Сегодня решила написать статью под впечатление книги Луизы Хей «Целительные силы внутри нас. Десять способов научиться любить себя». Каждому понятно, что проблемы здоровья напрямую связаны с нашим психологическим состоянием, с нашим настроем на здоровье. И в первую очередь надо научиться любить себя, принимать таким, какой есть. Тогда и состояние здоровья улучшиться. Как полюбить себя?
10 способов полюбить себя от Луизы Хей. Но в каждый из них я вкладываю свое понимание, которое возможно не будет совпадать с первоисточником.
Перестаньте критиковать себя. Когда мы ругаем себя – это совсем не полезно для нашего здоровья. Мы запускаем процесс саморазрушения – а это вам надо?
Перестаньте себя запугивать. Вот один из примеров. Наш повзрослевший ребенок поздно возвращается домой – и мы начинаем рисовать в своем мозгу картинки – одна страшнее другой. А как известно наши мысли материальны. Приучите себя не думать о плохом, переключайте свои мысли на позитив. По себе знаю, что это не просто, но достижимо. Я например, когда приходит плохая мысль, говорю себе — стерто, стерто, стерто. И переключаюсь на позитив.
Будьте терпимыми к себе. Идеальных людей в мире не существует. И, как говорится в старинной русской поговорке – не ошибается только тот, кто ничего не делает. Воспринимайте свои ошибки, как уроки — делайте выводы, и двигайтесь дальше!
Внушайте себе позитивные мысли каждый день. Повторяйте, как мантру «Я люблю себя. У меня все хорошо», « Я здорова, я счастлива, у меня все хорошо!». Придумайте свою мантру. Проговаривайте в расслабленном состоянии. Очень хорошо это делать утром, когда еще не совсем проснулись.
Научитесь себя хвалить. Хвалите себя за каждый маленький успех над собой. Сегодня я молодец – сделал гимнастику, прошла пешком две остановки. Похвала вдохновляет.
Принимайте себя таким, какой есть. Любите свои отрицательные черты. Мы все божьи дети и не имеем права судить создание божие. Помогает юмор, посмейтесь над собой. Когда мы смеемся – сознание отдыхает и значит нет негатива.
Берегите свое тело – ухаживайте за ним. Тем более, что другого не дадут. Не надо заедать, а тем более запивать свои недостатки и недовольство собой. Поддерживайте свое тело в хорошей физической форме.
Научитесь прощать и просить прощения. Это очень мощная техника. Если не можете напрямую попросить прощения у человека, проговорите про себя это прощение.
— С любовью и благодарностью к тебе Господи я прошу прощения у …….. Я принимаю себя таким, каким меня создал Бог»
— С любовью и благодарностью к тебе Господи я прощаю ………. Я принимаю его таким, каким его создал Бог.
Эта техника поможет избавиться от многих проблем.
Работайте с зеркалом. Встаньте утром перед зеркалом и говорите себе: «Я люблю тебя. Что я могу сделать для тебя любимой?» Подробнее об этой технике почитайте у Луизы Хей.
Вот несколько рекомендаций, как полюбить себя. И ведь в Библии говориться, что только тот может любить других, кто умеет любить себя. Любите себя и будьте любимы другими!
9 комментариев
Все очень правильно написано, только комплексы наши нам вбили в голову с детства, и порой очень непросто с ними бороться
Полезные рекомендации. Поднимают самооценку. Спасибо.
Спасибо, что делитесь позитивом. Я тоже применяю часть из этих установок, здорово помогают жить.
Хорошие техники.Обязательно воспользуюсь вашими советами.Твитнула.Жду в гости
Очень полезные истины!
Советы, конечно, хорошие, но непростые. Но, действительно, без любви к себе счастья в жизни не увидишь.
Техника с зеркалом всегда очень хорошо работает. Она даже настроение быстро поднимает, когда оно на нуле
Принимать себя таким, какой ты есть — очень правильный и полезный совет; и одновременно очень трудновыполнимый.
Очень полезная и нужная статья.Мне тоже нравятся книги Луизы Хей,помогают. Спасибо Вам.