google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Железо в организме.

 Железо в организме.Железо в организме человека играет очень важную роль. Энергия, работоспособность, невосприимчивость к инфекциям также во многом зависят от достаточного уровня железа в организме.

Потребности организма в этом минерале зависят от пола. Женщинам необходимо больше, чем мужчинам.

Железо входит в состав подавляющего большинства ферментов,   участвует в переносе кислорода, обеспечении клеток энергией, в детоксикации  организма.

При дефиците железа нарушается иммунитет. Нарушается эпителий тканей. 

Один из признаков дефицита – ярко малиновый язык.

У детей при недостатке железа замедляется умственное развитие, нарушается моторика, ухудшается аппетит и даже меняется поведение.

А мы удивляемся – почему ребенок себя плохо ведет? Оказывается,  мы его неправильно кормим, ему не хватает минералов, а сказать он об этом не может – вот и бесится.

С железом осторожно!

В больших количествах железо приобретает прооксидантную форму, образуются перекисные соединения, что ведет к сердечно – сосудистым заболеваниям, раку.  Избыток железа раздражает  желудочно -  кишечный тракт. Например в Надыме ( Сибирь) вода содержит много железа – народ вымирает от онкологии.

Если уровень железа в организме в норме, принимать дополнительно не следует.

Женщины теряют железо во время менструаций – поэтому им требуется больше. У мужчин потребность в железе меньше. Но если мужчина теряет много крови ( рана, операция и пр), то долго восстанавливается.

Есть специальный анализ крови. Уровень гемоглобина – недостаточный показатель. Анализ может показать низкий уровень гемоглобина при полном достатке железа. Поэтому делайте специальные исследования, которые определяют уровень железа.

К железу для его лучшего усвоения обязательно нужен витамин В9.

При железодефицитной анемии помогают фолиевая кислота + аскорбиновая кислота, ( норма употребления фолиевой кислоты 200-400мг)

В организме 4-5 гжелеза, из них во время беременности и лактации теряется1,5 г. Поэтому не рекомендуется рожать подряд, т.к для восстановления железа   нужно  2-3 года.

Для поддержания нормального уровня железа в организме поможет следующая таблица.

Содержание  железа в продуктах питания:

печень свиная  – 20,2;

печень говяжья – 6,9;

печень кролика – 3.3;

говядина  мясо – 2.9;

яйцо – 2.5;

скумбрия – 1.7;

сельдь1;

треска – 0.7;

сыр голландский – 1.1;

молоко – 0.07  ( на 100г),

соя – 9.4,

горох – 7,

гречка – 6.7,

рис – 1;

хлеб – 3.9 ( 3-й сорт)  1.9 ( 1 сорт);

карп – 0.9 ;

яблоки – 0.6;

смородина – 1.3;

персики – 1.2  ,

много железа в орехах.

Лучше употреблять фрукты, т. к.  в них много аскорбиной кислоты,  что позволяет хорошо усваиваться даже небольшому количеству железа.

 

При железодефицитной   анемии рекомендуются БАДы  ( Одобрены Институтом Питания РАМН, Всемирной Организацией Здравоохранения – ВОЗ): 

Нутримакс – витамины группы В, толокнянка.

Лайфпак Синьор, Лайфпак Юниор – поддерживает организм в том состоянии, что исключается риск анемии.

Антиокс – для восстановления антиоксидантной защиты.

Детокс – выведение токсинов и шлаков.

Бьюти и Нортия – т. к. страдает кожа

Восстанавливающий комплекс.

При любом заболевании воздействие должно быть комплексным – питание + лекарства + бады.

ОТЗЫВЫ.

Наталья К., возраст: 53, Россия, Иркутская обл.

С 1992 г.  находилась на учете у гематолога по поводу железодефицитной анемии. Беспокоили и другие проблемы со здоровьем: хронический обструктивный бронхит, хронический калькулезный холецистит, хронический панкреатит, распространенный остеохондроз, миома матки. Принимала Антиокс+ и Юниор+. В результате ни одна из перечисленных проблем больше не беспокоит, чувствую себя здоровой женщиной.

Товсанаа Б., возраст: 6, Монголия

Ребенок рос болезненным и слабым, страдал хроническим тонзиллитом, хроническим ларингитом, хроническим гастритом, анемией, частыми простудными заболеваниями, в связи с чем не мог посещать детский сад. В течение года принимал Юниор+.

За это время внук ни разу не заболел, стал бодрым, подвижным, быстро запоминает слова, стихотворения, хорошо танцует, вырос на 20 см. Мальчик прекрасно себя чувствует, с удовольствием ходит в детский сад. Спасибо!

Галина Ш., возраст: 62, Россия, Протвино

АнемияВысокое давление, иногда доходило до 260/160, аритмия с пульсом до 170, зоб, анемия, метеозависимность, доходило до того, что падала на ровном месте. БАД Vision принимаю с июня 2007 г. в больших количествах. Аритмия ушла, зоб не видно, давление 140/80 (иногда еще бывает 160/80), анемии нет, чувствую себя великолепно! Продолжаю пользоваться продукцией Компании! Спасибо Дмитрию Буряку и французской компании Аркофарма, улучшившим жизни миллионов людей!

Гульжан И., возраст: 20, Казахстан, Алматы

С марта 2003 г. употребляю биологически активные добавки компании Vision. Были проблемы: боли в желудке, анемия, сильные головные боли. В настоящее время чувствую себя прекрасно.

анемияМоей маме 49 лет. Ей была назначена операция по поводу миомы матки, ее беспокоили головные боли, слабость, анемия. При повторном УЗИ, через 3 месяца после приема БАД Vision, обнаружилось, что миома уменьшилась, поднялся уровень гемоглобина, головные боли прошли, улучшилось зрение, нормализовалось давление. Сейчас продолжает принимать БАД Vision.

КУПИТЬ Интернет магазин (код  993)

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 296 times, 1 visits today)

5 комментариев

  1. Людмила:

    А нам повезло, недалеко от Петрозаводска находится источник с железистой водой, местечко называется Марциальные воды. Санаторий там построен, а основал его еще Петр 1

  2. Любовь:

    Много узнала о железе в организме и источниках пополнения!

  3. Хорошо что у хоть у мужчин железо меньше расходуется.

  4. Елена:

    Спасибо! Очень содержательная статья. Когда был маленький гемоглобин, стала употреблять больше говядины и граната. Бады не пробовала.

  5. Герман:

    Как я понял БАДы полезная штука. Если вдруг что, то я к Вам за советом. Спасибо. Успехов.

Написать отзыв

Яндекс.Метрика