google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Красота и молодость кожи даже осенью.

Красота и молодость кожи осеньюСегодня поговорим о том, как сохранить красоту и молодость кожи осенью.

Осенью в природе все движется вниз. Это период замедления всех процессов, накопления силы к зиме. Также и в нашем организме замедляется обмен веществ. Осенью усиливается состояние сухости, ногти становятся ломкими, на коже появляются новые морщины, страдает слизистая горла и носа. И главная задача осени – справиться с сухостью.

Увлажнение кожи и укрепление волос.

Для этого в свой рацион следует включить продукты из сои, шпинат, топиоку, рисовый мед, морепродукты, морские водоросли, хурму, груши, яблоки, японские грибы шиитаке, кедровые орехи, тыквенные и кунжутные семечки. Все эти продукты помогут сохранить красоту и молодость кожи осенью.

Соя.

Соя один из лучших продуктов по содержанию белка. Кроме увлажнения и питания, она улучшает обмен веществ в жировых клетках. Содержит лецитин, который улучшает память, нервную систему, укрепляет печень, сосуды, расщепляет жиры, понижает холестерин.

Соевую муку можно добавлять в супы или  в выпечку вместо яиц.

Соевое молоко не вызывает аллергию, не провоцирует образование излишней слизи – причины онкологии.

Тофу – соевый творог, им можно заменить сыр. Вкус сохраняется, холестерин понижается. Он хорошо увлажняет и питает кожу, содержит много витаминов, железо и кальций. Тофу можно добавлять в суп в начале варки, в фарш. Это уменьшит количество жира в продукте.

Используйте соевый соус. Наиболее качественный – соус Тамари, он ферментируется в течение года, содержит морскую соль.

Плохая новость в том, что трудно найти органическую сою, так как вся соя в мире в основном генномодифицированная.

Шпинат.

Великолепно влияет на кожу и волосы. Увлажняет, питает, омолаживает, уменьшает количество морщин.

Японские ученые нашли в составе шпината вещества, которые защищают ДНК, уменьшают риск роста раковых клеток. При эксперименте на мышах оказалось, что при регулярном употреблении шпината  – опухоль   уменьшалась на 50% без побочных эффектов. Употребление салата (шпинат + морковь) два раза в неделю сокращает риск рака груди на 44%.

Шпинат  улучшает память, умственные способности, профилактирует старение. Он помогает сохранить зрение, т. к.  содержит вещества лютеин и зеаксантин. Врачи рекомендуют его для профилактики катаракты.

PS: При употреблении шпината необходимо обязательно добавлять оливковое масло холодного отжима, тогда шпинат лучше усваивается.

Топиока.

Тапиока (маниоковое саго) — зернистый крахмалистый продукт, получаемый из корней маниок. Увлажняет кожу, улучшает ее состояние. Хорошо работает при всех проблемах ЖКТ, а как известно, проблемы ЖКТ часто проявляются на лице. Ее добавляют в суп, компот в начале варки (1 столовую ложку на литр воды).

Водоросли.

Дают увлажняющий эффект, профилактируют проблемы щитовидной железы, улучшают обмен веществ.

Грибы шиитаке.

Замечательно укрепляют волосы, сохраняют их цвет. Используются в китайской медицине, как средство от выпадения волос и от седины. Делают волосы блестящими. Увлажняют кожу и питают ее.  Добавляют грибы в пищу в начале варки, 1-2 гриба на кастрюлю.

Красота и молодость  сохранятся дольше, если регулярно делать массаж лица и головы. В массаж входит поглаживание, похлопывание по массажным линиям.

PS:

Маска для лица: банан или киви в блендер, добавить кунжутное масло.

Остановить выпадение волос: перед мытьем головы нанесите на волосы  смесь – кунжутное масло + репейное масло 1:1. Сначала подогретое масло нанесите на кожу головы, затем на все волосы.

Если у вас проблемная кожа, то сделайте анализ на демодекоз. При подтверждении, читайте как можно решить эту  проблему в статье     "Как я вылечила демодекоз лица".

Жить здорово! (иммунитет, сухость кожи) в данном видео:

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 318 times, 1 visits today)

19 комментариев

  1. Про уходы внешние знала много, а вот о том, что и изнутри можно поддержать состояние нашей кожи, подзабыла. Спасибо!

  2. wised:

    Любопытная статья, да и сам сайт я смотрю очень даже не плох. Попал сюда по поиску из Google, занес в букмарки :)

  3. Элина:

    К сожалению, у нас в магазинах вообще нет сои. :(

  4. Много чего не знала,теперь буду знать…спасибо большое

  5. Одно время соя была в моде и ее можно было купить в магазине. Теперь говорят, что соя геномодифицирована, ее брать перестали и завозить тоже.

  6. DESERT ROSE:

    А мне понравилось!!! Успехов в написании подобных статей, очень толково написано. Буди посещать чаще ваш сайт, ждем новых публикаций!!!

  7. admin:

    Да — это проблема. Но, что не делается все к лучшему. Лучше совсем не есть сою, чем кушать ГМО.

  8. admin:

    Я уверена, что все кожные проблемы — внутренние.

  9. Да еще и отопительный сезон плохо влияет на кожу — пересушивает ее, спасибо за советы.

  10. Кожа это наше женское все! Изнутри ее конечно надо поддерживать, иначе никак.

  11. Благодарю, Наталья, за такие полезные рекомендации по поддержанию кожи в здоровом состоянии осенью.

  12. Полезная информация!Благодарю!Кожа для женщин,ее уход — важная тема в любом возрасте.

  13. Инна:

    Спасибо за полезные советы. Вот не зря меня на шпинат тянет. Не могу равнодушно него пройти мимо. Видимо в организме чего-то не хватает.

  14. Интересная информация, только жаль, что подобраны в основном заграничные продукты (соя, грибы шиитаке, топиока). Было бы интересно прочитать и про более доступные продукты.

  15. Вот из всех продуктов полезных для волос и кожи у меня в изобилии тыквенные семечки! Буду теперь их употреблять!

  16. absented:

    Целиком и полностью присоединяюсь. Весьма и весьма хороший пост. Добавил в закладки. Ну и порекомендую для этих целей Toodoo :)

  17. pseudosince:

    Очень хороший сайт, однако неплохо-бы сделать версию для смартфонов.

  18. admin:

    Мобильная версия есть.

  19. Красота и здоровье кожи важно для женщин любого возраста. Интересная статья, автору спасибо! Однозначно в закладки.

Написать отзыв

Яндекс.Метрика