Против стресса можно бороться с помощью лекарств, техник расслабления, правильного питания и лекарственных растений. В данной статье поговорим о том, какие растения помогают против стресса.
Синюха голубая.
Из нее готовят успокаивающий настой. 1 ст. ложку сухих корней измельчить, залить стаканом кипятка, прогреть на водяной бане 20 минут, процедить и остудить. Принимать по ст. ложке 4 раза в день после еды.
Зверобой.
На это растение следует обратить особое внимание. Это отличный растительный антидепрессант, улучшает эмоциональное состояние. После Афганистана психику наших солдат восстанавливали в том числе и с помощью препаратов на зверобое. Поможет зверобой в период подросткового становления и в период менопаузы. Можно применять зверобой и при таких состояниях, как рассеянность, ослабление памяти, различные страхи, апатия.
Готовят чай из зверобоя: на 2 чайные ложки сухой травы – ¼ литра кипятка. Закрыть и настаивать 10 минут. Процедить. Принимать по 150-200 мл в день.
Противопоказания: во время приема зверобоя кожа становится светочувствительной, поэтому избегайте прямых солнечных лучей.
Репешок.
Фитотерапевт Э. Бах рекомендует принимать его непосредственно перед ожидаемым приступом депрессии – это поможет его избежать или облегчить состояние. Готовят чай из репешка таким же образом, как и в предыдущем рецепте.
При депрессивных состояниях, усталости, утомляемости, тревожности помогут ванны из смеси трав. Для этого используют следующие травы: мелисса, душица, тысячелистник, полынь, мята, сосновые почки, корень аира.
Плохо засыпаете? – принимайте ванны с отваром цветов календулы, липовым цветом и чередой. Бывает достаточно всего нескольких раз.
Поможет против стресса и ароматерапия. Успокаивающими свойствами обладают лавандовое, розовое масло, масло из кожуры апельсина, масло лайма, бергамота.
Будьте здоровы!
14 комментариев
Вот я лично за ароматерапию. Ну, конечно можно еще травы попить.
Арома — самый безопасный способ.
Спасибо за рецепты, воспользоваться надо будет при случае.
Где-то читал, что ароматерапия очень хорошо помогает при стрессах, а вообще лучше увлечь себя чем-то интересным тогда и депресии не будет.
Хороший совет, главное, чтобы это дело было конструктивным, т е занимало не только руки, но и мозги.
Стресса большого, как такового, пока не испытывал. Может и было когда, но уже не помню.
Рада за вас, Александр
Такие растения от стресса надо знать, но, чтобы в жизни не было случаев для их применения.
Да знать надо, и начинать всегда с растений, и только когда они перестают помогать применять лекарства.
Спасибо за рецепты, как раз кстати. Дочка пошла в садик и нам всем будет на пользу попить такие отвары.
ДА, дети сложно привыкают к детсаду — и болеют только потому, что хотят быть рядом с мамой.
А я ребенку часто ромашку запаривала для успокоения, чтоб спал лучше.
Травяные отвары, ванны с эфирными маслами помогают поддерживать здоровье, в том числе и снимают напряжение, защищая от стресса.
Спасибо, заварим.