Необходимо в рацион питания добавить как можно больше овощей. На завтрак можно предложить вот такой коктейль: шпинат + сушеные папайи + курага + семена чиа + свежее яблоко + свежий огурец + вода. Семена чиа замачивают на ночь, одна столовая ложка семян на стакан воды.
Все записи в категории 'Нервная система'
Народные средства от депрессии.
Новость дня. Депрессия вызывает боль в спине. Ученые Австралии в ходе исследований установили, что продолжительная депрессия вызывает боли в спине. Одна из причин такого состояния: малоподвижный образ жизни; проблемы со сном. (СИДНЕЙ, 1 февраля, РИА ФедералПресс).
Все болезни от нервов.
Все болезни от нервов – именно так говорят в народе. И это верно, так как нервная система управляет в нашем организме абсолютно всем. И если происходит сбой в ЦНС, то последствия могут быть плачевными. Учеными доказана прямая связь между стрессом и онкологией, стрессом и инфарктом и инсультом, стрессом и сахарным диабетом. Говоря о стрессе, мы […]
20 советов, как избавиться от бессонницы.
Как избавиться от бессонницы? Дадим несколько полезных советов. Сон – важная часть здорового образа жизни человека. Если вы не можете заснуть с вечера или просыпаетесь среди ночи – то утром долго не можете прийти в нужный ритм. Причиной бессонницы являются стресс, депрессия, прием некоторых лекарств (таким действием обладают противозачаточные таблетки), обильный поздний ужин, потребление на […]
Где взять жизненную энергию?
Многие на столько привыкли к недостатку жизненной энергии, что уже смирились. Считают, что так и должно быть. Но это неправильно. Что делать? Как вернуть бодрость и жизненную энергию? Решить проблему поможет здоровое питание. С давних времен для повышения качества жизни использовали элеутерококк. Растение ценится как средство улучшения работы сердца, укрепления нервной системы, повышения сопротивляемости организма, […]
Осень. Настроение на нуле?
Настроение на нуле? Это началась обычная осенняя хандра. Солнышка стало меньше, за окном дождь. Делать ничего не хочется. Работать не сил. Все раздражает. Причина – уменьшение солнечной активности. Мы все дети Солнца. Под воздействием солнышка наш организм синтезирует витамин Д, повышается наш иммунитет. Отсутствие солнечного света по утрам действует на нас угнетающе и портит настроение […]
Растения против стресса.
Против стресса можно бороться с помощью лекарств, техник расслабления, правильного питания и лекарственных растений. В данной статье поговорим о том, какие растения помогают против стресса. Синюха голубая. Из нее готовят успокаивающий настой. 1 ст. ложку сухих корней измельчить, залить стаканом кипятка, прогреть на водяной бане 20 минут, процедить и остудить. Принимать по ст. ложке 4 […]
Как избавиться от хронической усталости. Натуральные рецепты здоровья.
Как избавиться от хронической усталости – этот вопрос в наше время волнует многих. Синдром хронической усталости в последнее время рассматривается медиками как самостоятельное заболевание. Это заболевание имеет основные симптомы: - непроходящая усталость, - низкая работоспособность,
Ароматерапия при бессоннице.
Ароматерапия – это воздействие на организм летучих ароматических веществ растений. В настоящее время широко применяется в домашних условиях. Вот несколько рекомендаций по ароматерапии при бессоннице. Попробуйте использовать специальные подушки из хлопчатобумажной ткани, которые можно набить шишками хмеля, зверобоем, мятой, чабрецом или другими успокаивающими растениями. Такую подушечку следует класть на ночь около своей головы. Утром такую […]
Народные средства от бессонницы.
Народные средства от бессонницы – наиболее приемлемы в данной ситуации, так как не вызывают привыкания и не имеют таких побочных эффектов, как химические таблетки. Бессонница – одно из нарушений сна, понятие о котором имеет каждый. Причиной этого нарушения могут быть инфекционные заболевания, сопровождаемые высокой температурой, нарушения в работе сердца и сосудов, в нервной системе. Поэтому […]
Конфиденциальность гарантирована