Завтрак должен быть обязательно! Он не должен быть очень плотным, так как это нагрузка на печень.   Как завтрак влияет на детское поведение. По исследованиям ученых  -  дети, которые не завтракают, хуже усваивают материал на уроке и отличаются повышенной агрессивностью.

Во всех крупах присутствует хитиновая кислота. Исключение составляет полба. Эта кислота связывает минералы и выводит их из организма. Чтобы нейтрализовать хитиновую кислоту, все крупы, кроме гречки  (коричневая гречка уже прокалена),  нужно сначала прокалить в духовке на сухой сковороде, а потом замочить  на 6-7 часов.

Сегодня рассмотрим самые важные правила долголетия. Что нужно делать, чтобы жить дольше и не болеть. Первое правило долголетия. Отказ от токсичных продуктов. Это даст вам энергию, активность, хорошее настроение.  Да, да наше настроение во многом зависит от нашего питания. Плюс - сохранит ваше здоровье.

Питание в пожилом возрасте должно существенно отличаться от питания молодых. Все процессы в организме замедляются. Восстановление идет не такими быстрыми темпами, как хотелось бы. Каким должно быть питание в пожилом возрасте. 1.    Утром хорошо кушать овсяную кашу на воде.  Она богата углеводами, белками, клетчаткой, витаминами и минеральными веществами.  И что самое ценное, из овсянки эти […]

В чем вред  пластиковых бутылок и контейнеров? По последним исследованиям ученых, напитки и еда  из пластиковых бутылок и контейнеров вызывают онкологические заболевания. Причина – содержащийся в пластике бисфенол. Попадая в организм, он мутирует, постепенно заражая здоровые клетки. Особенно это опасно для детей и подростков. Не покупайте воду в пластиковых бутылках. Это может быть смертельно опасным […]

Полезны ли семечки для нашего с вами здоровья? Ответ положительный. Полезны и даже очень. Сегодня поговорим о самых полезных семечках. 1.     Льняное  семя. 2.     Кунжутное семя. 3.     Семечки подсолнечника. 4.     Тыквенные семечки. 5.     Семена чиа.

Сегодня перечислим, какие напитки полезны для нашего с вами здоровья. 1 . Самый важный и главный напиток – вода.   О том, что  значит вода  для организма человека, читайте здесь  https://kochetkova2.ru/pitanie/chto-znachit-voda-v-organizme-cheloveka  Как пить воду и худеть  https://kochetkova2.ru/lishniy-ves/kak-pit-vodu-i-hudet Лечение водой  https://kochetkova2.ru/serdtse-i-sosudyi/zaderzhka-zhidkosti-chto-delat

 Кофе польза и вред для здоровья. Вопрос о кофе сложный и неоднозначный. Почему одновременно и польза, и вред?  Давайте разбираться.   Кофе – вред для здоровья.