google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Зачем бросать курить?

Курение – самая распространенная и вредная привычка. Сегодня мы поговорим о том, зачем бросать курить. Что это вам даст в плане здоровья и жизни, какие преимущества откроет.

Боитесь бросить?

Если человек курит на протяжении нескольких десятков лет, то он боится бросить курить. Его мучает вопрос – а как отреагирует организм? Но оказывается – это чисто психологическая проблема. Единственное, что возникает – это чувство раздражительности. Но это временное явление. Может также быть небольшое нарушение сна. Набор веса происходит, если вы начинаете усиленно заедать каждую не выкуренную сигарету шоколадом или бутербродом, или семечками.

Но все это мелочи по сравнению с теми очевидными плюсами, которые человек получит, бросив курить.

Не курите господа, не курите!

Итак бросать курить надо потому, что:

  • В течение буквально трех дней концентрация угарного газа в крови приходит в норму. Тогда как у курильщика эта концентрация в 40 раз больше, чем нужно.
  • В течение недели организм очищается от никотина.
  • Уже в течение ближайших двух дней от волос и тела перестанет пахнуть табаком.
  • В течение 10 дней начнется восстановление обоняния. Вы начнете ощущать всю гамму вкусов.
  • Станет легче дышать.
  • Исчезнет кашель курильщика.
  • Увеличится уровень кислорода в крови. Ваши сосуды скажут вам большое спасибо. Улучшится кровообращение. Вы обезопасите себя от атеросклероза, уйдете от операций. Помните актера Павла Луспекаева, блестяще сыгравшего начальника таможни в фильме «Белое солнце пустыни». Он был заядлым курильщиком – за что и поплатился ногой.  В фильме он снимается на протезе. И умер этот талантливый человек не от старости, а от закупорки сосудов по причине курения.
  • Вы приобретете голливудскую улыбку – ваши зубы очистятся.
  • В течение ближайших месяцев восстановится легочная ткань. Легкие начнут активно очищаться. Снизится в разы риск заболеваний бронхов и легких.
  • Вы обезопасите себя от таких серьезных угроз организму, как рак гортани и легких.

А чтобы легче перенести процесс отвыкания от табака, необходимо поддержать свою нервную систему, принимать успокаивающие фитопрепараты.

Важно в этот период начать вырабатывать новые полезные привычки.

Например, легкий бег. Бег улучшает работу сердца и сосудов. Тренированное сердце будет прогонять больший объем крови, что улучшит снабжение тканей и органов кислородом и полезными питательными веществами.

Важно и то, что бег отлично снимет нервное перенапряжение, помогает организму выводить продукты распада. Улучшает умственную деятельность. Это позволит вам быстрее достигать намеченных целей. Продвигаться по карьере.

При регулярном занятии бегом укрепляется иммунитет, снижается уровень холестерина, улучшается обмен веществ.

Если в результате курения у вас развилась астма, то поможет статья  "Помощь при астме в домашних условиях".     

Как бросить курить в домашних условиях? (быстро)

И главное помните, бросать курить никогда не поздно! Начните это прямо сейчаc!

PS:

Ученые: Электронные сигареты вызывают рак

Последние исследования канадских и американских ученых доказывают, что электронные сигареты вызывают онкологию. причиной являются опасные химические вещества, которые содержатся в ароматизаторах.  Они повреждают ДНК слизистых, вызывают воспалительные процессы в тканях. Длительные контакты с паром приводят к мутации клеток десен.
И еще - электронные сигареты вызывают "пробковое легкое". Курящий получает ожог верхних и средних дыхательных путей. Это приводит к тому, что легкие перестают функционировать.

Причины рака у курильщиков.

Ученые из Университета Джонса Хопкинса (США)   исследовали причины возникновения рака у курильщиков.
Сигаретный дым вызывает в клетках дыхательных путей изменения, которые и приводят к возникновению рака легкого.
«Курение создает основу для эпигенетических изменений, которые, согласно нашей гипотезе, увеличивают риск развития рака легкого, поэтому, если вы не курите, вероятность заболевания крайне низка», — отметил соавтор Стивен Байлин.
Ученые доказали, что достаточно покурить всего 10 дней, чтобы запустить в организме аномальные изменения.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 171 times, 1 visits today)

8 комментариев

  1. Есть одна шутка — нет ничего легче, чем бросить курить, я сам бросал раз сто. Конечно, привычка эта очень пагубная. Я бросил больше 10 лет назад, и теперь не понимаю — как можно добровольно травить себя?

  2. Юлия Амброшко:

    )))Это опыт, я тоже курила, бросила легко, когда было желание )) откладывать после Нового года не стоит, лучше решить для себя и бросать уже сегодня)

  3. admin:

    Это точно!

  4. admin:

    Александр, вы молодец!

  5. У меня отец поспорил, что год не будет курить, и правда год продержался, пари выиграл, а потом снова закурил. Трудно исправиться от вредных привычек.

  6. admin:

    Я тоже считаю, что трудно выдержать, хотя сама никогда не курила.

  7. check this out:

    Пропущено несколько запятых, но на интересность сообщения это никак не повлияло

  8. Бросил курить 4 года назад, удивительно, как сразу обострилось обоняние и как легко стало совершать длительные пешие прогулки!

Написать отзыв

Яндекс.Метрика