Как бросить курить? Вопрос, который задают себе многие курильщики. Каждый, кто курит, хочет бросить. Не хватает силы воли. Как говорится, и сила есть и воля есть, а силы воли нет. В данной статье я поделюсь очень эффективным рецептом, как бросить курить.
Каждый знает выражение «капля никотина убивает лошадь». Многие ученые считают, что капля никотина может убить не одну лошадь, а сразу трех.
Смертельная доза никотина для человека составляет 50 – 100 мг. Если вы выкуриваете в день 20-25 сигарет, значит пропускаете через свои легкие 150-160 мг табака. Не умираете только потому, что делаете это небольшими порциями.
По статистике эта страшная привычка убивает около 6 млн людей в год. Сюда же относятся и 600 тысяч некурящих, причиной смерти которых стало вдыхание табачного дыма.
Если ничего не делать, то эта эпидемия к 2030 году будет убивать 80 млн человек в год.
Вы курите – значит, вы в группе риска по болезням легких, сердечно-сосудистым заболеваниям и онкологии. Всемирная Организация здравоохранения называет 25 заболеваний, причиной которых является курение.
Научно доказано, что никотин поражает все органы курящего. Никотин разрушает репродуктивную и иммунную системы, становится причиной обострения ревматизма и диабета, приводит к преждевременной смерти и инвалидности.
Интересные факты
• В 1588 году житель Вирджинии Томас Харриет начал пропагандировать ежедневное курение табака как путь к общему оздоровлению организма. К сожалению, он сам вскоре умер от рака носа.
• 10% курильщиков заболевают и впоследствии погибают от злокачественных опухолей (из числа выкуривающих более 20 сигарет в день — 20%).
• Сегодня американские производители поставляют гораздо больше сигарет другим странам мира, чем импортируют для себя.
• Сигареты содержат мышьяк, формальдегид, свинец, синильную кислоту, окись азота, угарный газ, аммиак и еще 43 известных канцерогенных вещества.
• За 5300 долларов ушел с интернет-аукциона окурок сигареты, выкуренной в последние секунды перед тем, как в Новой Зеландии вступил в силу запрет на курение в общественных местах.
• Мочевину, главное химическое соединение в моче, используют для добавления «аромата» сигаретам.
• 95% курильщиков после перенесенного инфаркта миокарда сразу бросают курить. Не надо ни лекций, ни уговоров, больные сами принимают решение.
В России ситуация плачевная. По статистике у нас курят 40% населения – цифра удручающая. Самое страшное, что курят девушки и даже будущие мамочки. Недавно наблюдала картину, беременная женщина выходит из консультации, закуривает и дальше пошла.
Дай Бог, чтобы меры, предпринимаемые сейчас нашим Правительством, принесли результат. Принят Федеральный закон «Об охране здоровья граждан от воздействия табачного дыма и последствий потребления табака», который предусматривает запрет на курение в общественных местах.
А вот и рецепт, как бросить курить.
Этот рецепт уже помог многим избавиться от табачной зависимости.
Первая неделя.
Допустим вы выкуриваете ежедневно одну пачку сигарет. Так вот в начале каждого дня вытаскиваете из пачки одну сигарету и выкуриваете в течение дня на одну сигарету меньше. И так всю неделю.
Вторая неделя.
Утром каждого дня вытаскиваете из пачки две сигареты.
Третья неделя.
Из каждой пачки удаляете по три сигареты.
Думаю, что идею вы поняли. Плюс этого метода – процесс идет постепенно, без ломки, организм потихоньку привыкает жить без никотина.
Жизнь без табака
Компания Vision предлагает вам универсальный способ уменьшить вред курения и провести комплексную терапию очищения организма:
Если вы твердо вознамерились бросить курить или же хотите снизить негативное воздействие никотина на организм, вам поможет D i Guard nano. Он активно влияет на процессы детоксикации, не позволяя вредным веществам задерживаться в организме, вымывает табачные смолы и стимулирует работу иммунной системы.
Следующая стадия — тщательное очищение от вредных шлаков и токсинов. Тут вам поможет уникальный растительный комплекс Детокс+. Он усиливает клеточный иммунитет и позволяет естественным системам очищения организма легко справляться с токсическими и бактериальными угрозами, выводит только вредные вещества, не вымывая при этом полезных.
И вот вы бросили курить, но как быть со стрессом, который вы испытываете каждый раз, когда вспоминаете о сигарете? Справиться с нервозностью вам поможет Пакс+ форте. Он защищает каждую клетку от разрушительного воздействия стрессов, снижает повышенную нервозность и устраняет чувство тревоги, восполняет запас необходимых витаминов и минералов, которые «сгорают» во время стресса.
КУПИТЬ Интернет магазин
9 комментариев
Я думаю все таки бросить курить надо резко, с помощью решимости! Это уже надежней и твердо!
Два раза бросала курить, и не курила по два три года….оба раза бросала сразу….мне так легче….
Для каждого этот способ индивмдуален
Согласна, каждый человек — это отдельная личность, соответственно и способы избавления от вредных привычек у всех разные. Собственно главное ведь результат, а не то какими путями ты к нему идешь
Согласна с вами, Виктория.
Честно говоря, я ни в какие рецепты не верю! Надо просто, взять и плюнуть резко! Вот и всё!
И это тоже верно, Вадар.
Хороший метод, однако есть и нехороший другой фактор.если у меня закончатся сигареты, я, просто, пойду и возьму новую пачку.
Я нач. отдела и моя сослуживица, зная мои сердечные проблемы, периодически, специально забирает сигареты или вынимает одну- другую, прячет. И что вы думаете? Я долго не задумываясь, тут же выхожу с работы, покупаю новую и возвращаюсь на место.. вот и все дела.. и никакой пользы от ее стараний. Увы!!!!! и как же быть в этом случае? все-таки, как ни вертись, просто, нужно иметь силу воли. и, увы, именно, только в этом деле у меня не хватает этой силы ….
А резко все бросить тоже не по мою душу- бессмысленно. хватит на пару дней в лучшем случае.
Значит этот рецепт не для вас. Нужно найти свой. А может вы просто не хотите бросать. Подумайте, зачем вам это нужно?