google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Задержка жидкости. Что делать?

 Задержка жидкостиЗадержка жидкости в организме иногда связана с болезнью почек, печени или сердечной недостаточностью. Врачи обычно лечат эту проблему c помощью мочегонных таблеток. Побочным эффектом такого подходя является вымывание из организма кальция, калия и других необходимых веществ.

Как справиться с  этой проблемой  народными средствами.

Лечение водой.

Обезвоживание организма может быть причиной задержки жидкости. Организм начинает запасать  воду впрок, чтобы пережить период засухи.

Когда мы пьем достаточно воды, из организма с мочой выводится большое количество ненужных солей. Это как полезно.

Необходимо каждый день выпивать 2 л воды. Именно воды. Чай, кофе, соки – это не вода, это еда.  Организму еще придется потрудиться, чтобы из этих напитков выделить воду.

Восстанавливаем водно-солевой баланс.

  1. Необходимо ограничить прием соли. Пищу лучше недосаливать, так как именно с пищей в наш организм попадает наибольшее количество натрия. Натрий выгоняет калий из организма, что опасно для сердца.
  2. Отдавайте предпочтение сырым продуктам: овощам, фруктам.
  3. Чтобы сохранить водно-солевой баланс в организме,  включайте в свой рацион как можно больше продуктов, содержащих калий. К ним относятся: бананы, авокадо, цитрусовые.  Мякоть авокадо можно просто намазывать на ржаной хлеб.

Мочегонные таблетки замените на мочегонные настои и продукты.

  1. Если вы склонны к задержке жидкости – выпивайте ежедневно 2-4 стакана настоя из листьев одуванчика. Одуванчик содержит природные диуретики, которые стимулируют почки. И еще - он богат калием.
  2. Крапивный чай замечательный диуретик, кроме того он хорошо очищает кровь и лимфу. Пейте по чашке настоя в день.
  3. Настой кукурузных рыльцев оказывает слабое мочегонное действие. И тоже содержит калий.
  4. К продуктам, обладающим мочегонным действиям, относятся: сельдерей, арбуз, спаржа и огурцы.
  5. Китайские ученые доказали, что куркума обладает способностью выводить воду из организма. Она входит в состав индийской приправы карри. Кроме этого куркума обладает противовоспалительным действием. Рекомендую добавлять ее в различные блюда. Как известно, любое заболевание начинается с воспаления.
  6. Бабушки советуют от водянки пить настой петрушки. Она обладает слабыми мочегонными свойствами.

Отеки перед менструациями.

В данном случае помогает усиленный прием витамина В6, на фоне приема би-комплекса (витаминов группы В), прием одного витамина приводит к дисбалансу. Витамин В6 обладает мочегонным действием, и нормализует баланс между женскими половыми гормонами. Тольок выбирайте натуральные витамины.

Как снять отеки на ногах.

  1. Специальные упражнения для икроножных мышц заставят вены более активно гнать кровь к сердцу. Их можно найти в интернете.
  2. Ходите пешком – минимум 30 минут в день. Ходьба замечательно гонит кровь по сосудам, помогает в работе сердца и убирает отеки.
  3. Подойдут и бег трусцой, и езда на велосипеде, и плавание. Все, что предполагает активную работу ног.
  4. Отеки ног могут предотвратить эластичные поддерживающие чулки или колготки. Важно помнить, что надевать их нужно утром, лежа в постели.
  5. Можно использовать массаж ног.
  6. Если ноги отекают к концу рабочего дня – придя домой обязательно полежите с приподнятыми ногами. Это же надо делать и на работе в обеденный перерыв, если есть возможность уединиться.

Вот такие меры помогут вам устранить задержку жидкости в организме.

Желаю здоровья и благополучия.

 

 

 

 

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 227 times, 1 visits today)

18 комментариев

  1. валера:

    спасибо за советы!

  2. admin:

    На здоровье, Валера.

  3. Моя сестра часто отекает, послала ей ссылочку на ваш сайт. Спасибо за полезную информацию.

  4. admin:

    Здоровья вам и вашей сестре.

  5. Спасибо огромное, сестра осталась довольна, теперь сказала будет заниматся водолечением.

  6. Инна:

    Очень хорошая подборка советов. Спасибо за статью.

  7. Спасибо за рекомендации. Да, очень важно правильно следить за водно солевым обменом.

  8. Сергей Денисов:

    Задержка жидкости это не очень страшно, регулярное занятием спортом и правильное рационное питание, помогут любому человеку.

  9. Мне то же понравились ваши советы. Особенно люблю арбузами чиститься.

  10. admin:

    Рада помочь!

  11. admin:

    Да, чиститься арбузами очень приятно.

  12. admin:

    Задержка жидкости может стать проблемой, если сопровождается отеками и нарушениями в сердечной мышце.

  13. Светлана:

    Воду можно назвать чудодейственным лекарством. Именно она помогла мне вывести камень из почки. А врачи настаивали на операции.

  14. Очень сложно выпить 2 литра воды за сутки, хотя я понимаю, что это полезно.

  15. Благодарю, Наталья, за пояснения и рецепты по борьбе с задержкой жидкости.

  16. admin:

    Да, это действительно сложно. Но надо.

  17. admin:

    Здорово, что вы ушли от операции, Светлана.

  18. Снежана:

    Спасибо за статью… У меня, особенно летом — это конечно целая проблема. Пью много, но на работе сижу… ноги отекают. Попробую Вашими советами воспользоваться.

Написать отзыв

Яндекс.Метрика