Не получается зачать ребенка? Причина может быть как в женском, так и в мужском бесплодии. И выход надо искать вместе. Вот несколько советов.
СОВЕТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН.
Не получается зачать ребенка? Следуйте следующим рекомендациям:
- Обращайте внимание на слизистые выделения. Наилучшие дни для зачатия – пять дней перед овуляцией и один день после овуляции. Слизь перед овуляцией становится водянистой и прозрачной.
- Важно знать, что овуляция у вас действительно происходит. Чтобы удостовериться в этом – купите в аптеке набор для проведения овуляционного теста. Если в течение 3 месяцев тест не дает положительных результатов, то следует обратиться к врачу.
- У вас есть лишний вес? Это может помешать зачатию, так как жировые отложения вырабатывают эстрогены. Избыток эстрогенов ослабляет способность к зачатию. (Лишний вес определяется по формуле ИМТ )
- Вы очень худая. Это тоже может стать причиной женского бесплодия. При недостатке жировых отложений нарушается процесс овуляции.
- Вы усиленно тренируетесь в тренажерном зале. Снизьте нагрузку. Ежедневные тренировки могут нарушить овуляцию.
- Не будьте трудоголиком. Может быть стоит снизить профессиональную планку. Постоянный стресс, напряжение мешают зачатию. Чаще расслабляйтесь. Помогут йога, медитация.
- Откажитесь от антигистаминных и противоотечных препаратов. Они уменьшают количество слизи в пазухах, а значит и выработку шеечной слизи, которая помогает сперматозоидам доплыть до яйцеклетки.
- Не следует принимать ибупрофен. Побочным эффектом этого препарата является нарушение овуляции.
- Народная медицина советует прием экстракта витекса священного (в капсулах или каплях). Он регулирует менструальный цикл, укрепляет выстилку матки. Как только почувствуете, что беременны — прием препарата следует сразу прекратить.
- Так же полезен прием настойки хамелириума желтого. По действию напоминает действие эстрогенов.
СОВЕТЫ ДЛЯ МУЖЧИН.
Не получается зачать ребенка? Следуйте следующим рекомендациям:
- Чтобы увеличить вероятность оплодотворения создайте запас – воздержитесь от секса на несколько дней до овуляции у вашей партнерши. Количество сперматозоидов в сперме увеличится.
- Откажитесь от плавок. Носите трусы. Плавки плотно прилегают к телу, что создает излишнее тепло. Высокая температура снижает выработку сперматозоидов. Следует отказаться и от обтягивающих джинс, не посещать сауну и баню, носить свободную одежду.
- Принимайте цинк ежедневно по 30 мг. Можно в составе витаминных комплексов. Цинк увеличивает количество активных сперматозоидов. В составе комплекса должна быть медь для лучшего усвоения.
- Полезны витамины С и Е. Они защитят сперматозоиды от агрессивного действия свободных радикалов.
- Селен. Исследования показали, что у мужчин в течение 3 месяцев принимавших селен подвижность сперматозоидов увеличивалась в разы.
- Пикногенол. Это мощный антиоксидант. Это экстракт коры сосен, которые растут на юге Франции. Он повышает оплодотворяющую функцию сперматозоидов.
- Масло льняного семени в капсулах. Оно улучшает качество спермы. Снижает уровень холестерина и защищает сердце.
ОБОИМ:
Когда приближается время овуляции — занимайтесь сексом три дня подряд хотя бы раз в день. Если вы не отслеживаете время овуляции – то занимайтесь сексом хотя бы через день в период между 8-м и 20-м днем, считая от первого дня менструации. Сперматозоиды живут три дня – есть шанс оплодотворить яйцеклетку.
Удачи!!!
4 комментария
У меня не получалось забеременеть оттого, что долго пила противозачаточные таблетки. У них эффект еще длился после прекращения приема 🙁
Спасибо, Елена — ваш ответ обязательно поможет кому-нибудь.
Обычно читала подобные советы для женщин, а вот для мужчин — редко можно встретить конкретные рекомендации. Спасибо
СПАСИБО ОРГОМНОЕ