Как связаны магний и судороги в ногах. Вот тема нашей беседы сегодня.
Вы знаете, что при ветрянке высыпания возникают не только снаружи, но и на внутренних органах. Аналогично и с судорогами ног – это только малая часть большой проблемы, а именно дефицита магния в организме.
Разделы
Магний и судороги в ногах — прямая зависимость.
Роль магния в том, что мышцы сокращаются, но не могут расслабиться. Мы не видим проблемы — она внутри. Магний принимает участие в расслаблении скелетных мышц. Судороги в ногах говорят, что магния не хватает всему организму. Восполнение магния решит целый комплекс проблем по здоровью. Очень хороший результат дает формула Магний + В6.
Роль магния в организме.
1. Магний участвует в 300 ферментативных реакциях, без него они просто не состоятся.
2. Расщепляет АТФ, высвобождает энергию.
3. Участвует в синтезе белка.
4. Участвует в расщеплении глюкозы.
5. ДНК клетки зависит от него, без него передача информации от старой клетки новой может быть искажена.
6. Необходим для усвоения витаминов С, В1, В6.
7. Магний взаимодействует с кальцием. Кальций отвечает за сокращение гладких мышц, а магний – за расслабление. Магний участвует в распределении кальция в организме.
8. Регулирует тонус сосудов, участвует в их мышечном расслаблении.
9. Благоприятно влияет на рост костей, служит структурным компонентом костей и зубной эмали.
10. Координирует сердечный ритм.
11. Регулирует уровень сахара крови.
12. Магний улучшает функцию дыхания при астме, бронхите, эмфиземе легких.
13. Профилактирует мышечные и суставные боли.
14. Предупреждает синдром хронической усталости.
15. Профилактирует мигрень.
16. Помогает адаптироваться к холоду.
Без магния многие процессы в нашем организме «летят в трубу». Добавьте магний и получите улучшение здоровья по многим направлениям. Главное — судороги пройдут. (Противопоказания – заболевания почек).
Источники магния.
1. Цельные семена.
2. Орехи.
3. Бобы.
4. Зерновая завязь.
5. Необработанные злаки. При помоле зерна удаляется его оболочка, которая содержит 80% магния.
6. Зелень, особенно шпинат.
7. Горох.
8. Мелисса.
9. Пшеничная мука.
10. Креветки, моллюски, крабы.
11. Печень и говядина тоже содержат магний, но в меньших количествах.
(Источник – лекция доктора А. М. Костюриной).
Вот видите, как велика роль магния в организме, и как магний судороги убирает. И это всего лишь один элемент. Лично я восполняю дефицит магния с помощью витаминно — минеральных комплексов компании Vision, принимая нутримакс и пакс. (интернет магазин visionshop.me вход для клиентов, код консультанта 993)
Еще о роли магния здесь >> https://kochetkova2.ru/vitaminy-i-mineraly/rol-magniya
7 комментариев
Я зa 2 годa рабoты в кpупнoй фаpмaцевтичeсkoй фирме столькo нe имeлa cколько здecb на pаcсылke. Автoр спасибо тeбе огромнoe. Tеперb я точнo перестaну мaятbcя eрyндoй c этими таблeтками)
Спасибо за добрые слова.
Очень полезная информация, одно ясно нужно следить за тем чтоб магния в организме было достаточно.
Да, действительно важный Магний. Спасибо за статью.
Судороги преследуют на протяжении 9 лет, а прописывают кальций. Теперь понятно почему на помогает)
У меня тоже были мучительные судороги, особенно по ночам. Я думала это из-за нагрузок, оказалось из-за недостатка магния в организме, врач Магнерот прописал. Я не думала даже, что так быстро поможет. Однако судороги прошли за короткий промежуток времени. Я прямо вздохнула спокойно, теперь не мучаюсь как раньше. Очень хорошее средство.
У меня проблемы судороги часто ночью не дают спать. Те,что доктора прописывали лекарства на долго не хватало . ПРоблема назад возвращалась. Думаю моему организму ну хватает магния. Надо будет купить.