google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Где взять жизненную энергию?

Многие на столько привыкли к недостатку жизненной энергии, что уже смирились. Считают, что так и должно быть.  Но это неправильно.

Что делать? Как вернуть бодрость и жизненную энергию? Решить проблему поможет здоровое питание.

С давних времен для повышения качества жизни использовали элеутерококк. Растение ценится как средство улучшения работы сердца, укрепления нервной системы, повышения сопротивляемости организма, а также укрепления мужской силы. Элеутерококк – природный адаптоген, повышает тонус, дает дополнительную энергию, помогает справиться с физическими и эмоциональными перегрузками.

Другим источником силы является гуарана. Семена гуараны оказывают тонизирующее действие благодаря содержанию кофеина в них. Гуарана предохраняет от усталости. Недаром американские индейцы использовали гуарану при подготовке к охоте.

И еще один очень полезный компонент – кола. Семена колы повышают жизненный тонус, возбуждают центральную нервную систему.

Вы можете найти эти растения в виде экстрактов или в составе витаминных комплексов. Обратите на них внимание, если вы подвержены усталости.

Не забывайте о таком полезном и доступном продукте, как водоросли. Бросайте их во все, что готовите. Водоросли содержат много витаминов, минеральных веществ и аминокислот. Все это хорошо усваивается организмом. Так например, спирулина снижает нервный импульс, оказывает тонизирующий эффект, повышает иммунитет, повышает жизненные силы.

В вашем рационе должен присутствовать в достаточном количестве витамин С. Кушайте лимоны, апельсины, зеленые листовые овощи, кольраби, пейте напиток из шиповника, черной смородины. Витамин С укрепляет стенки сосудов, помогает бороться со свободными радикалами, противостоять стрессу. Играет важную роль в эмоциональном состоянии человека.

Поможет бороться с усталостью и хром. Его содержат пивные дрожжи, пшеничные проростки, печень, мясо, бобовые, горох, цельные зерновые, мелисса. Хром позволяет поддерживать нормальный уровень сахара крови, несет бодрость. Это спасительное средство от энергетического голода.

Чтобы сохранить и приумножить жизненную энергию, используйте данные рекомендации. Да прибудет с вами жизненная сила!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 84 times, 1 visits today)

4 комментариев

  1. Наталья:

    Интересно, раньше к хрому относилась безразлично, теперь буду иметь ввиду. Для повышения энергии я обычно покупаю витамины с женьшенем и просто витамины группы В.

  2. admin:

    Наталья с женьшенем осторожнее, он подстегивает организм. Его применять надо недолго. Вот гр В нужны постоянно

  3. Жизненной энергии с возрастом не хватает. Спасибо за источники. Женьшень мне противопоказан, к сожалению.

  4. Спасибо за советы, возьму себе на заметку.

Написать отзыв

Яндекс.Метрика