google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Витамины для мужчин.

Витамины для мужчины.«Самая частая неудача в жизни мужчины» - так назвал импотенцию Зигмунд Фрейд, известный психотерапевт 19 века. В наш век стрессов, постоянных физических и психических нагрузок – эта проблема является сильнейшим ударом для сильного пола.

Большинство мужчин знает, что надо вести здоровый образ жизни, не курить, исключить алкоголь, правильно питаться. И сегодня мы поговорим о том, какие витамины и микроэлементы помогут мужчине сохранить его мужское достоинство, быть уверенным в своей мужской силе.

Витамины для мужчин.  Как они влияют на мужскую потенцию?

1. Ведущую роль занимает витамин Е. Латинское название витамина Е – токоферол, что в переводе означает «несущий потомство». Как видите название говорит само за себя. Он участвует в синтезе мужских половых гормонов.

Витамин Е – антиоксидант, защищает клетки от свободных радикалов, а значит от мутации. Снижает риск атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний, замедляет старение.

Действие витамина Е усиливается в синергизме с витаминами С и А.

2. Витамин С способствует восстановлению молекул токоферола. Укрепляет стенки капилляров, защищает от стресса, улучшает психо-эмоциональное состояние мужчины. Что немаловажно для улучшения потенции. Как известно, нарушения половой сферы очень часто бывает на эмоциональной почве.

3. Витамин А очень важен для костной ткани, поддержания иммунологического статуса, способствует выработке половых гормонов и необходим для поддержания репродуктивной функции мужчины.

Итак А, С, Е – важные витамины для мужчин.

4. А еще витамины группы В. От них зависит обмен веществ и энергия, робота нервной системы. При дефиците витаминов группы В, мужчина становится уязвимым перед стрессами. А как известно – все болезни от нервов, расстройство мужской функции не исключение. Витамины группы В играют важную роль в передаче нервного импульса.

Особое внимание, дорогие мужчины, рекомендую вам уделить витамину В2. Его дефицит приводит к понижению тонуса капилляров, ток крови по ним ухудшается – это совсем не полезно для половой функции.

Важным витамином для мужчин является так же витамин В5. Это компонент коэнзима А, отвечающего за обмен углеводов, белков и жиров.

Витамин В6 – участвует в синтезе серотонина – что важно для нервной системы.

5. Цинк. Фактором, который приводит к нарушению половой функции мужчины может быть дефицит цинка. Цинк участвует в синтезе тестостерона, влияет на деятельность половых желез. Существует прямая связь между уровнем цинка в организме и потенцией.

Решить проблему помогут питание, богатое указанными витаминами и цинком, плюс - включение в ваш рацион содержащих эти витамины витаминно-минеральных комплексов.

  Самые полезные продукты, которые содержат витамины для мужчин.

витамины для мужчин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Рыба жирных сортов.  Это лосось, семга, скумбрия, сельдь, форель, анчоусы, горбуша, сардина.  Это источник омега-3 жирных кислот. Достаточное употребление омега-3  увеличивает в разы способность мужчины стать отцом.

2. Орехи. Это грецкие орехи, арахис, миндаль, фундук. Ежедневно в рационе мужчины дожно быть несколько орехов.

3. Отварное мясо говядины.  Именно отварное, так как жареное содержит много канцерогенов. Мясо – это источник полноценного белка и железа.

4. Гранат. Это источник витамина В1, марганца, селена, триптофана.  Гранат  хорошо влияет на потенцию.

5. Помидоры. Источник ликопина. Ликопин – это анитоксидант, защита от воспаления и онкологии, от мужского бесплодия.

Самые вредные продукты для мужского здоровья.

для мужчин

 

 

 

 

 

 

 

1.    Пиво. Кока кола.

2.    Чипсы. Это риск онкологии.

3.    Соя и продукты из нее. Соя не полезна для гормонального фона мужчины.

4.    Бекон. Повышает уровень холестерина крови.

5.    Мята. Как и соя, это источник женских гормонов эстрогенов, что не нужно для мужчин.

Чем кормить мужчину? Читайте здесь >> https://kochetkova2.ru/muzhskoe-zdorove/chem-kormit-muzhchinu

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 196 times, 1 visits today)

12 комментариев

  1. Витамины, конечно, полезная штука. И цинк тоже. Китайцы даже выпускают витаминно-минеральные комплексы на основе цинка. Кстати, цинк также способствует регенерации тканей, заживлению ран.
    Спасибо за статью. Успехов.

  2. Любовь:

    Наверное самое главное и первое правило для мужчин -здоровый образ жизни без излишеств, особенно половых. те же китайцы считают, что мужская сила имеет свой ограниченный потенциал, поэтому распылять ее во все стороны не стоит это приводит к импотенции.

  3. очень полезная информация, но было бы еще лучше, если бы Вы напомнили, какие витамины в каких продуктах находятся.

  4. Ценные витамины для мужского здоровья. Спасибо, что просветили на такую важную тему.

  5. сколько полезного для себя подчеркнул,спасибо!

  6. Анастасия:

    Витамины это пассивное оздоровление, важно еще и спортом заниматься, да по барам меньше зависать.

  7. admin:

    Это уж точно, Анастасия.

  8. Tatyana Dmitrieva:

    Очень интересно! Полезная статья!

  9. Лана:

    Полезная статья. спасибо

  10. Андрей:

    Про цинк не знал, спасибо за информацию.

  11. Lara4ka:

    Во многом согласна со статьей, мне интересно было почитать. Моему мужу от синдрома хронической усталости помогли витамины менс формула больше чем поливитамины . Помог комплекс витаминный, я даже и по мужу вижу реальные перемены, намного лучше выглядит.

  12. admin:

    Я использую в своем питание витаминно-минеральные комплексы 14 лет, они помогают мне справиться с проблемами по здоровью.

Написать отзыв

Яндекс.Метрика