google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Как правильно питаться? (Аюрведическая система питания).

 Как правильно питаться?Еще в глубокой древности восточный мудрец Авиценна писал о значении для здоровья и долголетия гигиены питания.

Многие ученые и практики здорового питания предлагают нам различные системы правильного питания. Они учат нас, как правильно питаться.Рассмотрим некоторые из этих систем более подробно.

Аюрведическая система питания.

Согласно науке о долголетии – аюрведе, пришедшей к нам из Индии, необходимо ограничить прием определенных продуктов питания. Это поможет изменить себя внешне и внутренне. По этой системе вся пища подразделяется на легкую и тяжелую. Значит надо употреблять больше легкой пищи. 

Легкая – рис и баранина.

Тяжелая – молоко, фасоль, пшеница, сырые овощи и фрукты, консервы, говядина, свинина.

Как правильно питаться, основываясь на принципах аюрведы.

1. Для приготовления пищи нужны чистые руки, добрые мысли и спокойствие духа. Чтобы негативная энергия не переходила в пищу. Пища должна очищать ум и сознание.

2. Кушать необходимо в одно и то же время и при хорошем настроении.

3. Кушать в меру, не передать. Для нормального пищеварения необходимо, чтобы в желудке оставалось свободное пространство. Наша сила и энергия зависят не от количества пищи, а от ее усвояемости организмом.

4. Не следует запивать пищу водой. Пищеварение связано с энергией огня, а огонь заливать водой нельзя. Воду или чай лучше пить перед едой. Это еще и  поможет уменьшить аппетит.

5. Не рекомендуется сразу после еды заниматься физическим или умственным трудом. В данный момент вся энергия организма направлена на переваривание пищи. Работа будет оттягивать кровь в другие органы, замедляя и нарушая процесс пищеварения. Этим будет нанесен вред здоровью.

Вот одна из систем, отвечающая на вопрос – как правильно питаться?

Напишите в комментариях, что вас заинтересовало в этой системе?

В следующей статье поговорим о системе правильного питания Болотова.

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 57 times, 1 visits today)

6 комментариев

  1. Золотая Ната:

    Интересно то, что фрукты и овощи считаются тяжелой едой. Никогда бы так не подумала. В общем все понятно и просто. Спасибо за статью, заходите в гости.

  2. Баранина лёгкая пища? Абсурд.
    Поддерживаю мысль, что кушать надо всегда с хорошим настроением.

  3. Елена-"карьеристка":

    Непонятно другое…как в нашем бешеном и непредсказуемом жизненном ритме принимать пищу в одно и тоже время?

  4. admin:

    Да — но такая система имеет место быть.

  5. admin:

    Вопрос, конечно, интересный.

  6. Надежда:

    Абсолютно согласна с Вами, что не надо пись чай после еды (зачем огонь заливать водой?) Посмотрите как питаются маленькие дети — они сначала пьют, а потом едят (они ближе к природе и лучше знают ее законы).

Написать отзыв

Яндекс.Метрика