85% населения планеты страдают от заболеваний позвоночника. И если раньше эта проблема больше всего беспокоила людей возраста старше 40, то теперь это заболевание значительно помолодело.
Итак, на повестке дня – остеохондроз, причины возникновения. В переводе с древнегреческого osteon – «кость», chondros – «хрящ». Восточная медицина считает позвоночник вместилищем жизненно важных энергий. Как говорится в старинной восточной поговорке: «Человек настолько молод, насколько молод и здоров его позвоночник».
Позвоночник – это ствол организма. И на нем, как на дереве «развешаны» не только конечности, но также сердце, печень, почки, селезенка и другие органы.
Внутри позвоночного столба заключен спинной мозг. Позвоночник состоит из 33 позвонков. Между ними находятся хрящевые диски. Диски выполняют роль амортизаторов, что позволяет нам легко двигаться и наклоняться в разные стороны.
При остеохондрозе в первую очередь повреждается как раз этот механизм амортизации. Межпозвоночный диск становится тонким, менее эластичным, уменьшается расстояние между позвонками, косточки начинают соприкасаться друг с другом. Это приводит к их травмированию, воспалению. Нервные корешки, отходящие от спинного мозга зажимаются. Возникает боль, в области сдавления появляется отек, а это приводит к еще большей боли. И если не принимать меры, это может привести к грыже позвоночника.
Остеохондроз – коварное заболевание. Оно медленно подтачивает организм изнутри. Пройдет насколько лет, прежде чем вы почувствуете боль. «Боль – сторожевой пес вашего здоровья»!
Разделы
Прислушайтесь к себе!
Болит голова, головокружение, боль, которая отдает в руку? Значит у вас шейный остеохондроз, нарушено кровоснабжение головного мозга.
Онемение и похолодание пальцев рук? Причина – нарушение нервного импульса.
Боль между лопаток? Неприятные ощущения в области сердца? Это ваш остеохондроз маскируется под стенокардию.
Ощущаете затрудненное дыхание в области грудной клетки, особенно при наклоне корпуса? Причина – остеохондроз грудного отдела позвоночника.
Хронические ноющие боли в области поясницы, прострелы, отдающие в ногу? Это остеохондроз пояснично — крестцового отдела позвоночника.
Быстрая утомляемость, плохой сон, метеочувствительность, ощущение скованности мышц. Причиной этого тоже является остеохондроз.
А теперь перейдем непосредственно к цели нашей статьи.
Остеохондроз, причины возникновения.
- Малоподвижный образ жизни.
- Чрезмерные нагрузки.
- Неправильная осанка.
- Стрессы и переживания.
- Аллергические и хронические инфекции.
- Нарушение функционирования иммунной системы.
- Избыточный вес.
- Постоянное сидение за компьютером.
- Неправильное, несбалансированное питание – это одна из главных причин.
- Нарушение обмена веществ.
Питание.
Для здоровья позвоночника необходимо поступление достаточного количества витаминов и минеральных веществ.
Витамин D — регулирует обмен фосфора и кальция, которые необходимы для формирования костной ткани.
Витамины группы В способствуют нормальному проведению нервного импульса, регулируют обмен веществ.
Витамин С является одним из факторов созревания коллагена и формирования костной ткани. В сочетании с витаминами А, Е и микроэлементами цинком, селеном он также препятствует разрушительному воздействию свободных радикалов.
Магний нормализует функционирование мышечной ткани, железо в составе гемоглобина способствует обеспечению организма кислородом.
Живите без боли! Помните – все зависит от образа жизни и отношения к своему здоровью.
Более подробно о том, как восстанавливать суставы и позвоночник с помощью питания и других мер — читайте здесь >>
2 комментария
Похоже, компьютер один вред приносит. Зрение садит, да и позвоночник вот тоже…
Согласна с вами, Марник. Но и без компьютера теперь жизни себе не представляем. Поэтому в течение каждого часа выделяем 10 минут на отдых от компа. Встаем, идем к окну — смотрим в даль. Потом делаем несколько упражнений для позвоночника.