Skip to content
 

Начало простуды. Что делать?

Начало простудыНачало простуды и первые легкие симптомы?  Главное вовремя принять меры.

1.     Вы только пришли с улицы – вымойте руки и промойте носовые пазухи. И прополощите горло солевым раствором  ( половина чайной ложки соли на стакан теплой кипяченой воды).

2.     Хорошо выспитесь.  Не даром в народе говорят, что сон – это здоровье. Во время сна восстанавливается обмен веществ.

3.     Возьмите отгул на один-два дня.  Лучше отлежаться пару дней, чем потом свалиться на неделю или больше.

4.     Пейте больше жидкости. Хорошо если это будут полезные напитки, такие как клюквенный морс, имбирный чай. Не помешает стакан глитвейна из красного вина.

5.     Начало простуды облегчит вдыхание  эфирных масел – эвкалипта, шалфея, гвоздики.

6.     Если температуры нет, то можно принять горячую ванну с морской солью.  Хорошо помогает при простуде прогревание ног.  Используйте ванночки с горчицей или порошком имбиря.

7.     Наложите перцовый пластырь на основания больших пальцев рук – это рефлексогенная зона гортани.

8.     Попейте бульон, сваренный на  куриных или индюшачьих горлышках. Такой бульон укрепляет иммунитет.

9.     Откажитесь от мяса на период болезни,  переваривание мясной пищи отнимет последние силы.

10.                        В начале простуды можно подкрепить организм растительными адаптогенами и продуктами пчеловодства. К ним относятся лимонник китайский, родиола розовая, женьшень, маточное молочко, прополис.

Чего нельзя делать в начале простуды читайте здесь >> План действий при первых признаках простуды.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 3 times, 1 visits today)

Также на эту тему вы можете почитать:

Написать отзыв