google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Веселый смех – это здоровье!

Веселый смех – это здоровье!Веселый смех дарит не только радость, но и здоровье. В первую пятницу октября отмечается праздник – Всемирный день улыбки.  Почему и как он возник, и что нам дает веселый смех - об этом поговорим в данной статье.

День появился благодаря американскому художнику Харви Бэллу. Как-то раз к нему обратились агенты одной страховой компании с просьбой придумать какой-нибудь яркий и запоминающийся символ — визитную карточку компании. Харви очень быстро предложил заказчикам то, что сейчас все без исключения пользователи Интернета называют смайликом — улыбающуюся желтую рожицу. Произошло это в1963 г. Заказчики приняли работу, заплатили Бэллу полсотни долларов, изготовили значки с этой рожицей и раздали персоналу компании. Успех такой «визитки» превзошел все ожидания. Клиенты компании были в восторге от нововведения — буквально через несколько месяцев было выпущено более десяти тысяч значков! Смайлик стал появляться на футболках, бейсболках, конвертах, открытках, спичечных коробках. Даже почтовое ведомство США выпустило марку с этим символом.

Бэлл, похоже, не жалел, что не разбогател на смайлике, но огорчался, что из-за бесконечного тиражирования смайлик утрачивал первоначальный смысл как символ радости. И он придумал День улыбки с таким симпатичным девизом: «Сделай доброе дело! Помоги появиться хотя бы одной улыбке!» И вот с1999 г. мир празднует этот день, а после смерти Бэлла в2001 г. идею Дня улыбки пропагандирует и спонсирует Фонд всемирной улыбки Харви Бэлла. 

Веселый смех – это здоровье. Сказано не просто так. Смех продлевает жизнь, оказывает позитивное действие на все наши органы и системы.  От смеха учащается дыхание, диафрагма работает активнее. Смех полезен для мышц шеи, лица, плеч и живота. Благодаря смеху увеличивается содержание кислорода в крови, улучшается кровообращение. Смех даже расширяет сосуды и сжигает калории. Видите, сколько плюсов. 

Невропатолог Генри Рубинштейн обнаружил, что одна минута здорового смеха обеспечивает расслабление организма на последующие 45 минут. Профессор Уильям Фрай из Стэнфордского университета заметил, что продолжительный смех дает организму физическую нагрузку, сопоставимую с 10 минутами занятий на тренажере.

Вот почему улыбки и смех исключительно полезны для здоровья. Кстати, чем старше мы становимся, тем серьезнее начинаем относиться к жизни. Взрослый человек в среднем смеется 15 раз в день. Малыш же дошкольного возраста — в среднем 400 раз в день.

Каждому из нас надо брать пример с детей. Радоваться жизни, чаще улыбаться. Ведь жизнь прекрасна, не смотря ни на что. Улыбайтесь своим близким, друзьям. Я когда на улице встречаюсь с знакомыми – обязательно здороваюсь с улыбкой. Знаете, что я заметила – в ответ они тоже стали улыбаться. Поделитесь улыбкой и она к вам обязательно вернется. Проверено!

Даже, когда у вас нет настроения – улыбайтесь! Специалисты считают, что когда вы растягиваете губы для улыбки – ваше настроение меняется с минуса на плюс. Улыбка вносит позитивный настрой.

Смех, да и только

• Когда мы хмуримся, напрягаются 43 мышцы, а когда улыбаемся, — всего 17.

• Улыбка — самый полезный тренажер без побочных действий. Улыбаясь, вы напрягаете не только мышцы лица, но и мышцы брюшного пресса и диафрагмы. Специалисты Университета штата Мэриленд даже подсчитали, что 15 минут смеха в день заменяют 30 минут зарядки три раза в неделю.

• К тому же улыбка и смех стимулируют пищеварение. Доказано, что женщины улыбаются чаще мужчин. Хохотушки имеют больше шансов на знакомство, чем красавицы.

• По статистике, дети смеются 300-400 раз в день. Взрослые же — от силы 15-20 раз в сутки.

• Улыбка укрепляет не только психическое, но и физическое здоровье человека, поскольку, когда мы улыбаемся, мышцы тела полностью расслабляются, что очень полезно для организма в целом. Ученые утверждают, что пять минут здорового смеха заменяют 30-40 минут полноценного отдыха.

• Каждый ребенок приходит в этот мир, уже умея улыбаться. По крайней мере, так заявляют ученые.

• Сотрудники научной лаборатории в Сан-Франциско идентифицировали 19 разных типов улыбок и определили их в две категории — вежливые «социальные» улыбки, на которые требуется менее всего усилий, и искренние улыбки от души, задействующие все 53 лицевые мышцы.

• Во время смеха мы делаем более длинный и глубокий вдох, и менее короткий выдох. Таким образом мы тренируем легкие, заставляем их расправляться, что высвобождает больше воздуха и улучшает кровоток в легких.

• Смех укрепляет эндотелий — клетки, которые выстилают внутреннюю поверхность кровеносных сосудов и сердца. Подсчитано, что всего за десять минут смеха кровяное давление может снизиться на 10-20 мм. (по материалам сайта vozz.org)

Обычно на вопрос: « как здоровье?» мы не задумываясь отвечаем: « нормально».  Загляните в наш тест  и узнайте, так ли все безоблачно на самом деле! Пройти тест >>

 

Причины нелепого поведения; продукты, которые могут сделать вас дураком; смех без причины как диагноз; надписи на кремах, которым не стоит верить в программе "Жить здорово"  - причины дурацкого поведения:

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 179 times, 1 visits today)

Один комментарий

  1. Я люблю юмор, веселые фильмы, общение с позитивными людьми.

Написать отзыв

Яндекс.Метрика