Разделы
7 принципов антираковой диеты.
1. Предупреждение ожирения. Избыточный вес – фактор риска злокачественной опухоли.
2. Уменьшение употребления жира. Не более 50-70 г в день. Онкологи установили связь между раком молочной железы и употреблением жиров.
3. Обязательное присутствие в рационе свежих овощей и фруктов.
4. Употребление продуктов, которые мы называем антиканцерогенами. К ним относятся: морепродукты, помидоры, редька, репа; фрукты, которые содержат витамин С – цитрусовые, киви; капуста, особенно белая, брокколи, цветная, брюссельская; лук и чеснок. Обязательно вечером съедайте зубчик чеснока.
5. Обеспечение своего организма растительной клетчаткой. 35 г в день. Больше всего клетчатки в зернах злаков. Необходимо уйти от белого хлеба. Перейти на хлеб из ржаной муки грубого помола. В Европе это самый дорогой хлеб. Кушать больше каш.
Польза клетчатки:
· Клетчатка содержит сорбент, который связывает ряд канцерогенов.
· Сокращает время взаимодействия с толстым кишечником, за счет улучшения моторики.
6. Исключить алкоголь. Существует четкая зависимость между алкоголем и раком рта, печени и молочной железы.
7. Ограничить употребление копченой и нитрит содержащей пищи. В России огромное количество таких продуктов, например, красивые на вид колбасы.
Антираковая диета. 90 дней.
Эту диету можно использовать тем, у кого в родне были больные раком, и тем, кто восстанавливается после онкологии.
Исключить :
Мясные и консервированные продукты.
Молоко и продукты с сухим молоком.
Копченую рыбу и сыр.
Ограничить:
Изделия с крахмалом.
Соль до 6 г в день.
Вкусовые добавки.
Использовать:
Зерновой хлеб.
Зерновые и бобовые во время каждого приема пищи.
Овощи и фрукты в отношении 3:1. Свекла, капуста, тыква, корень имбиря. Гранат, слива, семечки тыквы, черника.
Творог.
Яйца.
Рыба, особенно сардины.
Натуральные приправы, особенно корица.
Нерафинированные оливковое, подсолнечное, льняное масла.
Пробиотики, пребиотики, синбиотики.
Пища, богатая клетчаткой.
Питаться 5-6 раз в день небольшими порциями.
Питьевой режим.
В день выпивать 1.5 литра воды. Теплая вода натощак 200 мл.
Чаи полезнее травяные.
Отвары ягод шиповника, или боярышника.
Свежий сое белокочанной капусты 1 стакан в день.
Физическая активность.
Утренняя гимнастика 10 минут.
Днем 20-40 минут прогулка пешком в быстром темпе.
Вечером занятия спортом 60 минут.
Сон.
Спать необходимо 8-9 часов в день. Желательно с 22.00 до 6.00.
Ароматерапия.
Сауна, баня, контрастный душ.
Антираковая диета разработана врачом Базаровой А. Ю.
Европейский кодекс борьбы с раком.
Читайте еще «Профилактика рака – практические рекомендации» >> https://kochetkova2.ru/onkologiya/profilaktika-raka-prakticheskie-rekomendatsii
Исследования ученых.
Для лечения рака ученые предлагают использовать моллюски. Они доказали, что сахара, извлеченные из них, способны остановить рост различных типов опухолевых клеток. Моллюски даже способны заменить химиотерапию.
2 комментария
Причины возникновения рака до сих пор не изучены. При том,рак помолодел. Конечно,наследственность нужно учитывать,но это не всегда так. У нас недавно умер знакомый молодой человек 27 лет,мама у него не болела онко. Жил в другом городе и питался, в основном,перекусами. Скорее всего проблема у молодежи идет отсюда: неправильное питание.
Согласна с вами Галина. Питание сейчас — искусственное, поэтому и начинаются мутации в нашем организме.