google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Как поднять гемоглобин?

Как поднять гемоглобин?Чаще всего низкий гемоглобин наблюдается у людей с заболеванием крови – железодефицитная анемия. А так же после хирургического вмешательства. И перед такими людьми встает вопрос - как поднять гемоглобин. Об этом и поговорим в данной статье.

Признаки:

легкая синюшность ногтевых пластин,

легкая синюшность губ,

бледность,

снижение массы тела,

тошнота, изжога,

высокая сонливость,

повышенная утомляемость,

одышка при нагрузках.

Чем опасно это заболевание?

Красные кровяные клетки, проходя через легочный круг, разносят кислород ко всем органам, тканям, мышцам. Кислород отделяется, взамен эритроциты захватывают углекислый газ, который затем выводится из организма. И важную роль в этом процессе играет железо, оно входит в состав гемоглобина. При наличии анемии этот процесс разрушается. Нет кислорода – нет жизни.

Не возникает запасов кислорода в организме.

Нет энергии, в накоплении которой участвует железо. 

Как поднять гемоглобин? 

  1. Консультация гинеколога для женщин.
  2. Для всех – консультация гастроэнтеролога ( восстановить всасывательную способность кишечника).
  3. Витаминно – минеральные комплексы компании Vision. Отзывы ниже. Нутримакс - повышает уровень гемоглобина и применяется при лечении анемии.

Продукты, поднимающие гемоглобин:

Мед

Печень

Рыба

Мясо

Апельсиновый сок

Продукты, которые НЕ поднимают гемоглобин, хотя многие думают иначе.

Яблоки

Гречка

Фасоль

Чай

Кофе

В меде железа немного, но он ценен тем, что повышает его усвояемость.

В гречке железа 3-5%, чтобы получить необходимую норму надо съесть ведро.

Печень, мясо, особенно телятина – содержат 22% железа, рыба – 9%

Красная фасоль содержит вещества, препятствующие всасыванию железа.

Чай, кофе ухудшают его всасывание.

Апельсиновый сок – источник витамина С, что позволяет хорошо усваивать железо.

Если ни один из перечисленных способов не срабатывает – срочно к врачу, возможно наличие внутренних кровотечений. ( Об этом же свидетельствует и темный цвет  кала).

 

 

А как лично вы решаете проблему низкого гемоглобина? Напишите в комментариях, ваш опыт будет интересен другим.

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 182 times, 1 visits today)

19 комментариев

  1. Татьяна:

    Спасибо! Хорошо пишите!

  2. Михаил:

    100 граммов хорошего коньяка или бренди с медом и орехами каждый день в течении недели возможно поможет поправить дело. Женщинам можно бокал хорошего вина. Закуска та же.

  3. Раиса:

    У меня анемия, кроме бледности. никаких признаков нет, узнала когда проходила очередную медкомиссию. Мед, рыбу кушаю, а вот мясо не ем.

  4. Алексей:

    Дорогие женщины ! Питайтесь правильно и сбалансировано, и никакие физиологические проблемы не приведут вас к подобным недомоганиям!

  5. После болезни поднять гемоглобин мне помогло употребление в пищу печени и железосодержащего препарата.Знакома с продукцией Vision по витаминам Витрум.

  6. Сергей:

    Не забывайте больше времени проводить на свежем воздухе.

  7. Оксана:

    Я принимаю дополнительно витамины. Нужно кушать меньше животных жиров и побольше продуктов из списка и всё будет отлично! Спасибо за хорошую статью!

  8. Спасибо за полезную статью. Железодефицитная анемия у женщин бывает очень часто.
    На коммент Раисы хочу добавить, что наряду с другими причинами как раз исключение из питания мяса и может приводить к появлению анемии.

  9. admin:

    Ирина, Витрум — это не Vision/

  10. Маргарита:

    интересная статья, спасибо!

  11. Любовь:

    Спасибо за совет.

  12. Выписала из Вашей статьи все продукты, поднимающие гемоглобин. И продукция Vision заинтересовала. Я бы хотела получить ответ на личный вопрос. Куда написать?

  13. admin:

    Галина пишите мне на емейл vipkohet@gmail.com или звоните по скайпу Kohetkovavip

  14. Тема поддержания гемоглобина в норме остается актуальной всегда. Вот правда, для меня большим открытием был тот факт, что в яблоки и гречка не повышают гемоглобин… Ведь эти продукты всегда советовали!?!? Спасибо за полезную информацию!!

  15. admin:

    Они повышают, но мало. А если разрезанное яблоко не темнеет — делайте вывод.

  16. А у меня как раз низкий гемоглобин, так что Ваша статья как раз кстати.

  17. Эрика:

    Наверное в повседневной спешке мы очень мало задумываемся о своем здоровье, все оставляем на потом. Спасибо за советы!

  18. Наташенька:

    Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).

  19. admin:

    Спасибо, Наташенька — хороший рецепт.

Написать отзыв

Яндекс.Метрика