google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Дефицит йода

Дефицит йода наблюдается по всем регионам России. Нет ни одной области в России где бы не наблюдался дефицит йода. Снижается интеллектуальный потенциал нации.

Йод входит в состав гормонов щитовидной железы, которые влияют  на все процессы роста и развития человека. При дефиците йода страдает репродуктивная система, особенно женская: выкидыши, глухонемые дети. Поэтому йод мамочка  должна получать еще до зачатия. Плюс фолиевую кислоту – это защита от врожденных уродств.

У взрослых при дефиците йода нарушается обмен веществ, наблюдается умственная заторможенность, нарушения работы сердца, запоры, мышечная слабость, рак щитовидной железы.

У детей – умственное отставание, параличи, критицизм, снижение умственного развития на 20%. Таким детям будут недоступны хорошие профессии.

Снижение мышечного тонуса приводит к вялости всех мышц. Ребята в армии не могут подтянуться!

Запоры на фоне йоддефицита не снимаются никакими слабительными. А вот тероксин помогает.

Надо помнить тот факт, что йод не работает в отсутствии селена. Вся страна дефицитна по йоду и селену. Поэтому говорить надо об йодселеновом дефиците.

Именно поэтому «Йод-актив» и «Селен-актив» надо принимать одновременно, чтобы что-то усвоилось. Прежде, чем употреблять препараты с йодом – обязательно сдайте анализ на гормоны, чтобы не навредить себе. При некоторых заболеваниях щитовидной железы йод противопоказан.

Использование йодированной соли хорошо, но без селена мало толку! К тому же при хранении йод из соли быстро улетучивается. Храните соль  в закрытой солонке.

Принимать йод по каплям, капать в молоко, делать йодистые сетки опасно,  особенно детям. Можно получить ожог щитовидки – потом будете всю оставшуюся жизнь разгребать. Йод строго дозировано.

Самый лучший способ восполнить дефицит йода – водоросли  (ламинарии, морская капуста). В них много других полезных микроэлементов. Водоросли дают эффект насыщения, выводят токсины.

Добавляйте в первые и вторые блюда вместо соли сухую морскую капусту ( она продается в аптеках) – и проблем со здоровьем не будет. Кушайте салаты из морской капусты. Очень богаты йодом кедровые орехи. Кушайте больше морской рыбы. По весне добавляйте в салаты подорожник, листья одуванчика, лебеды, молодой крапивы, мокрицы.

Кстати употребление сухой морской капусты натощак – отличное средство от запоров. Утром за 15-20 минут до завтрака, чайную ложку сухой морской капусты, запить стаканом воды.

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 406 times, 1 visits today)

10 комментариев

  1. Олег:

    Йод важен! Главное не забывать об этом. Спасибо!

  2. Bakhtiyar Akhmetov:

    Очень познавательно. А вот то, что йод не работает в отсутствии селена, этого я не знал.

  3. Евгений:

    Это очень важный элемент, но одуванчики с лебедой еще не пробовал.Спасибо за интересную и полезную статью! Удачи!!! заходите в гости

  4. Анна:

    Спасибо за полезную статью! Обязательно возьму на контроль потребление еда и селена моей семьей!

  5. Я тоже не знала, что йод нужно принимать с селеном. Спасибо, прекрасная полезная статья.

  6. Большое спасибо за напоминание: со своим авитаминозом совсем про йод забыла.

  7. Мы в семье йод получаем с морской капусты) с мясом капуста очень вкусно сочетается)

  8. admin:

    Все верно, именно морская капуста — отличный источник йода.

  9. Не знала, что «Йод-актив» и «Селен-актив» надо принимать одновременно, спасибо за информативность.

  10. admin:

    Спасибо, Мария за ваши добрые комментарии. Вам всех благ!

Написать отзыв

Яндекс.Метрика