google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Умное железо.

Не просто так в рекламе звучит это название – умное железо.

Железо отвечает за :

- снабжение тканей кислородом,

- выработку многих белков и ферментов,

- формирование красных кровяных телец,

- рост и развитие детского организма,

- борьбу со стрессом,

- здоровье кожи и цвет лица,

- противостояние усталости.

Умное железо – особенно важный микроэлемент для женского здоровья. Благодаря железу ткани снабжаются кислородом, вырабатывается энергия в мышцах, синтезируются иммунные клетки. Именно железо защищает наш организм от накопления радиоактивного плутония.

Главной причиной анемии является недостаток железа.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения железодефицитной анемией страдают более 2 млрд человек в мире. В России каждый третий ребенок, почти каждая беременная и кормящая женщина страдают анемией в той или иной степени.

Анемия – коварное заболевание. Часто протекает незаметно, нанося вред организму женщины. Но есть несколько признаков, которые указывают на наличие у вас анемии:

- упадок сил,

- ухудшение самочувствия,

- нарушение сна,

- депрессия,

- плохое состояние кожи, волос и ногтей,

- бледный цвет лица,

- невозможность сосредоточиться на работе,

- апатия,

- недомогания,

- мерзнут руки и ноги постоянно, даже в жару – это самый характерный признак дефицита железа,

- снижение иммунитета.

Чаще всего от недостатка железа страдает женская половина населения. Причинами  могут быть:

  • недостаток физической активности – приводит к нарушению клеточного питания, в котором участвует железо,
  • неправильное питание – злоупотребление булочками, шоколадом, сахаром, консервами, несбалансированные диеты,
  • менструации – уровень железа падает,
  • беременность,
  • кормление грудью,
  • потеря крови,
  • климакс,
  • применение антибиотиков и других лекарств.

В организме женщины этого металла изначально на 50% меньше, чем в мужском. В силу всех причин женщине необходимо регулярно следить за уровнем железа с помощью анализов крови.

Восполнить уровень железа помогут следующие продукты:

мясо (говядина, телятина, курица, свинина, печень),чернослив, изюм.

 

 

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 131 times, 1 visits today)

3 комментариев

  1. Просто слово «умное» по отношению к железу упоминают в целях рекламы.

  2. Все микроэлементы, необходимые для организма- умные, не исключая железа.

  3. Всегда думала что и гранат поднимает железо в крови.

Написать отзыв

Яндекс.Метрика