Необходимо в рацион питания добавить как можно больше овощей. На завтрак можно предложить вот такой коктейль: шпинат + сушеные папайи + курага + семена чиа + свежее яблоко + свежий огурец + вода. Семена чиа замачивают на ночь, одна столовая ложка семян на стакан воды.
В питании при болезни Паркинсона необходимы антиоксиданты. Их много в ягодах. Можно готовить компоты или кисели из ягод. В зимнее время используйте замороженные ягоды. Пейте по одному стакану такого компота в день.
Из каш можно рекомендовать овсянку, гречку. Кушать каши полезно с тушеными или запеченными овощами.
Пить достаточное количество воды за 40 минут до еды или после еды через 40 минут. Выпивать в течение дня 2 литра воды. Можно по стакану каждый час. Или по два стакана между каждыми премами пищи.
Есть мнение, что одной из причин болезни Паркинсона служат токсины. Главный орган по выведению токсинов — это печень. Печень не справляется с очищением организма и выведением шлаков из организма, поэтому ее необходимо поддержать. Поможет суп для очищения и восстановления печени. Рецепт супа здесь http://kochetkova2.ru/lishniy-ves/pochudela-na-5-kg
Включите в свое питание цельный рис, он содержит в достаточном количестве витамины группы В, так необходимые в питании при болезни Паркинсона.
Очень полезна свекла. Можно сделать свекольный салат с грецкими орехами, луком, морковью, яблоком. Или каждый день съедать небольшую свеклу в отварном виде.
Вечером можно съесть яблоко или банан.
Дополнительно необходимо принимать Q10, GABA (гамма-аминомасляная кислота), антиоксиданты.
Регулярные физические занятия помогут избежать скопление вредных белков в организме, предотвратить возникновение болезни Паркинсона. К такому выводу пришли ученые из Университета Колорадо в США. Исследование людей, которые любят бегать показало, что бег на дорожке дает возможность улучшить двигательные функции. При это уменьшается накопление в нейронах мозга вредного белка. Таким образом спасает от болезни Паркинсона.
Еще ранее специалисты исследовали причины долголетия жителей населения Чиленто в Италии. Здесь мужчины живут в среднем 85 лет, а женщины 92 года. Оказалось, дело в психике. Жители этого населенного пункта оптимисты, а в молодости очень много работали.
1 Отзывы
Абсолютно с Вами согласен. В этом что-то есть и идея хорошая, согласен с Вами.