Не просто так в рекламе звучит это название – умное железо.
Железо отвечает за :
— снабжение тканей кислородом,
— выработку многих белков и ферментов,
— формирование красных кровяных телец,
— рост и развитие детского организма,
— борьбу со стрессом,
— здоровье кожи и цвет лица,
— противостояние усталости.
Умное железо – особенно важный микроэлемент для женского здоровья. Благодаря железу ткани снабжаются кислородом, вырабатывается энергия в мышцах, синтезируются иммунные клетки. Именно железо защищает наш организм от накопления радиоактивного плутония.
Главной причиной анемии является недостаток железа.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения железодефицитной анемией страдают более 2 млрд человек в мире. В России каждый третий ребенок, почти каждая беременная и кормящая женщина страдают анемией в той или иной степени.
Анемия – коварное заболевание. Часто протекает незаметно, нанося вред организму женщины. Но есть несколько признаков, которые указывают на наличие у вас анемии:
— упадок сил,
— ухудшение самочувствия,
— нарушение сна,
— депрессия,
— плохое состояние кожи, волос и ногтей,
— бледный цвет лица,
— невозможность сосредоточиться на работе,
— апатия,
— недомогания,
— мерзнут руки и ноги постоянно, даже в жару – это самый характерный признак дефицита железа,
— снижение иммунитета.
Чаще всего от недостатка железа страдает женская половина населения. Причинами могут быть:
- недостаток физической активности – приводит к нарушению клеточного питания, в котором участвует железо,
- неправильное питание – злоупотребление булочками, шоколадом, сахаром, консервами, несбалансированные диеты,
- менструации – уровень железа падает,
- беременность,
- кормление грудью,
- потеря крови,
- климакс,
- применение антибиотиков и других лекарств.
В организме женщины этого металла изначально на 50% меньше, чем в мужском. В силу всех причин женщине необходимо регулярно следить за уровнем железа с помощью анализов крови.
Восполнить уровень железа помогут следующие продукты:
мясо (говядина, телятина, курица, свинина, печень),чернослив, изюм.
3 комментария
Просто слово «умное» по отношению к железу упоминают в целях рекламы.
Все микроэлементы, необходимые для организма- умные, не исключая железа.
Всегда думала что и гранат поднимает железо в крови.