Разделы
8 самых лучших продуктов для красоты и долголетия.
1. Для красоты ногтей. Очень полезны яйца в любом виде: вареные, в виде яичницы, в омлете и тд. Кроме сырых. Сырые яйца кушать не рекомендуется, так как в них содержится авидин, который выводит кальций из организма.
2. Для продления молодости. Такой продукт, как киви поможет вам отодвинуть старость. Киви содержит ферменты, которые улучшают пищеварение. В нем много витамина С, что способствует образованию коллагена.
3. Для здоровья глаз. Благодаря шпинату ваши глаза будут лучше видеть. Кроме этого, шпинат очень полезен и для пищеварения. Так как в нем много клетчатки.
4. Красивые зубы. Этому способствуют обычные яблоки. Содержащиеся в них кислоты, устраняют бактерии и зубной налет.
5. Для красивой кожи.
· Сохранить кожу здоровой и поддержать уровень влажности помогут сухие семена льна. В них большое количество омега 3 жирных кислот, которые сохраняют здоровье клеточных мембран.
· Плюс кресс-салат. Он содержит железо, антиоксиданты и клетчатку.
· Тыквенные семечки. Лучший продукт по содержанию цинка. При дефиците которого, на коже образуются прыщи.
6. Красивые волосы. Их структуру улучшит употребление бобов, в которых много кремния. Например, очень хорошим лечебным эффектом и не только для волос обладают бобы адзуки. Ученые нашли в этих бобах высокое содержание антиоксидантов, витаминов группы В, кальция, железа, калия. Они положительно влияют не сердце и сосуды, кишечник, снижают воспаление, улучшают кровообращение.
В китайской медицине адзуки используются с целью очищения организма, выведения токсинов и лишней жидкости. Помогают справиться с отеками любого происхождения – от сердечно-сосудистых до почечных. Работают на снижение веса, для лечения диареи, желтухи. Борются с отеками и темными кругами под глазами.
Способ приготовления. Замочить на 6-7 часов. Промыть. Залить водой из расчета 1 стакан бобов адзуки на 3,5 стакана воды. Варить до готовности. В начале варки добавить водоросли комбо несколько см, свежий имбирь, укроп, кумин. Это поможет лучше усвоиться бобам и исключит газообразование.
Как оставаться настоящей женщиной до 100 лет. Три рецепта для кожи.
6 комментариев
Спасибо за полезную информацию! На вашем блоге много всего нужного и познавательного.
Никогда не слышала о таких бобах. Спасибо что познакомили, информация интересная.
В наших магазинах появляется много новых и здоровых продуктов — это один из них
Очень интересно! А где их можно приобрести?
Вот один из интернет магазинов здорового питания Vitaminglobal
О таком продукте прочла впервые.Спасибо за знакомство.