google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Причины заболевания кожи. Лечение.

Причины заболевания кожи. Лечение.Продолжаем разговор, начатый в предыдущей статье о причинах заболеваний кожи  http://kochetkova2.ru/kozha/prichiny-zabolevaniya-kozhi 

Причины заболевания кожи  – усиленное образование  перекисных соединений и свободных радикалов. Эти соединения возникают при усиленном воздействии ультрафиолета ( загар), стрессах, загрязнении окружающей среды, нарушениях в питании, недостатке антиоксидантов.

Антиоксиданты  уменьшают доставку кислорода – нет окисления, значит нет воспаления.   Связывают и утилизируют кислород, препятствуют образованию свободных радикалов.  К ним относятся  витамины и витаминоподобные вещества: А, С, бета – каротин, Е,  В2, В3, РР, Н, линолиевая кислота, минеральные вещества ( кальций, железо, медь, цинк, селен), аминокислоты.

 Дефицит витаминов и минералов, и к каким проблемам кожи это приводит:

В2, В6, РР – себорейный  дерматит, стоматит, заеды, трещины на кистях, сухость, поражения слизистых.

РР – дерматит тыльной стороны ладони, нарушения пигментации, огрубелость.

А – изменения на локтях

С – фолликулы в центре волоса.

А, С, железо, йод – сухость кожи.

А, Н, В12, В9, железо– бледная кожа, поражения слизистой рта.

В1 – зуд

А, железо – ломкость, исчерченность, вдавленность  ногтей.

А, Н, железо – сухость кожи, выпадение волос.

В3, медь – ранняя седина

Цинк – нарушение роста волос, ногтей, белые пятна на ногтях

Цинк, селен – частота кожных опухолей

В1, В6, Р, Е – аллергические дерматозы

Кальций, Р, железо, биофлавоноиды –грибковые поражения.

ПНЖК ( полиненасыщенные жирные кислоты) - омега 6 , омега 3. Их роль – нормализовать функцию мембран клетки (оболочки), от этого зависит жизнь клетки.

ПНЖК омега 3 – снижают аритмию, снижают артериальное давление, убирают тромбы, уменьшают гипертонию, очень важны для иммунного статуса, для нервной системы.

Источники:

Подсолнечное масло – омега 6 , совсем нет  омега 3.

Оливковое, кукурузное  тоже самое.

Льняное масло (транспортировать и  хранить в холодильнике -  быстро окисляется), рапсовое, конопляное, соевое содержат  омега 3.

Оливковое содержит другие кислоты – желчегонные. В питании следует чередовать различные виды масел. На этих маслах лучше не жарить.

Рыбий жир – хороший источник омега 3.

Для сердца, сосудов, кожи полезна морская жирная рыба.

Источники:

Подсолнечное масло – омега 6 , совсем нет  омега 3.

Оливковое, кукурузное  тоже самое.

Льняное масло ( хранить в холодильнике -  быстро окисляется), рапсовое, конопляное, соевое – омега 3, + рыбий жир.

Оливковое содержит другие кислоты – желчегонные. В питании следует чередовать различные виды масел. На этих маслах лучше не жарить.

Для сердца, сосудов, кожи полезна морская жирная рыба.

Продукты, которые снижают  риск возникновения  кожных заболеваний: 

Овощи, листовая зелень, фрукты, ягоды, орехи, семечки.

Кисломолочные с живой микрофлорой, не консервированные ( срок 3-5 дней).

Зерновые с оболочкой, отруби, проросшие зерна.

Растительные масла.

Жирная рыба.

Продукты моря.

Водоросли.

Исключить из своего рациона:

Соль, алкоголь, сахар, сладкое, жир.

При воспалительных процессах, аллергиях – ограничить соль. Детям пищу недосаливать.

При дерматозах, розацее совершенно противопоказан алкоголь, красные вина.

Ограничить сладкие, мучные и кондитерские изделия , тугоплавкие жиры  - свинина, баранина. Диета должна быть ограничена по калорийности.

Исключить острое, специи, пряности и продукты, богатые щавелевой кислотой.

Если организм не переносит коровье молоко – замените его  соевым.

Учитывая материалы статьи,  вы сможете убрать причины заболевания кожи или облегчить свое состояние.

И еще - сделайте анализ на демодекоз (на наличие клеща). Если его не убрать - то никакое лечение и никакое питание не помогут.

У меня была такая проблема, как я с ней справилась - читайте здесь: "Как я вылечила демодекоз лица". 

Здесь еще несколько советов по уходу за проблемной кожей.  В передаче "Жить здорово. Воспаление кожи".

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 214 times, 1 visits today)

Написать отзыв

Яндекс.Метрика