google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Витамины в помощь алкоголикам.

помощь алкоголикам.Помощь алкоголикам? Звучит немного странно. И в тоже время им действительно надо помогать. Начинается алкоголизм как распущенность, а заканчивается привыканием, а это уже болезнь.

В данной статье рассмотрим какие питательные вещества, витамины и минералы помогут снизить токсическое действие алкоголя на организм. Помогут преодолеть зависимость. Хотя одними витаминами эту проблему не решить – нужен комплексный подход, так как проблема эта не только физическая, но и психологическая.

Алкогольная зависимость – буквально бич нашего общества. Особенно в маленьких города и деревнях. Страшно наблюдать, как на твоих глазах опускаются молодые люди, рушатся семьи.

Различают две формы злоупотребления – проблематичный алкоголизм и истинное привыкание. Первая часто переходит во вторую. Есть также и наследственная предрасположенность.

Признаки алкогольной зависимости: физический или психологический дискомфорт при воздержании от алкоголя.

Длительное употребление алкоголя приводит к разрушению здоровья – циррозу печени, нарушению обмена веществ, разрушению нервных клеток, развитию депрессии.

Витамины и минералы в помощь алкоголикам.

1. Витамин А и цинк. Дефицит витамина А и цинка приводит к снижению половой функции, потере вкусовых ощущений, куриной слепоте. Значит необходимо включить в рацион достаточное количество витамина А и цинка.

2. Витамины группы В. Злоупотребление алкоголем приводит к дефициту витаминов группы В. Повреждается кожа и клетки крови. Нарушается энергетический обмен. Дефицит витаминов группы В, особенно витамина В6, усиливает пристрастие к алкоголю.

3. Витамин РР. Его дефицит приводит к возникновению психических расстройств. Может нарушиться ориентация в пространстве, вплоть до помешательства. Дополнительный прием витамина РР (никотиновой кислоты) ослабляет тягу к алкоголю и снижает интоксикацию.

4. Витамин С. Помогает снизить риск поражения печени, способствует выведению алкоголя из организма.

5. Витамин Е. Недостаток этого витамина приводит к нарушению работы мышц, включая и сердечную.

6. Цинк. Важен для организма, так как он используется для расщепления и детоксикации алкоголя. Во время лабораторных исследований крысы с дефицитом цинка выбирали алкоголь чаше, чем остальные. Принимать отдельно цинк не рекомендуется, он должен быть в составе комплексных препаратов. (рекомендую Антиокс, Лайфпак Сеньор компании Vision)- в противном случае это приведет к дефициту других минералов.

7. Селен. Чтобы обезопасить организм от свободных радикалов.

8. Магний. Даже при умеренном приеме алкоголя теряется магний. Это приводит к повреждению мышц.

9. Аминокислота глутамин снижает тягу к алкоголю.

10. Линолевая кислота и рыбий жир. Они ослабляют боли при воздержании и защищают печень.

В каких пищевых продуктах содержатся указанные вещества, читайте в таблице http://kochetkova2.ru/vitaminyi-i-mineralyi/priznaki-nedostatka-vitaminov

Следует исключить из своего рациона:

Сахара и очищенный крахмал – они способствуют выработке инсулина в больших количествах, а значит побуждают выпить.

 

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 2 477 times, 1 visits today)

Написать отзыв

Яндекс.Метрика