google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Марафон «Давайте похудеем!»

Начинаем марафон «Давайте похудеем!» Старт 8 апреля. Каждая неделя марафона будет посвящена своей теме. Каждое занятие состоит из теории, практического домашнего задания, рецептов правильного питания для похудения. После изложения темы вам будут предложены домашние задания, о выполнении которых вы можете писать в комментариях.

Весна полностью вступает в свои права. Скоро лето – тепло, солнышко, легкая одежда, пляж. И самое время начать приводить свое тело и внешний вид в порядок после долгой зимы.

Зима не помогает нам  поддерживать иммунитет и внешний вид. Холод и морозы на улице. Пересушенный воздух в помещениях: на работе и дома. Зимой мы вставали в темноте, приходили с работы затемно. Солнца почти не видели. Но ведь мы все - дети солнца. От солнышка зависит наше здоровье и настроение.

Зимой мы проводим мало времени на свежем воздухе. Редко кто из нас выбирается на прогулки на лыжах и коньках. Большинство проводит время у телевизора или за компьютером в компании с тарелкой чего-нибудь вкусненького. Все это привело к лишним килограммам.

Предлагаю вам, дорогой читатель, принять участие в марафоне  «Давайте похудеем!». Сбросим несколько лишних кг, чтобы к лету выглядеть стройными и помолодевшими. При чем, мы с вами не будем изнурять себя диетами и тяжелыми физическими нагрузками. Главным нашим союзником в похудении будет правильное сбалансированное питание, так как придерживаюсь принципа: Чтобы худеть – надо есть!!!

Каждая неделя будет посвящена определенной теме и иметь свой девиз. Если вы будете неукоснительно выполнять домашние задания недели – похудение вам гарантировано!

Метод похудения с помощью правильного питания абсолютно безопасен и принесет пользу для вашего здоровья.

1 неделя.

Тема недели :  Цель. Мотивация. Визуализация.  Рекомендации и домашнее задание здесь

2 неделя.

Тема недели: Как пить воду и худеть!  Практические рекомендации и домашнее задание здесь

3 неделя.

Тема недели: Программа очищения организма

4 неделя.

Тема недели:  Учимся мыслить правильно! 

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 473 times, 1 visits today)

30 комментариев

  1. Удачного старта!

  2. Здорово вы придумали! Удачи всем участникам!

  3. Отличная идея худеть с марафоном! Лето на носу пора приводить себя в порядок! И еще есть на это время!

  4. branded:

    Можно узнать пожалуйста как называется ваш шаблон. Мы хотели бы добавить его в свой каталог шаблонов

  5. Может быть для женщин похудеть и проблема, но моё постоянство ИМТ (индекса массы тела) в пределах допустимого. Поэтому всем участникам МАРАФОНА «Давайте похудеем» желаю УДАЧИ и ПОЗДРАВЛЯЮ С ПЕРВОМАЕМ!

  6. admin:

    Я удаляю комментарии с разными почтовыми ящиками, но с одного сайта — это явно роботы.

  7. admin:

    Спасибо, Алексей за поддержку.

  8. admin:

    Спасибо Елена за поддержку.

  9. admin:

    Спасибо Светлана — и вам всех благ!

  10. Интересный марафон по похудению. Обращаю внимание, как много сейчас людей с лишним весом и тема ожирения как никогда актуальна. У меня вес в пределах нормы. Так что всем участникам хочу сказать:»В добрый путь!»

  11. Марина:

    Марафон — интересная идея. Прочитала статьи по теме. Много полезной информации. Спасибо.

  12. admin:

    Рада, Марина, что вам понравилось.

  13. admin:

    Спасибо, Тамара, за добрые слова.

  14. Юлия Амброшко:

    Отличная задумка, Наталья, согласна, чтобы похудеть надо есть, это усиливает обменные процессы, желаю всем эффективных результатов в марафоне! Главное, действие и вера в себя!

  15. Как хорошо, когда есть такие марафоны, дающие надежду для полных людей избавиться от лишнего веса.

  16. Сергей:

    Действительно, прекрасная идея. В большой компании результат не заставит себя ждать.

  17. Наверное, мотивация для похудения есть всегда, но вот не всегда находится сила воли. Особенно, когда твоя семья ждет от тебя чего-то вкусненького! Но будем стараться держать себя в форме!

  18. admin:

    Как говорится в народе и сила есть и воля есть, а силы воли нет. Если не хватает силы воли, Елена, значит слаба мотивация или не хватает энергии. А это уже проблемы здоровья и надо разбираться.

  19. Худеть тоже надо с умом. Многим конституция тела не позволяет, для многих возраст уже не тот.

  20. Есть ли какие-то новости с марафона? Как народ, много ли страждущих добилось успеха и стало выглядеть куколками? Давно с Вами не общались!

  21. admin:

    Расскажу только про себя — за последний месяц похудела на 3,5 кг . Благодаря ежедневной ходьбе живот стал меньше. Летом еще и плаваю каждый день.Благо Волга рядом. А как известно, чтобы убрать живот нужны аэробные нагрузки — бег, ходьба в быстром темпе (30 минут ежедневно), плавание.

  22. Юлия Амброшко:

    Наталья, Вы молодец, одно только плавание чего стоит, я сама хожу в бассейн шестой год, без диет очень мягко худеешь, да еще и обмен веществ усиливается сильно. Желаю Вам дойти до желаемого результата!!!

  23. admin:

    Спасибо, Юлия. У меня цель — не набирать вес. Лишних кг совсем немного — 2-3 кг. Движение помогает держать себя в тонусе и не стареть.

  24. Мало того, что быть толстым неэстетично, также это очень вредно для здоровья. Наряду с малоподвижным образом жизни, это одна из причин многих болезней. Поэтому стоит обязательно похудеть. Приветствую марафон, и желаю участником сбросить лишние килограммы.

  25. admin:

    f2

  26. admin:

    Плюс мотивация. Надо точно знать зачем тебе это нужно, что это тебе дает, как ты себя будешь чувствовать, что будешь делать и т д.

  27. admin:

    Согласна с вами Наталья. Для каждого организма своя норма, иногда снижать вес — вред для здоровья. Я никогда не буду работать с человеком, который хочет похудеть ниже ИМТ.

  28. admin:

    Спасибо, Александр. Будем стараться.

  29. Любовь:

    Много людей хотят похудеть чтобы чувствовать себя лучше и выглядеть моложе, прекрасно когда предоставляется такая возможность.

  30. Ирина:

    Все очень понравилось буду стараться.

Написать отзыв

Яндекс.Метрика