неадекватно реагирует на внешние изменения. Например, состояние гипертоников ухудшается при колебаниях магнитного поля Земли.

В какое время принимать лекарства? 

Доказано, что лекарства, принятые в разное время суток, действуют на человека по- разному.Ученые сделали потрясающее открытие: клетки неодинаково реагируют на одно и то же вещество  в разное время суток.  Меньшая доза препарата, но принятая в нужное время – принесет большую пользу. А значит и побочный эффект будет меньше.

Ученые предлагают новый способ приема лекарств. Этот способ использует два принципа.

1. Имитирующий естественный  ритм выработки тех или иных веществ в организме. Например, гормональные препараты следует принимать утром, когда в организме естественным  путем  идет выработка собственных гормонов.
2. Предупреждающий. Прием лекарства за  определенное время до ожидаемого ухудшения состояния. Например, у здорового человека ночью снижается выделение желудочного сока, а у больных с язвой желудка и 12-перстной кишки – в темное время суток  идет наиболее активное выделение желудочного сока.  Лекарства им надо принимать утром и поздним  вечером. Этим больным необходимо учитывать и сезонные биоритмы – профилактировать в весеннее – осенний периоды.

Еще пример – воздушная проходимость бронхов при бронхиальной астме неодинакова в течение дня: наилучшая в полдень, наихудшая в полночь. Аллергическая чувствительность бронхов к домашней пыли наибольшая после 23 часов.  Поэтому принимать лекарства  этим больным необходимо ближе к 24 часам, тем самым предупреждая приступ.

Артериальное давление. У каждого свой ритм колебаний давления.  Необходимо вести журнал колебаний давления в течение дня. Все препараты,  которые понижают давление, тоже имеют  свои часы активности. Врач обязан подобрать лекарство индивидуально для вас, зная ваш  биоритм давления.

Инфаркт. Наибольшая вероятность гипертонического криза в вечерние часы. Принимать лекарства нужно за час – два до возможного ухудшения.

Физиопроцедуры. Йодбромные ванны полезнее принимать после 16 часов, сероводородные  с 9 до 11 часов, хлоридно-натриевые и хвойные с 13 до 17 часов.

Массаж . Наибольшую  пользу принесет во второй половине дня.

Тренажерный зал. Полезнее заниматься вечером.

Итак, вы видите, что биоритмы и здоровье человека максимально взаимосвязаны. Учитывайте это в своей жизни и будьте здоровы!

Обязательно поделитесь с друзьями,  возможно эта информация спасет чью–то жизнь

( По материалам журнала «Планета людей»)

Обычно на вопрос: « как здоровье?» мы не задумываясь отвечаем: « нормально».  Загляните в наш тест  и узнайте, так ли все безоблачно на самом деле! ПРОЙТИ ТЕСТ >>

Жить здорово!: Живем по биоритмам.