google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Какая диета лучше?

Какая диета лучше?Проблема лишнего веса волнует в наше время очень многих. Люди садятся на супермодные диеты, которые иногда заканчиваются стрессом или проблемами со здоровьем.

Так как же узнать, какая диета лучше?

Если с экрана ТВ стройная девушка рассказывает вам, как она быстро похудела с помощью волшебных таблеток  - не спешите бежать в аптеку. Узнайте несколько фактов о том, какая диета лучше. (Если такая вообще существует).

Чаи для похудания. 

Знаменитые чаи для похудания обычно содержат всего лишь слабительные и мочегонные травы. Например, сенну или лист брусники. Вы пьете такой чай – жидкость покидает организм – идет снижение веса. Прекратили пить – и жидкость быстро накапливается снова.  Применение мочегонных и слабительных средств для снижения жировой массы бессмысленно. Да еще чревато обезвоживанием, что опасно для организма.

Коктейли. 

Действие примерно такое же.  Коктейли создаются на базе амфетаминов и диуретиков. Диуретики выводят жидкость из организма, но ни как не жиры. А вместе с жидкостью из организма уходит калий и натрий. Что совсем не полезно для сердца. Как только вы заканчиваете прием коктейля – килограммы возвращаются.

Препараты, снижающие аппетит. 

Эти препараты вызывают повышенную нервозность и раздражительность. Есть мнение, что они плохо влияют на работу головного мозга. Рекламодатели скрывают, что это средство можно принимать не более 2-х месяцев.

Заменители пищи и низкокалорийные коктейли. 

В организме долго не задерживаются. Через 3 часа после такого обеда возникает чувство голода. И вы переедаете. Их рекомендуется употреблять не чаще 2-3 раз в неделю.

Препараты, связывающие жир. 

Суть в том, что эти препараты превращают жир в не перевариваемые соединения. Минус в том, что применение подобных препаратов более 3-4 месяцев может привести к нарушению в работе пищеварительной системы. А потом жир все-таки необходим нашему организму.

Препараты, расщепляющие жир. 

Не дают эффекта. Так как они работают только при физической нагрузке, когда повышается пульс, учащается дыхание. И только при этих условиях вещества в составе указанных пилюль активизируются.

Гомеопатические пластыри. 

Дают эффект только при активных занятиях спортом.

Антицеллюлитные препараты и мыло для похудения. 

Безобидные вещества и эффект такой же незаметный. Это улучшает состояние кожи, но ни как не влияет на вес.

Сильнодействующие препараты. 

Имеют побочные эффекты. Отрицательно влияют на организм, так как содержат психотропные вещества. Пока человек их принимает – ощущает бодрость, что сменяется усталостью и депрессией после окончания приема. После этого еще и  вес возвращается, да с прибавкой.

Вам и только вам самим решать, применять или нет такие диеты, или искать другие методы. Какие? Об этом мы поговорим в следующей статье.

А хотите узнать правильно ли вы питаетесь, а может вам и не нужны никакие диеты. Хотите получить личные рекомендации по питанию  от ВОЗ, сравнить свою "тарелку" и то, что рекомендует Всемирная организация здравоохранения? Вам сюда >>

Понравилась статья?  Поделитесь с друзьями!

А что вы думаете по поводу диет?  Поделитесь своим опытом их использования!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 56 times, 1 visits today)

16 комментариев

  1. Диеты для многих больная тема. Спасибо, что осветили.

  2. То, что я думаю по поводу диет — у меня на сайте!

  3. Андрей:

    По моему мнению лучшая диета это спорт. А то соблюдают всякие диеты а с дивана даже лень поднять пятую точку.А все хотят похудеть

  4. А я вот сейчас на завтрак смешиваю 2 столовые ложки овсяных отрубей со стаканом кефира — и до обеда есть не хочется.

  5. Милена:

    Поддерживаю, лучше диеты нет, чем здоровое питание и занятие спортом. Только сильное желание и физическое напряжение смогут привести ваши мышцы в тонус.

  6. admin:

    А про отруби читайте во второй части статьи.

  7. Так какая диета лучше? Или это все информация к размышлению? А ответ простой — живите правильно. Как? Ну во-первых можете посмотреть на сайте tnn-medic.ru, а во-вторых соблюдайте определенные моральные принципы. Вы думаете это не взаимосвязано? Тогда еще раз посетите сайт.

  8. Я согласен с автором статьи Натальей, сомневающейся в существовании самой лучшей диеты.
    Правильно пишет Милена, что самая лучшая диета — это здоровое питание. Я для себя выбрал Систему Естественного Оздоровления Галины Шаталовой. О результате и принципах здорового питмния рассказал на своем сайте в статье «Как похудеть на 10 кг и более за 6 недель»

  9. Елена:

    я из диет предпочитаю — занятие спортом и не передать, мне кажется это самое важное!а кушать можно часто, но не много!

  10. Говорят, лучшая диета — та, которой ты можешь придерживаться всю жизнь.

  11. Наверное все таки лучше не переедать и побольше активного движения и актианого отдыха.

  12. Сейчас, тематика диет актуальнее, чем когда-либо.
    Соглашусь по этому поводу с Алексеем.

  13. Без АКТИВНОГО образа жизни, физических упражнений, кардионагрузок все диеты — пустая трата времени! И не только времени, но и здоровья. Сесть на диван и сожрать лист капусты или пилюльку, а потом похудеть — мечта лентяек. НИКОГДА вы не похудеете таким образом!!! Моя подруга весила 112кг, ее это ужасно достало и она просто взялась за себя и показала характер. Теперь она весит 63кг! И это за полтора года. Не обманывайте себя! Бегайте, двигайтесь и верьте в себя. Не ведитесь на тупые рекламы!

  14. Я сама занимаюсь спортом и знаю что говорю. Я Мастер спорта по легкой атлетике и знаю каким трудом достигается красивая фигура, так как в период травмы я набрала вес и приходилось его сгонять. И еще одно, пожалуйста, не путайте спорт с физкультурой, потому что спортом называется тот вид деятельности где проходят соревнования. Если вы побегали в парке, то вы занимались не спортом, а физкультурой.

  15. Елена:

    Что бы похудеть всё равно без ограничений в питании не получиться, а значит диета будет всё равно. А всё остальное только в помощь. Человеку за 100 кг навряд ли сразу дадутся спортивные кардио упражнения — толку не будет.Значит худеть только питанием придется.

  16. admin:

    С помощью только питания можно очень многого добиться. За 100 кг — это уже не лишний вес, а серьезное заболевание — ожирение. И здесь нужна серьезная помощь.

Написать отзыв

Яндекс.Метрика