google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Самодиагностика здоровья.

1. За 30 секунд сделайте 20 приседаний. Задыхаетесь – значит существует проблема с сердечно-сосудистой системой.

2. Сделайте резкий вдох, задержите дыхание и сосчитайте до 20. Не смогли задержать дыхание на 20 секунд – проблема с легкими.

3. Лягте на живот, руки вытяните вперед. Одновременно поднимите руки и ноги вверх. Задержитесь в этом положение 5 секунд. Не смогли – проблема с позвоночником.

4. Руки одна сверху, другая снизу за спиной. Соедините кисти рук вместе. Если удалось соединить – радуйтесь, у вас здоровый позвоночник.

5. Встаньте на пятки. Пройдитесь на пятках 20 м– это тоже проверка здоровья вашего позвоночника.

6. Когда снимаете носки,  на ногах остаются следы от резинок – проблема с сосудами.

7. Если вы резко встаете – кружится голова – вегето-сосудистая дистония ( опасность  шейного  инсульта).

Обратите на себя внимание, примите меры и будьте здоровы!

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 92 times, 1 visits today)

11 комментариев

  1. Сделала тесты — все хорошо. Но, я знаю, что не все в порядке. Значит, не все еще потеряно?

  2. Сделала тесты и не очень довольна результатом. Как в анекдоте:»Если Вы проснулись утром и у Вас ничего не болит — значит Вы умерли!»

  3. Лана:

    Спасибо за зарядку, очень вдохновляет, да и делать перерыв полезно, твит

  4. Провела самодиагностику, стоит задуматься о здоровье. Спасибо за тесты.

  5. Николай Бруяка:

    Полезные тесты. Простые и позволяют составить представление.

  6. injnnak:

    Сразу настроение поднялось, как начала выполнять эти упражнения.

  7. Интересные упражнения-тесты. Все проделала — все в порядке! :)

  8. Отличный пост.Сохраню в закладках, твитнула.

  9. Хорошая самодиагностика! Главное и к врачу не ходи! Сам узнаешь свои проблемы! Твичу!

  10. Иван:

    Спасибо за полезную информацию, очень нужный и полезный сайт.

  11. Прямо даже не верится

Написать отзыв

Яндекс.Метрика