Как говорится в старинной русской поговорке: «Путь к сердцу мужчины лежит через желудок». А вот чем кормить мужчину, чтобы он оставался здоровым и сильным – поговорим в данной статье.
Мужчина любит мясо. Самое полезное мясо – это отварное или запеченное. К такому мясу необходимо добавлять большое количество зеленых листовых овощей и зелени. Зелень богата протеинами, витаминами и минеральными веществами. А еще она снабжает организм мужчины необходимой энергией.
Чтобы противостоять стрессам, а как известно мужчины их переносят труднее нас женщин, включайте в его рацион печень, почки, сердце. В этих мясных продуктах много холина, который улучшает реакции нервных клеток.
Пища должна быть разнообразной. Поэтому включаем в питание супы и каши. Как говорится, суп да каша — пища наша. Это исконно русская пища. Научно доказано, что дольше живут те народы, которые сохранили национальные традиции в питании.
Суп можно кушать не только на обед, но и на ужин. Он хорошо усваивается организмом, насыщает энергией. И полезные вещества мяса и овощей в супе лучше сохраняются по сравнению с жаркой и тушением. В супы необходимо добавлять как можно больше зелени, корней, приправ.
Кашу лучше готовить на воде. Молоко усваивается в основном только в детском возрасте. Крупы в питании играют огромную роль, это натуральный продукт. Сочетание круп и бобовых на одной тарелке – дает полный набор аминокислот.
Крупы улучшают работу мозга, улучшают кровообращение, поддерживают пищеварение. Каша – идеальный вариант мужского завтрака. Отличная альтернатива бутербродам. В кашу можно по желанию добавить ягоды (замороженные) или фрукты.
Каша — идеальный вариант мужского завтрака, это гораздо полезнее, чем набор любых бутербродов и кофе на бегу. Она не приводит к полноте, а пшенная каша наоборот помогает похудеть.
Исключение составляет манная каша, она не полезна ни детям, ни взрослым. Так как выводит кальций из организма.
Совсем не случайно каши входят в сухой солдатский паек. Есть повседневный, есть боевой паек. Но везде присутствует каша. Она помогает мужчине быть сильным и выносливым.
Теперь вы знаете, чем кормить мужчину. Пусть Ваш мужчина будет здоровым, сильным и энергичным.
20 комментариев
Большое спасибо за информацию, теперь я не допущу такой ошибки.
Ваша статья идеальный вариант моего видения на питание себя родного. То есть я считаю себя мужчиной. Но с самого раннего детства люблю есть каши по утрам. А вот в обед или вечером, если мяса на столе нет может быть последний день Помпеи.
Мясо тоже необходимо, просто его надо кушать с овощами. Тогда оно лучше усваивается. И главное — не жарить.
Мясо обязательно должно быть включено в меню.Рыбу готовить 2 раза в неделю тоже обязательно.
Согласна с вами.
Люблю покушать и каши и супы, стараемся готовить каждый день что-то разное и полезное.
И это правильно, Леонид. Пища должна быть домашнего приготовления. Точно знаешь, что положил.
Любящая женщина должна уметь готовить разнообразную пищу. Вот муж и будет спешить домой!
Мужчины жить не могут без сытной пищи, поэтому во главе стола — мясные кушанья.
Согласна, у меня та же история. Старайтесь приучать кушать мясные блюда с овощами. Сейчас в магазинах масса замороженных овощей.
Пришлось приложить немало усилий, 🙂 зато в результате мой муж сейчас с удовольствием ест на завтрак самые разные каши.
Вы молодец Элина, усилия того стоили.
Спасибо за статью, Наталья. Как то Мужчина меньше следит за своим питанием. не все конечно, но большинство. Сама стараюсь каши, супы ив се такое не жареное. главное и свежее.
На то мы и женщины, чтобы наставлять мужчин на путь истинный.
Отлично я нашла что искала
🙂
Я тоже люблю кашу — это самая полезная еда. И супы нужны периодически — куда без них.
Здравствуйте. Я хотела спросить. Я вот пишу бывает вам комментарии они появляются но потом когда через минутку захожу их уже нет. Почему так не понятно ?
А вы действительно живой человек, не бот. Идет много комментариев с вашего сайта от десятка разных людей. Такое невозможно, если это не боты. Поэтому удаляю. Если вы не бот — напишите мне.
Ну да, если б я своему кашу приготовила, навряд ли я ему была лучшей женой. Ему мясо и ничего кроме мяса…
Карина, к мясу обязательно давайте овощи. Оно лучше усваивается.