google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Что значит вода в организме человека?

Вода в организме – одно из главных условий жизни человека. Она составляет  65%  массы человеческого тела.

Зачем пить воду?

Вода в организме – участник и регулятор всех жизненных процессов: 

  • Вода – смазочный материал для всех слизистых.
  • Вода – основа для слюны и слез.
  • Вода формирует жидкость для суставов.
  • Вода - регулирует температуру тела.
  • Вода - помогает перемещать пищу по ЖКТ.
  • Вода - регулирует обмен веществ.

Мозг на 95%  состоит из воды, кровь – на 82%,  легкие – на 90%.  Мы состоим из клеток, а клетки в свою очередь опять-таки состоят из воды – на 50%.

Пейте воду! Нам надо постоянно подпитывать наш организм водой. Недостаток воды в организме чреват нарушением водного обмена, плохим самочувствием и болезнями. Особенно важно помнить об этом в такую жару, как сейчас.

Сколько и как пить воду?

Примерно 30-40 мл  на килограмм веса в день.  А если физическая нагрузка возрастает, то  -  еще больше. Нельзя пить во время еды – вы нарушаете процессы ферментации пищи. Ведь переваривание пищи начинается еще во рту. Пейте за 30 минут  до еды или через 30-40 минут после еды.

Жажда (пересохло во рту) – это серьезный сигнал обезвоживания.  До этого допускать нельзя.  Воду следует пить постоянно небольшими порциями. Поставьте на своем рабочем столе бутылочку с водой, тогда вы не забудете пить воду.  Или, как советует Елена Малышева – пейте каждый час по стакану.

Очень полезно выпивать натощак утром 2 стакана воды комнатной температуры. Это восполнит ночные потери  и запустит работу кишечника. Можно добавить в воду сок или дольку лимона.  Поллитра воды с лимоном натощак очень полезно для суставов.

Что есть вода?

Помните, что водой мы называем именно воду, лучше негазированную. Чай, кофе, кола, лимонад и другие напитки не имеют к воде никакого отношения. Это еда! И эту еду организму еще придется перерабатывать в воду, тратя на это много энергии. Вам это надо?

Вода — это ваше здоровье и молодость.   С помощью воды можно худеть. Как вода  помогает снизить вес можно прочитать здесь   http://kochetkova2.ru/lishniy-ves/kak-pit-vodu-i-hudet

Обезвоживание нашего организма всего лишь на 2% приводит к хронической усталости.

По статистике у нас обезвоживанием страдают 75% населения. Мы просто не умеем пить воду.

Хотите быть энергичным, бодрым, полным сил и энергии?  Пейте воду!!!

пейте воду

Воду нужно есть, а не пить

Многие люди, зная о пользе воды, пьют ее буквально через силу. Вода , конечно очень важна для организма, но есть и другие пути восполнения ее дефицита. А потом вода, по мнению ученых, не успевает выполнить свои функции, так как быстро уходит из организма.

Воду нужно есть, а не пить!

Такое заявление сделали американские врачи, которые призывают не только пить воду, но и есть больше обогащенных водой продуктов.   Эти продукты содержат жидкость, которая увлажняет наш организм эффективнее, чем выпиваемая нами жидкость.

Ученые считают, что вода вымывает из организма большое количество витаминов и минералов.  При употреблении же   овощей и фруктов этого не происходит – они лучше напитают организм влагой. Дело в том, что из продуктов  наш организм поглощает воду медленнее, что полезнее для здоровья. Плюс – восполняется  уровень витаминов и минеральных веществ.

И еще один плюс – продукты с высоким содержанием воды низко калорийны, способствую похудению и дают чувство сытости.

Диетологи советуют есть овощи сырыми или слегка приготовленными.

По словам экспертов, вода, которую едят, отличается от воды, которую пьют, так как вода в пище окружена другими молекулами, которые помогают ей проникать в клетки и надолго задерживаться в организме.  (mir24.tv)

Несколько фактов о воде:

— Около 1 млрд людей на планете не имеют доступа к чистой питьевой воде.

— Основная масса воды на Земле находится не на ее поверхности, а содержится в мантии, и превышает наземные запасы более чем в 10 раз.

— Употребление чистой воды вместо других напитков снижает аппетит и способствует скорейшему похудению.

— Естественный процесс очищения загрязненных подземных вод занимает несколько тысячелетий.

— На Земле вода единственное вещество, находящееся одновременно в трех состояниях: газообразном, жидком и твердом.

— Лед образуется быстрее из горячей воды, чем из холодной.

— Абсолютно чистая вода без сторонних примесей замерзает при температуре значительно ниже 0 С.

— При охлаждении воды без примесей до —120°С, она превращается в вязкую субстанцию, а при охлаждении ниже —135°С — приобретает свойство твердого аморфного вещества без кристаллической решетки, подобно стеклу.

— У воды наибольшая теплоемкость среди всех жидкостей.

— В чистом виде (H2O) в природе вода не встречается, так как является универсальным растворителем и всегда содержит в своем составе растворенные вещества.

— Вода абсолютно не поддается сжатию, но при этом меняет плотность при изменении температуры.

— Вода — одно из немногих веществ, которое увеличивается в объеме при переходе из жидкого состояния в твердое.

— Существование белковых форм жизни невозможно без воды.

— Вода пропускает только видимый спектр солнечного света, она поглощает инфракрасные лучи и радиацию.

— Количество болезней, распространяемых посредством воды, составляет 85% от общего числа заболеваний.

— Общее количество воды, выпиваемой человеком на протяжении жизни, составляет около 35 тонн.

— Употребление алкоголя и кофеина ведет к стремительному обезвоживанию организма.

Длительное употребление дистиллированной воды ведет к дефициту минеральных солей в организме, и множественным нарушениям его функционирования.    ( источник vozz.org)

Вода важнее, чем еда.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 232 times, 1 visits today)

Написать отзыв

Яндекс.Метрика