На прием пришла женщина. Возраст 36 лет, замужем, домохозяйка.
Основные жалобы:
Аритмия на погоду и после стрессов, боли в шее и спине, пониженное давление, частое мочеиспускание, в почках песок, опущение одной почки, боли в кишечнике, боли в области печени и почек, в крови обнаружены антитела на гепатит В, не получается забеременеть, планирует ЭКО, мало энергии, постоянная сонливость, по утрам тяжело встает.
Цель программы питания:
Вернуть бодрость, стать энергичнее, подготовиться к ЭКО, поддержать печень и почки, вылечить гепатит.
Главной целью питания будет коррекция работы печени и почек + повышение энергии. (Как можно забеременеть, если постоянная слабость)
Для снятия напряжения можно порекомендовать массаж.
Программа питания:
1. Каждое утро выпивать стакан отвара льняного семени. Столовую ложку льняного семени заливаем стаканом кипятка, кипятим 3-5 минут, тут же процеживаем, пьем теплым.
2. Мультивитамины.
3. Гепатопротекторы – например экстракт расторопши.
4. 2 раза в день кушать проростки брокколи (чередовать с проростками альфальфы), добавлять в салаты или вторые блюда.
5. Готовить фасоль адзуки или черную фасоль, употреблять вместе с зерновыми и овощами. Сочетание бобовые + зерновые = полный набор аминокислот. Адзуки восстанавливает почки. Подробнее здесь
6. Суп для очищения печени – он помогает в восстановлении печени и дает энергию. Его можно кушать в обед или на ужин. Рецепт здесь
7. Ежедневно кушать рыбу, как источник белка. Ее можно запекать с овощами.
8.Один раз в день зеленый коктейль.
В нем много витаминов и минералов. Он дает энергию и способствует очищению организма. В идеале его нужно пить утром и вечером. Все ингредиенты в нем просты и доступны.
Приготовить его очень легко и результат будет, что называется , «На лицо»!
Ингредиенты:
2 зеленых яблока
3 стебля сельдерея
¼ капусты
1 головка брокколи
1 огурец
½ лим
Способ приготовления:
Все, кроме лимона, нарезать и загрузить в соковыжималку.
В готовый коктейль добавить сок половины лимона.
Пить свежим или хранить в стеклянной закрытой посуде в холодильнике 1 сутки. (vitateva)
9. Исключить все, что содержит пшеницу. Глютен в ее составе может плохо повлиять на гормональный фон во время искусственного оплодотворения.
10. Отварное яйцо 2 штуки в неделю.
11. Семена чиа. 1 столовую ложку семян замочить на ночь в стакане воды и съедать эту смесь перед завтраком или обедом.
12. Для человека, который хочет забеременеть пища должна быть теплой. Как можно меньше сырых овощей. Овощи запеченные или отварные.
13. Для подготовки к ЭКО очень полезен козий или овечий йогурт.
1 Отзывы
Думаю многим Ваша статья будет полезна, так как о подготовке организма к ЭКО пишут не много…