Начинаем марафон «Давайте похудеем!» Старт 8 апреля. Каждая неделя марафона будет посвящена своей теме. Каждое занятие состоит из теории, практического домашнего задания, рецептов правильного питания для похудения. После изложения темы вам будут предложены домашние задания, о выполнении которых вы можете писать в комментариях.
Весна полностью вступает в свои права. Скоро лето – тепло, солнышко, легкая одежда, пляж. И самое время начать приводить свое тело и внешний вид в порядок после долгой зимы.
Зима не помогает нам поддерживать иммунитет и внешний вид. Холод и морозы на улице. Пересушенный воздух в помещениях: на работе и дома. Зимой мы вставали в темноте, приходили с работы затемно. Солнца почти не видели. Но ведь мы все — дети солнца. От солнышка зависит наше здоровье и настроение.
Зимой мы проводим мало времени на свежем воздухе. Редко кто из нас выбирается на прогулки на лыжах и коньках. Большинство проводит время у телевизора или за компьютером в компании с тарелкой чего-нибудь вкусненького. Все это привело к лишним килограммам.
Предлагаю вам, дорогой читатель, принять участие в марафоне «Давайте похудеем!». Сбросим несколько лишних кг, чтобы к лету выглядеть стройными и помолодевшими. При чем, мы с вами не будем изнурять себя диетами и тяжелыми физическими нагрузками. Главным нашим союзником в похудении будет правильное сбалансированное питание, так как придерживаюсь принципа: Чтобы худеть – надо есть!!!
Каждая неделя будет посвящена определенной теме и иметь свой девиз. Если вы будете неукоснительно выполнять домашние задания недели – похудение вам гарантировано!
Метод похудения с помощью правильного питания абсолютно безопасен и принесет пользу для вашего здоровья.
1 неделя.
Тема недели : Цель. Мотивация. Визуализация. Рекомендации и домашнее задание здесь
2 неделя.
Тема недели: Как пить воду и худеть! Практические рекомендации и домашнее задание здесь
3 неделя.
Тема недели: Программа очищения организма.
4 неделя.
Тема недели: Учимся мыслить правильно!
30 комментариев
Удачного старта!
Здорово вы придумали! Удачи всем участникам!
Спасибо Светлана — и вам всех благ!
Отличная идея худеть с марафоном! Лето на носу пора приводить себя в порядок! И еще есть на это время!
Спасибо Елена за поддержку.
Можно узнать пожалуйста как называется ваш шаблон. Мы хотели бы добавить его в свой каталог шаблонов
f2
Может быть для женщин похудеть и проблема, но моё постоянство ИМТ (индекса массы тела) в пределах допустимого. Поэтому всем участникам МАРАФОНА «Давайте похудеем» желаю УДАЧИ и ПОЗДРАВЛЯЮ С ПЕРВОМАЕМ!
Спасибо, Алексей за поддержку.
Я удаляю комментарии с разными почтовыми ящиками, но с одного сайта — это явно роботы.
Интересный марафон по похудению. Обращаю внимание, как много сейчас людей с лишним весом и тема ожирения как никогда актуальна. У меня вес в пределах нормы. Так что всем участникам хочу сказать:»В добрый путь!»
Спасибо, Тамара, за добрые слова.
Марафон — интересная идея. Прочитала статьи по теме. Много полезной информации. Спасибо.
Рада, Марина, что вам понравилось.
Отличная задумка, Наталья, согласна, чтобы похудеть надо есть, это усиливает обменные процессы, желаю всем эффективных результатов в марафоне! Главное, действие и вера в себя!
Плюс мотивация. Надо точно знать зачем тебе это нужно, что это тебе дает, как ты себя будешь чувствовать, что будешь делать и т д.
Как хорошо, когда есть такие марафоны, дающие надежду для полных людей избавиться от лишнего веса.
Действительно, прекрасная идея. В большой компании результат не заставит себя ждать.
Наверное, мотивация для похудения есть всегда, но вот не всегда находится сила воли. Особенно, когда твоя семья ждет от тебя чего-то вкусненького! Но будем стараться держать себя в форме!
Как говорится в народе и сила есть и воля есть, а силы воли нет. Если не хватает силы воли, Елена, значит слаба мотивация или не хватает энергии. А это уже проблемы здоровья и надо разбираться.
Худеть тоже надо с умом. Многим конституция тела не позволяет, для многих возраст уже не тот.
Согласна с вами Наталья. Для каждого организма своя норма, иногда снижать вес — вред для здоровья. Я никогда не буду работать с человеком, который хочет похудеть ниже ИМТ.
Есть ли какие-то новости с марафона? Как народ, много ли страждущих добилось успеха и стало выглядеть куколками? Давно с Вами не общались!
Расскажу только про себя — за последний месяц похудела на 3,5 кг . Благодаря ежедневной ходьбе живот стал меньше. Летом еще и плаваю каждый день.Благо Волга рядом. А как известно, чтобы убрать живот нужны аэробные нагрузки — бег, ходьба в быстром темпе (30 минут ежедневно), плавание.
Наталья, Вы молодец, одно только плавание чего стоит, я сама хожу в бассейн шестой год, без диет очень мягко худеешь, да еще и обмен веществ усиливается сильно. Желаю Вам дойти до желаемого результата!!!
Спасибо, Юлия. У меня цель — не набирать вес. Лишних кг совсем немного — 2-3 кг. Движение помогает держать себя в тонусе и не стареть.
Мало того, что быть толстым неэстетично, также это очень вредно для здоровья. Наряду с малоподвижным образом жизни, это одна из причин многих болезней. Поэтому стоит обязательно похудеть. Приветствую марафон, и желаю участником сбросить лишние килограммы.
Спасибо, Александр. Будем стараться.
Много людей хотят похудеть чтобы чувствовать себя лучше и выглядеть моложе, прекрасно когда предоставляется такая возможность.
Все очень понравилось буду стараться.