Как предотвратить смерть? Как продлить жизнь, сохранить здоровье и активность? Эти вопросы волнуют очень многих.
Центр по контролю и профилактике заболеваний США опубликовал статистику о причине смерти людей в стране. Думаю, что наша статистика не многим отличается. На первом месте болезни сердца и сосудов, на втором рак.
- Болезни сердца и сосудов.
- Рак.
- Эмфизема легких.
- Инсульт.
- Несчастные случаи.
- Болезнь Альцгеймера.
- Сахарный диабет.
- Почечная недостаточность.
Разделы
Роль клетчатки.
На основании многочисленных исследований, ученые утверждают, что лучшая защита от ранней смерти – клетчатка. Чтобы предотвратить смерть, необходимо ежедневно употреблять достаточное количество клетчатки.
Животная пища, наоборот, сокращает жизнь. Чтобы остановить развитие атеросклероза необходимо сократить употребление пищи, содержащей холестерин до 150 мг в день. Выбор за нами: питаться правильно или пить лекарства. Но помните, что лекарства, понижающие уровень холестерина, ухудшают память, повышают сахар крови.
Пища животного происхождения вызывает воспалительный процесс в нашем организме. Булочка с сосиской парализует сосуд на 4 часа. Весь внутренний слой парализован. А мы ударяем новой порцией мяса и молока.
Причина заболеваний сердца и сосудов – животный жир и белок. После приема животной пищи кровь переполняется токсическими веществами из животных продуктов. Бактериальные токсины устойчивы к термической обработке и к желудочному соку. Продукты животного происхождения, даже сваренные, немедленно вызывают воспаление.
Вывод: чтобы предотвратить смерть – необходимо уменьшить употребление продуктов животного происхождения и увеличить количество растительной пищи. Особенно полезны в этом плане овсянка и грецкие орехи.
Связь рака и мяса.
Вторая причина ранней смерти – онкологические заболевания. Вывод ученых – ¼ курицы в день утраивает риск рака.
Исследования ученых показали, что если посадить рак на растительную диету, организм победит его. Испытумым давали различные диеты. Затем брали у них кровь и капали ее на раковые клетки. Оказалось, что кровь вегетарианцев борется с раковыми клетками в 8 раз эффективнее. Посадите человека на растительную пищу и он расправится с раком.
Вы хотите иметь кровь, которая способна замедлять рак и уничтожать раковые клетки? Употребляйте как можно больше растительной пищи. Именно растительная пища поможет предотвратить смерть.
Молоко также является пищей животноо происхождения, как оно вредит нашему здоровью читайте здесь
Растительная пища + ходьба 30-40 минут в день.
Американские ученые в течение 14 лет проводили исследование на 3-х группах людей. 1-я – обычные мясоеды, спортом не занимались. 2-я – питались только растительной пищей и увлекались ходьбой. Оказалось, что у 1 группы способности бороться с раковыми клетками — почти нет. 3-я группа с обычным американским питанием и активными физическими нагрузками. По сравнению с 1 группой в 3-ей группе показатели чуть лучше, но не идут ни в какие сравнения с растительным питанием.
Вывод: ни что не справится с раком лучше, чем растительная пища.
Эмфизема легких тоже по мнению ученых исцеляется с помощью растительной пищи.
Инсульт можно предотвратить с помощью продуктов с высоким содержанием калия. Вот пять продуктов наиболее богатых калием:
- Томаты
- Апельсиновый сок
- Листья свеклы
- Фасоль
- Финики.
Почечную недостаточность можно предотвратить и лечить с помощью растительной пищи. Ученые Гарвардского университета называют 3 основные причины почечной недостаточности: животный белок, жир животного происхождения, холестерин.
Предвестник смерти — падение артериального давления.
Ученые выяснили, по какому признаку можно определить человека, близкого к смерти. Этим признаком является резкое падение артериального давления. Такой вывод ученые из Эксетерского университета Великобритании сделали на основании анализа 46 тысяч больничных карт. Во время анализа специалисты заметили следующую закономерность: резкое падение артериального давления на определенном этапе жизни. Внезапная перемена артериального давления в сторону его снижения приводила в будущем к смерти.
Факты, которые помогут продлить жизнь.
- Повышенное давление существует только у людей, которые употребляют животную пищу. 12 дней растительной диеты достаточно, чтобы снизить давление.
- Молочные продукты, особенно сыр – риск заболеть болезнью Паркинсона.
- Финляндия приучила своих фермеров выращивать ягоды. Даже проводились конкурсы между деревнями по всей стране. Результат – смертность в стране уменьшилась на 80%, продолжительность жизни увеличилась на 7 лет у мужчин и на 6 лет у женщин. И это благодаря уменьшению употребления животной пищи: мяса, яиц и молока.
Ежедневное употребление зерновых, зелени, овощей, фруктов, ягод, семечек и орехов помогут предотвратить смерть.
(статья написана по материалам одного из роликов, который был у меня законспектирован, к сожалению, источник найти не удалось)
Пять способов продлить жизнь.
1. Кто меньше ест, тот дольше живет. Эксперименты на макаках доказали этот факт. В группе, где животные не переедали, жизнь продлевалась на несколько лет.
2. Лечебное голодание полезно для здоровья. Ученые из Бостона рекомендуют периодически голодать. По их исследованиям, временный отказ от еды замедляет процессы старения организма.
3. 150 минут физкультуры в день. Вот результаты исследований ученых.
Эффективный способ прожить дольше — вести активный образ жизни и стараться как можно больше ходить пешком, отмечают ученые из Университета Макмастера (Канада). В течение длительного времени они наблюдали за 130 тысячами человек из 17 стран мира, постоянно обновляя данные об их здоровье, социальном и экономическом положении и образе жизни.
Через семь лет выяснилось, что те, кто тратил полчаса в день на физические упражнения, на двадцать процентов реже страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, а риск преждевременной смерти в этой группе был на 28 процентов ниже, чем среди остальных участников исследования. Еще лучше дела обстояли у тех добровольцев, которые тратили на спорт 750 минут в неделю, — для них риск умереть в молодом возрасте уменьшался на 36 процентов.
4. Продолжайте учиться. Ученые доказали, что продолжительность жизни зависит от уровня образования. Каждый год учебы добавит вам несколько месяцев жизни.
5. Будьте оптимистами.
16 комментариев
Многие люди, кто отказывается от мяса и переходят на растительную пищу, гораздо лучше себя чувствуют. Но тем кто любит мясо очень трудно отказаться от него.
Все в наших руках.
Наши мужчины вряд ли откажутся от мяса даже ценой здоровья. Вот и живут они меньше женщин, наверно, поэтому.
Просто добавляйте к мясу как можно больше овощей.
Столько разных сайтов и статей на тему питания я уже прочитала, мнения очень разноречивые относительно употребления тех или иных продуктов. Сейчас бытует мнение, что и молоко вредно пить, чуть ли не смертельно.
Поэтому, дорогие читатели, ешьте и пейте всё, что вам хочется, только в разумных пределах и с упором на овощную пищу.
Мы живём в холодном северном климате и вряд ли здесь без мяса можно прожить. Тем, кто живёт на юге, легче прожить на овощах и фруктах, там мяса особенно и не требуется.
Всё в жизни относительно! И употреблять нужно все продукты, какие вам хочется и не обкрадывать себя необходимыми аминокислотами, витаминами и микроэлементами.
Единственно, чего надо остерегаться, это смотреть, чтобы поменьше было в продуктах Е-добавок, а лучше бы совсем не было.
Вот, из-за них как раз, я считаю, и может быть онкология и другие неприятности.
Согласна с вами Наталья. Как говорит мой знакомый натуропат — нет абсолютно полезных и абсолютно вредных продуктов.
мясная пища это белок, вот он и гниет в кишечнике,белок трудно переваривается.у большинства людей нехватает ферментов для его усвоения потому как гастриты практически у всех.
Статья довольно интересная, познавательная. Но я все равно не понимаю, как жить без мяса.
И без мяса не прожить и мяса настоящего, без гормонов, трудно найти.
Знаю вот, что Савелий Краморов был приверженцем здорового образа жизни и вегетарианцем, однако умер от рака. Так, что тут все индивидуально. Но конечно питание играет все же важную роль.
Да, Елена. Причина запуска онкологии до сих пор неизвестна, врачи говорят, что рак может запустить стресс. Есть много других причин. Питание — один из факторов нашей защиты от проблем по здоровью, который зависит только от нас с вами.
Причина запуска тех или иных заболеваний это наши «состояния сознания» подробнее genodrevo.ru, но тема обширная и сложная.
Несомненно, в наличии тех или иных заболеваний важнейшую роль играют наши пищевые пристрастия и образ жизни. Но в том то и дело, почему-то один человек может насыщаться овощами, а другой нет…
Основная причина заболеваний-конечно же, наша пища. Однако, как сложно менять наши пищевые пристрастия. За PSособое спасибо.
Я,конечно,с Вами согласна на счет питания и правильного образа жизни.Но если бы так просто было победить рак!
А никто и не говорит, что это просто. Цель питания — помочь организму легче перенести химиотерапию, исключить пищу, которая может навредить.
Думаю, не стоит полностью отказываться от мяса. Его нужно кушать, но в меру