Метеозависимость – это ухудшение самочувствия из-за смены погоды. Множество людей в наше время страдают метеозависимостью. Как можно себе помочь в домашних условиях – об этом наш сегодняшний разговор.
Чаше всего метеозависимостью страдают люди с повышенным давлением, вегето-сосудистой дистонией, неврозами, а также пожилые и ослабленные физически. Все чаще на проблему стали жаловаться и люди молодого поколения.
Причины – ухудшение экологии, недостаток физической активности, постоянный стресс.
Лечение в домашних условиях.
- Лечить основное заболевание.
- Скорректировать питание.
- Увеличить физическую активность.
- При наличии хронических заболеваний заранее проводить профилактику.
- Использовать методы релаксации, управления стрессом, аутотренинг.
- Спать 8 часов в сутки.
- Использовать народные рецепты.
- Контрастный душ.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Хвойные ванны (температура приятная для тела).
- Горячие ножные ванны.
Народные рецепты:
- Напиток из свежих лимонов. На стакан воды берется сок от ¼ лимона + 1 столовая ложка сахара. Все перемешайте, добавьте кусочек льда. Рекомендуется принимать по 2-3 стакана в день. Помогает снять нервное напряжение.
- Перед сном хорошо принимать полстакана воды с чайной ложкой меда и небольшим количеством лимонного сока. Если у вас повышенная кислотность, то лимон можно заменить апельсином или грейпфрутом. Этот напиток замечательно подойдет и для наших деток. Особенно сейчас, когда начались учебные нагрузки.
- Поможет настой, приготовленный из следующего сбора: 4 ст. ложки цветов боярышника + 4 ст. ложки пустырника травы + 4 ст. ложки плодов шиповника + 1 ст. ложка ромашки цветов + 1 ст. ложка мяты. На каждую столовую ложку смеси стакан кипятка, настаивать в течение часа и принимать 3 раза в день.
Будьте здоровы и не поддавайтесь осенней хандре!
3 комментария
Вы правы, метеозависимость — серьезная проблема для очень многих людей.
напиток с лимонами и сахаром это отлично!!..сразу захотелось ,хоть и погода нормальная))
И он действительно помогает.