google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Диета кефирно — овощная.

 Когда в прошлом столетии проводили перепись населения Европы, то оказалось, что больше всего долгожителей в бедной Болгарии. Это очень удивило исследователей. Оказывается в Болгарии поголовно употребляли кефир и йогурт. Конечно, в начале прошлого века это были поистине натуральные продукты.

И сейчас кефирная диета очень популярна. Вот несколько рецептов.

10-ти дневная диета на кефире: 

Ежедневно в течение дня выпиваете 500 г кефира. Этот объем распределяете в течение дня. Перед завтраком, обедом и ужином выпиваете теплый чай, он уменьшает чувство голода.

3-х дневная диета для снижения веса:

1,5 литра низкокалорийного кефира в течении дня выпивают разделив на порции. И больше ничего! И так 3 дня. Потеря веса составляет 3-4 кг.

Кефир можно использовать не только для диеты. Это прекрасно средство для улучшения роста и состояния волос. В кефир добавляют сырое яйцо и этим составом смазывают корни волос.

При сухости кожи полезно протирать ее кефиром. Кефир хорошо увлажняет кожу.

Диета кефирно – овощная: 

Суп на основе кефира и овощей обладает поистине чудодейственными свойствами. Он улучшает работу желудочно-кишечного тракта, а значит и всего организма в целом.

Измельчить щавель, добавить кефир, зеленый лук, вареные яйца.

Суп должен присутствовать в вашем меню ежедневно. Это лечебный продукт, если он приготовлен без мяса. Главный компонент любого супа – это вода. Вода наполняет организм живительной силой. Суп успокаивает и придает энергии.

Вот рецепт  супа для похудения:

Вода + много капусты + кабачки, морковь, много зелени. Без соли!! Соль мешает организму сбросить лишний вес.

В течение недели кушаете только этот суп в неограниченном количестве и взвешиваетесь каждое утро.  И соблюдаете питьевой режим.

Как йогурт защищает сердце и сосуды.

Ученые выяснили,  что йогурты благотворно влияют на органы кровообращения. На основании исследования  данных о здоровье и образе жизни  около  73 тысяч американцев, ученые сделали вывод: употребление даже двух порций йогурта в неделю улучшает состояние сердечно-сосудистой системы человека.

Дальнейшие исследования показали, что при употреблении йогурта вероятность инсульта и инфаркта снижалась не 17%, вероятность получить другие болезни сердца и сосудов – на 16% для женщин и на 31% для мужчин.

Ученые предполагают, что благотворное действие йогурта связано с  тем, что он помогает организму вырабатывать веществ, которые расслабляют сосуды и заставляют  их расширяться.  Ферменты йогурта препятствуют образованию холестериновых бляшек на  стенках сосудов.  Это все продлевает жизнь сердца и сосудов.

История диет и заповеди красивой фигуры >> https://kochetkova2.ru/lishniy-ves/istoriya-diet-i-zapovedi-krasivoj-figury

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 147 times, 1 visits today)

5 комментариев

  1. Замечательные диеты, я как раз искала для себя подходящие,спасибо,воспользуюсь.

  2. МАРИНА:

    Спасибо за все полезные советы на Вашем сайте! Обязательно ими воспользуюсь

  3. Кефир отличный продукт для похудения и здорового питания.

  4. Анна:

    Кисломолочные продукты полезны сами по себе, а в комплексе с овощами — это просто супер диета.

  5. Станислав:

    Рецепт супчика записал) супы очень люблю)

Написать отзыв

Яндекс.Метрика