Средняя продолжительность жизни мужчин в России 58 лет. Каждые полторы минуты кому – то из них ставят диагноз – инсульт. Каждый второй, перенесший инфаркт или инсульт – умер. 56% мужского населения России умирает от осложнений атеросклероза сосудов.
Я не хочу вас пугать этими ужасными цифрами. Просто призываю начать самому заботиться о своем здоровье – если вы мужчина. А если вы женщина, обращаюсь к вам с призывом — Берегите мужчин! Они бывают слишком беспечны. У них ничего не болит, они работают на износ, курят, не знают своего давления, не обследуются.
Скорость обменных процессов у мужчин на 20% выше, чем у женщин. Они слишком быстро расходуют свою жизненную энергию.
Многие мужчины умирают от курения. Если бросить курить, то только через 3-4 года человек выйдет из группы риска по раку.
Для российского мужчины пойти к врачу – значит потерять имидж победителя. Если вы мужчина и вам за 40 – вы уже в группе риска. Если вы женщина, следите за своим мужчиной – заставьте его сдать анализ на уровень холестерина, измерьте ему давление. Словом — Берегите мужчин!
Забота о собственном здоровье продлевает жизнь. Это понятно американцам, европейцам, а русскому мужчине это невыносимо – обследоваться, пить таблетки – ему мешает менталитет.
Самый наш страшный враг – алкоголь. В России каждый 7-й страдает алкоголизмом. Алкоголь заглушает страх перед жизнью, помогает мужчине преодолеть внутреннюю неуверенность.
25 декабря2000 гнашли пьяного мужчину, он даже не мог назвать своего имени. Умер в больнице в 47 лет. Его оформили как неопознанный труп, а жена – Ирина Печерникова ждала его к Новогоднему столу. Это был Александр Соловьев.
Что же делать, чтобы нашему мужчине жить дольше.
- Вести активный образ жизни, заниматься спортом, бегать или ходить пешком.
- Вовремя отдыхать. Ходить в походы вместе с семьей и детьми, с друзьями.
- Эмоционально заряжать себя – кино, театр, хорошая книга, общение.
- Высыпаться. Ложиться спать до 12 часов ночи, чтобы ваш мозг успел отдохнуть.
- Жениться, если вы еще холосты. Давно доказанный факт, что женатые мужчины живут дольше.
- Заведите себе домашнего питомца, он будет вас всегда радостно встречать и поднимать настроение.
- Откажитесь от вредных привычек.
- Знайте свой уровень холестерина и уровень давления.
- Питайтесь правильно и здоровыми натуральными продуктами.
Идеальная корзина питания:
Рыба
Яйца
Молоко, кисло – молочные продукты
Сыр
Творог
Хлеб грубого помола
Крупы
5 фруктов
2 овощных салата
- Принимайте натуральные витаминно – минеральные комплексы.
13 комментариев
Каждый мужчина должен сам в первую очередь внимательно относится к своему здоровью.
Хорошая статья, спасибо. Но мужчины взрослые люди, делают сами свой выбор и уж если чего не захотят, то не переубедишь.
Согласна с вами Любовь.Это действительно нелегко. И в тоже время, вода камень точит. Я своего уговаривала начать пить бады в течение полгода и все-таки уговорила. Слава богу — теперь здоров.
Спасибо, очень интересно, мужу скитула, твитим.
Да! Здоровье, к сожалению, за деньги не купишь. Только БАДы.
А вот бады и помогут восстановить здоровье. Проверено на собственном опыте.
Нужно женщин беречь! А мужчины в этом не нуждаются. Для них главное, чтобы другим хорошо было. Спасибо за интересную статью!
Сергей мне импонирует ваша философия. Вот если бы все мужчины так думали!
Отличная статья, забота нужна нашим мужчинам, хотя они и сопротивляются. А вообще и не только мужчине необходимо больше уделять внимание здоровью.
Все должны заботиться о себе и о друг друге. Бывает, мужчину невозможно уговорить сходить к врачу — это факт. Пока совсем не прижмет, с места не сдвинется
Что-то все о мужчинах, а чего их беречь. Пусть они сами себя берегут. А вот женщин поберечь надо. Статья очень интересная, спасибо. Удачи вам!
Берегите мужчин, говорите? а кто нас женщин бережет? я и лошадь, я и бык, а мужик с пивком в гараже оттягивается. Они взрослые люди и это их сознательный выбор. Я неоднократно спрашивала мужа в чем прикол собраться компанией и напиваться, так что потом ни бе ни ме. Это же весело, ответил мне он.
Согласна с вами Надежда, но речь в статье идет о настоящих мужчинах. У моей знакомой недавно муж умер, в 55 лет — все тащил на себе, она даже не знала как платить коммунальные. Человек загнал себя. Вот таких мужчин надо беречь.А если для него пиво в компании друзей дороже семьи — это не мужчина.