google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Каких витаминов не хватает вашей коже

каких витаминов не хватает кожеНедостаток витаминов, минералов приводит к различным заболеваниям кожи.  Каких витаминов не хватает можно определить по перечисленным ниже признакам.

Так недостаток витаминов группы В, РР приводит к таким заболеваниям кожи, как себорейный дерматит, стоматит, поражения слизистой, сухость, трещины.

РР – резко теряется при физических нагрузках, дерматоз тыльной стороны рук, огрубение.

А – пигментация на локтях.

С – нарушение фолликулов волос.

А, С, железо, йод – сухость кожи.

В1 – зуд.

А, железо – ломкость, вдавленность ногтей.

А, Н, железо – сухость, ломкость, выпадение волос

В3, медь  - ранняя седина.

Цинк – нарушение роста волос, ногтей, белые пятна на ногтях.

Цинк, селен – кожные опухоли.

В1, В6, Р, Е – аллергические дерматозы.

Кальций, железо, витамин Р –  кандидоз  ( грибковые поражения).

ПНЖК – полиненасыщенные жирные кислоты – нормализуют структуру клеточных         мембран ( оболочек), от этого зависит жизнь клетки. От работы сосудов зависит чистота кожи.  Постоянно расширять  сосуд смысла нет. Надо, чтобы сосуды правильно реагировали на факторы. У ПНЖК есть регуляторы – одни расширяют, другие сужают сосуд. Снижают аритмию, артериальное давление, убирают тромбы, улучшают иммунный статус, положительно влияют на нервную систему.

Таблица  витаминов в продуктах

 

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 173 times, 1 visits today)

5 комментариев

  1. Спасибо за интересную информацию! Удачи!

  2. Эти вещи нужно знать. И не доводить свой организм до того, чтобы ему сильно не хватало витаминов. Профилактика — надежнее и проще лечения.

  3. admin:

    Согласна с вами Анна. Профилактика безопаснее и дешевле, чем лечение.

  4. check this out:

    Занятно! Реально просто отлично написано.

  5. Здравствуй! Спасибо за подаренные хорошие эмоции…

Написать отзыв

Яндекс.Метрика