Молодость мозга.

 Шоколад помогает стать умнее.

По последним исследованиям австралийских ученых, люди, которые кушаю шоколад,  успешнее выполняют творческие задания. Исследование проводилось в течение 30 лет.  Флавоноиды в составе шоколада, обладают анитиоксидантными свойствами,  снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, питают мозг.

Лауреат Нобелевской премии по медицине Альберт де Сент-Дьерди еще  в 1936 году  заявил, что флавоноиды способны укреплять   стенки кровеносных сосудов. Сечай его теория нашла практическое подтверждение.

Речь идет только о качественном темном шоколаде.               (Источник wek.ru)

 Хождение по лестнице замедляет старение мозга.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Чтобы сохранить память в старости, ученые раньше советовали разгадывать кроссворды,  изучать иностранные языки.

Сейчас ученые советуют еще и  регулярную физическую нагрузку. Самое простое – отказаться от лифта и идти на свой этаж пешком по лестнице.

Вот какой эксперимент провели ученые:

В исследовании приняли участие 331 человек в возрасте от 19 до 79 лет. Сделали всем МРТ для измерения количества серого вещества мозга. Ведь, если это количество уменьшается, значит идет старение мозга.  И заставили ходить по лестнице.

Выводы ученых:

Чем больше ступеней пройдено вверх, тем моложе выглядел мозг.

Согласитесь, это неплохая находка для тех, кто хочет на долго сохранить молодость.

Жми. сюда!  Как свести риск инсульта к минимуму.

Еда, сохраняющая разум. Продукты для мозга. 

Новости .  Как бег улучшает работу мозга.

Ученые из Аризонского университета после исследований пришли к выводу, что бег усиливает связи между отделами головного мозга. Бег полезен как для молодых, так и для пожилых людей.  Бегуны, по сравнению с сидячими людьми, показали большую функциональную возможность соединения в нескольких долях мозга.