Раскрыта тайна витамина «С».
Польза витамина С давно доказана и все об этом знают. Он крайне необходим организму.
Он относится к водорастворимым витаминам, которые усваиваются организмом только в комплексе с фолиевой кислотой. Именно так задумано природой, во всех природных источниках витамина С есть фолиевая кислота. Например в шиповнике: витамин С + фолиевая кислота + каротиноиды + витамин Е и др.
Тайна витамина С, и далеко не всем известная заключается в том, что аптечная аскорбиновая кислота – это не есть витамин С. Это всего лишь 1/6 часть витамина С. Если вы хотите получить хоть какую–то пользу от аскорбинки, обязательно запивайте ее настоем шиповника из термоса. А лучше ее просто заменить настоем шиповника.
Аскорбиновая кислота – синтетический продукт, одно вещество.
Природный витамин С – содержит 6 веществ — изомеров.
Витамин С способствует созреванию коллагена. Коллаген – это белок, который создает стенки сосудов, кожную ткань, костную систему. Без витамина С этого белка в организме не будет.
У Вас кровоточат десны? Это один из признаков недостатка витамина С. Значит, коллаген у вас не созревает, значит ваши сосуды повреждены по всему организму. Десны просто показатель.
Витамин С повышает иммунный статус организма, обладает противовирусным действием, профилактирует грипп.
Если Вы уже простудились, помогут массированные дозы витамина С. Польза витамина С в восстановлении организма здесь просто не заменима.
Важно! Во время стресса наш организм каждый час теряет1 гвитамина С. В синтезе гормона стресса участвует витамин С, поэтому он мощно расходуется. А так как мы с вами находимся фактически в состоянии постоянного хронического стресса ( при нашем темпе жизни, особенно в городах), то потребность в витамине С возрастает в разы.
Лайнус Полинг в молодости был больным человеком. Но благодаря витаминам, восстановил свое здоровье и дожил до 90 лет.
Увлекаться очень большими дозами не следует, в этом случае блокируется работа поджелудочной железы. Доказано, для здорового человека норма – 200 – 250 мг, в случае болезни –2 гв день.
Польза витамина С еще и в том, что он поддерживает энергетику клетки. В экстремальных условиях, например в горах, большие дозы витамина С дают дополнительную энергию.
Употребляя витамин С вы защищаете себя от атеросклероза, ифаркта, ИБС, опухолей.
Витамин С, его главные источники и польза в программе «Жить здорово!»
10 комментариев
Да, хорошие витамины компании Vision.
Кровоточат десны, буду по вашему советы пить отвар шиповника. Спасибо, за полезную информацию.
Да, витамин С умеет многое)
Наверное поэтому меня весной потянуло на лимоны.
Очень интересная статья, много узнала для себя нового. Спасибо
Спасибо, рада помочь.
В принципе не люблю цитрусовые, но вот уже две недели покупаю апельсины, пью чай с лимоном. Видимо, организм чувствует, что не хватает витаминов.
Вера, добавьте еще отвар шиповника. Ягоды растолките, положите в термос. Залейте горячей водой и закройте. настаивать 15-20 минут.
Больше всего витамина С в квашеной капусте. Так что будем восстанавливаться к весне. Спасибо.
Шиповник не только очень полезный, но и вкусный. Пьем с удовольствием всей семьей.
Наталия, вы молодцы.