google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Здоровье сердца в летнюю жару.

 Здоровье сердца в летнюю жару. Здоровье сердца в летнюю жару подвергается особенной опасности. Сердце работает в усиленном режиме, так как кровь сгущается и ему приходится прилагать больше усилий.

На одышку, сдавленность в груди, учащение пульса жалуются в летнюю жару даже здоровые люди. Людям, страдающим от болезней сердца и сосудов приходится еще сложнее.

Здоровье сердца во многом зависит от нас самих. Нужно соблюдать несколько несложных правил.

Как можно меньше активного солнца. С 12 до 16 часов выходить на улицу не рекомендуется. Если  же избежать этого невозможно, то обязательно одевайте головной убор, защитные очки, светлую и просторную одежду из натуральных тканей.

Пейте в течение дня кислые напитки. Это могут быть ягодные морсы, отвар шиповника, вода с лимоном. Напитки не должны быть ледяными. Но и злоупотреблять  не следует, обильное питье повышает давление.

Не купайтесь в очень холодной воде, особенно если вы разгорячены. Это может вызвать спазм сосудов.

Не сидите рядом с кондиционером. Резкий перепад температур вреден для иммунной системы.

Питайтесь правильно. Для лета лучше всего подойдут овощи, зелень и фрукты. Они содержат полезные для сердца витамины и минералы. Кушать следует часто и небольшими порциями. Летом следует исключить мясо и наваристые супы. Пищу лучше не досаливать, чтобы избежать отеков.

В жару откажитесь от любой физической нагрузки. Работы в саду перенесите на утренние и вечерние часы. Во время прополки грядок не следует сильно наклоняться – это может привести к резкому повышению давления.

Боль за грудиной, ощущение тяжести на груди (как будто камень положили) – опасные признаки – немедленно вызывайте скорую.

Держите под рукой аптечку с необходимыми препаратами и тонометр. Прежде чем хвататься за таблетки – измерьте давление.

Для профилактики заболеваний сердца и сосудов, укрепления  здоровья сердца в жару рекомендуется принимать препарат "Брейн–о- флекс". Он усиливает микроциркуляцию в сосудах головного мозга, улучшает снабжение клеток кислородом и питательными веществами, помогает нормализовать давление, устраняет головную боль и головокружение. Купить здесь Интернет магазин

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 74 times, 1 visits today)

Один комментарий

  1. Я тоже плохо переношу летнюю жару. Наталья,как раз придерживаюсь ваших рекомендаций.

Написать отзыв

Яндекс.Метрика