Снятие стресса — защита от проблем.

Снятие стресса – важное умение для современного человека. Почему стресс пагубно действует на наш организм и как уменьшить его последствия, об этом поговорим в данной статье.

Любое событие нашей жизни это всегда стресс: положительный или отрицательный. Есть муж – стресс, нет мужа еще больший стресс, есть ребенок – стресс, нет ребенка – еще больший стресс. Рождение, свадьба, похороны, развод – это стресс для нашего организма.

Как стресс вредит здоровью.

Стресс заставляет организм вырабатывать гормоны, которые влияют на нервную систему. Замедляется обучение, замедляется запоминание, замедляется выработка новых нейронов.

Снятие стресса – это восстановление нервных клеток. Почему говорят, что нервные клетки не восстанавливаются?

Большинство клеток нашего организма восстанавливаются быстро. Клетки кожи в течение 28 дней, клетки крови обновляются каждые 4 месяца. А вот клетки нервной системы обновляются в течение довольно длительного периода – 7 лет. Плохая новость в том, что любой стресс замедляет этот процесс.

Для строительства нервных клеток нужны витамины группы В, кальций, магний. Витамины и минеральные вещества – это строительный материал для клеток.

Еще одна плохая новость, стресс открывает гематоэнцефалический барьер в головном мозге. Этот барьер отделяет кровь от клеток нервной системы головного мозга, чтобы в мозг не попадали токсины и яды. Стресс этот барьер открывает, токсические вещества по крови попадают в мозг – вызывая серьезные заболевания нервной системы. Этими токсическими веществами могут быть не только вирусы и бактерии, но и принимаемые вами химические таблетки.

Любой стресс + химические таблетки = эффект непредсказуем.

Стресс изменяет состав крови. Клетки крови имеют отрицательный заряд, при стрессе они этот заряд теряют и слипаются. Образуются сгустки крови. Возрастает нагрузка на сосуды. Чтобы протолкнуть более густую кровь сосуд начинает сжиматься. Последствия стресса – инфаркт (сгусток попадает в сердце), инсульт (сгусток — в мозг).

А если говорить о таком заболевании, как онкология – его называют эмоционально зависимым заболеванием. Человек, который умеет справляться со своими эмоциями, меньше рискует заболеть онкологией. Снятие стресса – это умение еще и защита от онкологии.

По мнению ученых из Гавайского университета, стресс заразен.  Дурное настроение и страх может передаваться от одного человека к другому. Особенно этому подвержены женщины. Бегите от негативных людей.

Как защититься  от стресса.

После стрессовой ситуации постарайтесь обезвредить «вирус стресса» следующими мерами:

1. Умойтесь холодной водой.  Откройте форточку или дверцу холодильника, подышите холодным воздухом.  Выпейте холодной воды, скушайте мороженое.  Это все охладит вас.
2. Помассируйте ладони, воротниковую зону и  мочки ушей.  Это поможет расслабиться и улучшит настроение.  Снять стресс поможет массаж активных точек на нашем теле: середина ладони, между бровями, прямо под носом, под нижней губой.
3. Начните перекладывать вещи, например, уберитесь в шкафах.
4.  Пообщайтесь с домашними животными. Это поможет выйти из стресса.
5. Скушайте горсть орехов.  Они подавляют действие гормона стресса  кортизона, и повышают уровень серотонина — гормона радости.

Снятие стресса с помощью алкоголя – это путь в никуда. Алкоголь – это яд, который разрушает нервную систему, изменяет кровь. Если до приема алкоголя клетки крови были отдельно стоящими, то уже один бокал алкоголя приводит к тому, что все клетки слипаются на несколько часов. Сосуды рефлекторно расширяются, так как надо прокачать загустевшую кровь. Постоянно заставляя сосуды сужаться и расширяться под действием алкоголя, мы сами провоцируем инфаркты и инсульты.

Некоторые греются в холодную погоду с помощью спиртного. Но сосуды не могут постоянно сужаться и расширяться – система ломается. Кровь слипается. Человек погибает от мелких кровоизлияний.

Снятие стресса с помощью антидепрессантов. Опасность в том, что возникает зависимость и человеку требуются все большие дозы, или все более сильные лекарства. Внимательно читайте упаковки. Вот например в  состав препарата Нейробион входит калий цианит (цианистый калий). А это один из современных препаратов против невралгии и неврозов.

Все витамины в аптечных препаратах в основном синтетической природы – это может вызвать аллергическую реакцию. Дают дополнительный токсический эффект, затрудняют работу печени, ухудшают иммунитет. Доказанный факт, что синтетические витамины провоцируют онкологию. 

Самый надежный способ снятия стресса – поддержать свой организм с помощью натуральных витаминно-минеральных комплексов, содержащих в достаточном количестве кальций, магний, витамины группы В. От этого будет зависеть то, как мы реагируем на внешний мир.

Если наш организм истощен – мы реагирует бурными эмоциями. Если организм запитан питательными веществами – мы реагируем адекватно. Что не вызывает внутренних изменений.

Снять стресс помогут и лекарственные травы – мелисса, лаванда, валерьяна. Они обладают успокаивающим действием. Но помните, что при заваривании трав питательные вещества погибают. Поэтому эффективнее принимать готовые натуральные комплексы. Например, Пакс. В его составе мелисса, лаванда, валерьяна, вся группа витаминов В, кальций, магний. Он поможет снять стресс, поддержит давление в норме, улучшит работу сердечной мышцы. Купить здесь Интернет магазин

Еще больше советов здесь >>  Как снять стресс