То понос, то запор – это должно вас насторожить. Такой признак может говорить о наличии онкологии, особенно если появился недавно.
С другой стороны – это может быть синдром раздраженного кишечника. Чрезмерная чувствительность пищеварительной системы или чрезмерная чувствительность нервной системы.
Необходимо сделать диагностику : гастро и колоноскопию, особенно если состояние – то понос, то запор – происходит регулярно. Это необходимо, чтобы исключить серьезное заболевание.
Кроме этого следует проверить состояние печени.
Разделы
Поможет пробиотик.
1. Два раза в день утром натощак и вечером перед сном принимайте пробиотик. Он поможет восстановить правильное пищеварение.
2. Очень сильным пробиотиком считается американский препарат VSL. Стоит дорого. Лично я предпочитаю Лафпак Сеньор фирмы Vision или Бидумбактерин компании Сибирское Здоровье.
3. Пробиотик поможет и при сочетании таких признаков нарушения здоровья, как изжога + метеоризм + запор или диарея. После операций на ЖКТ особенно необходимы пробиотики для восстановления пищеварительной системы.
Другие способы восстановления работы кишечника.
1. Исключите из своего питания глютен.
2. На ночь ничего сладкого, никакого чая или конфет.
3. Пищу не запивать.
4. Лактоза нормализует уровень полезных бифидумбактерий.
5. Гречка укрепляет кишечник.
6. Белая фасоль.
7. Волокна свеклы очень хорошо влияют на функции кишечника.
8. Улучшает кишечную флору йогурт из кунжута с зелеными листовыми овощами. Он питают флору.
9. Фундук предотвращает гнилостные процессы в кишечнике.
10. Кузу – японское растение. В лечебном питании используют крахмал из корня кузу. Из него готовят напиток, который хорошо усваивается кишечником, улучшает пищеварение.
11. Агар – агар питает дружественную флору. Она его перерабатывает в витамины и аминокислоты.
12. Тофу хорошо для кишечника, он также предотвращает образование камней в желчном пузыре.
13. Дополнительный прием витамина А улучшает состояние всех слизистых.
14. Цикорий помогает наладить пищеварение. Но помните, что этот напиток усиливает аппетит.
15. Овощи усиливают секреторную деятельность ЖКТ, улучшают выработку ферментов. Фрукты и овощи сдерживают рост патогенных организмов в кишечнике.
16. Мед вместо сахара, не раздражает слизистую и хорошо усваивается.
17. Ситуация: то понос, то запор – может говорить о проблемах с печенью. Поможет яблочный уксус. Кислые продукты улучшают работу печени. На стакан воды чайная ложка яблочного уксуса + чайная ложка меда. Пить натощак.
18. Улучшают состояние овощные супы, куда следует добавлять во время приготовления морские водоросли и грибы шиитаке. Рецепт здесь >>
Вот лишь несколько рекомендаций, которые помогут вывести из состояния – то понос, то запор. Желаю здоровья и удачи. Поделитесь с друзьями данной статьей.