google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Варикоз вен – защита от летних осложнений.

Варикоз вен – защита от летних осложнений. Варикоз вен в летний период может получить осложнения. Причина в том, что тонус вен в жару снижается еще больше. Вязкость крови повышается. Все это плохо отразится на состояние вен.

Солнечные лучи полезны для пляжного отдыха и совсем небезопасны для людей с варикозом вен.

Как защитить себя от летних осложнений?

Загар. Необходимо ограничить время нахождения на открытом солнце. Загорать можно только до 11 утра или после 16 дня.

Отдых. Должен быть активным. Надо чаще двигаться, плавать, кататься на велосипеде, ходить пешком. Все это поможет предотвратить застой венозной крови.

Питание. Необходимо в летний период ограничить потребление животных жиров. Кушать как можно больше зелени, овощей, фруктов. Исключить из своего рациона кофе и алкоголь, так как они повышают риск образования тромбов.

Питьевой режим. Для разжижения крови пейте как можно больше воды, не менее 2,5 литров. Пить надо чистую воду без газа, или минеральную. Отлично подойдет и зеленый чай с лимоном – он хорошо разжижает кровь.

Одежда. Чтобы не нарушать кровоток – одежда должна быть свободной, не обтягивающей, не перетягивающей ноги. Как можно реже вставайте на высокий каблук – этим вы защитите свои ноги от осложнений. Абсолютно плоская подошва также не полезна при варикозе вен. Идеальный вариант – небольшой каблучок.

Путешествия. Во время длительных перелетов обязательно берите с собой тапочки, одевайте специальные чулки или колготки. Старайтесь пить как можно больше жидкости, так как в самолете происходит обезвоживание организма. Для улучшения тонуса вен делайте гимнастику во время перелетов: перекаты ступни с носка на пятку, расслабление и напряжение икроножных мышц. И старайтесь не поднимать тяжести – используйте чемоданы и сумки на колесиках.

Процедуры. Для профилактики венозных осложнений поможет контрастный душ для ног. Такой душ укрепляет стенки сосудов, снимает усталость и отечность ног. Делайте самомассаж – в виде поглаживания ног обязательно снизу вверх по ходу движения венозной крови.

Венотоники. В летнюю жару врачи-флебологи рекомендуют использовать средства для укрепления вен.

Вот таким образом вы можете защитить себя от осложнений в летнюю жару при варикозе вен.

 

 

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 73 times, 1 visits today)

2 комментариев

  1. Хорошо помогает прохладный душ и массаж со специальным кремом.

  2. Татьяна:

    Я пользуюсь специальными кремами, но вот последнее время ноги стали намного легче, потому что не ем молочные продукты, ни печенье ни торты.

Написать отзыв

Яндекс.Метрика