google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Кальций

КальцийКальцийодин из основных компонентов, необходимых для жизни человека.

Не будь его, человек был бы бесформенной, желеобразной массой, напоминающей медузу.

К чему приводит недостаток кальция.

Кальций выполняет в организме ряд важных функций и его недостаток  приводит к серьезным нарушениям:

  • Нарушение роста у детей, частые рахитические проявления, характеризующиеся  изменением черепа вследствие размягчения  костей. Нарушение роста зубов, раннее разрушение эмали.
  • Уплощение костей таза с уменьшением его размера. Дисплазия тазобедренных суставов.
  • Искривление позвоночника и нижних конечностей.
  • Высокая потливость, раздражительность у детей, сильное выпадение волос, тусклый цвет волос.
  • Склонность кожи к аллергическим высыпаниям.
  • Плохая свертываемость крови и поэтому множественные синяки на теле вследствие кровотечений из капилляров.
  • Мышечные судороги.
  • Сахарный диабет беременных
  • Частые запоры.

Кальций - важнейший регулятор внутреннего баланса организма.

По смертности нехватка кальция занимает 4 место после сердечно -сосудистых заболеваний, онкологии, и заболеваний  желудочно-кишечного тракта.  В организме взрослого человека содержится в норме около 1200 г кальция.

99% этого количества сосредоточено в костях, зубах, ногтях, волосах, а 1% идет на внутриклеточные нужды .

Именно этот один процент играет решающую роль в осуществлении многих биохимических процессов: он необходим для нормальной возбудимости нервной системы и сократимости мышц, является важнейшим компонентом свертывающей системы крови, активатором ряда ферментов и гормонов.

Минеральный компонент костной ткани находится в состоянии постоянного обновления.

Следствием этого процесса является рост костей скелета. У растущих  детей  скелет полностью обновляется через 1-2 года, у взрослых – 10 лет. Все органы и системы организма за период жизни  человека обновляются многократно. Таким образом, мы можем утверждать, что от Вас, читающего сейчас эти строки, максимум через 10 лет останется15 граммсегодняшнего, все остальное многократно обновиться.

Организм человека – это сложнейший саморегулирующийся компьютер.

При длительном отрицательном балансе кальция в организме, он начинает вымываться из костей, т. к. дефицит последнего в плазме крови может привести к серьезным нарушениям свертывающей системы крови, сказаться на нормальной возбудимости нервной системы и сократимости мышц, привести к эндокринным проблемам.

Наш «компьютер» пытается изо всех сил сохранить именно этот один процент (!!!), который идет на внутриклеточные нужды.

Кальций из костей  поступает  в кровоток и адсорбируется почками. Нарушается коллоидное взаимодействие. Часть кальция выпадает в осадок, в моче появляется песок. Появление в анализах мочи оксалатов, фосфатов сигнализирует о нарушении в фосфорно-кальциевом обмене, остром недостатке кальция.

Существует 4 стадии нарушения этого обмена:

  1. Начинают слоиться ногти, тускнеют и секутся волосы. Если  ничего не предпринимать, то 2-я стадия:
  2. Проблемы с зубами, кариес, возможны выпадения недавно поставленных пломб, т. к. кариозная полость увеличилась и пломба стала для данного зуба мала, резкое выпадение волос.
  3. Процесс камнеобразования в почках. Должно совпасть много условий, чтобы данный процесс запустить: наличие мочевой инфекции, нарушения  функций почек и мочевых путей, застой мочи, авитаминозы .
  4. Истончение костной ткани. Происходит вымывание кальция из позвоночника. Уменьшается расстояние между позвонками. На последних появляются наросты и шипы. Так формируется остеохондроз. При резком изменении осевой нагрузки на позвоночник может возникнуть  грыжа диска позвоночника. Если дефицит кальция существует несколько лет, то это приводит к остеопорозу.

Женщины в климактерический период теряют до 1,3% костной ткани за год,  В следствии гормональной перестройки организма, процессы вымывания кальция увеличиваются в несколько раз.

   Как восполнить дефицит кальция.

Для этого организму в полном объеме необходимо дать весь комплекс витаминов, микро- макроэлементов и в достаточном количестве кальций.

Большим помощником в восстановлении фосфорно-кальциевого обмена могут стать  витаминно-минеральные комплексы натурального происхождения, потому что именно они обеспечивают НАИБОЛЬШЕЕ усвоение кальция организмом.

Источники кальция:

  1. Кунжутное семя.
  2. Творог, кефир, все молочные продукты.
  3. Сыр.
  4. Миндаль.
  5. Зеленолистовые овощи: брокколи, капуста белокочанная, цветная, спаржа, шпинат, листья репы, базилик, петрушка.
  6. Яичные желтки.
  7. Бобы и чечевица.
  8. Орехи.
  9. Инжир.
  10. Мягкие кости лосося и сардин.

Более подробно о том, как восстанавливать суставы и позвоночник с помощью питания и других мер - читайте здесь >> 

 

Кальций. Жить здорово!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 223 times, 1 visits today)

7 комментариев

  1. Да кальций, как и углерод — основа жизни.

  2. admin:

    Отличное сравнение. Спасибо, Елена.

  3. Интересно… А вот Друзьяк, например, считает, что необходимость кальция — это миф. И наш организм не нуждается в таких его количествах, как рекомендует современная медицина. Более того, переизбыток кальция как раз и приводит к остеопорозу. У меня нет однозначного мнения на этот счет… но его исследования очень интересны.

  4. admin:

    Анастасия объясните своим друзьям. К остеопорозу приводит не переизбыток, а недостаток. Когда кальция не хватает организму, а в крови определенное содержание кальция жизненно необходимо, то организм берет его из костей.

  5. check this out:

    красиво, сделал! Благодарю!!!

  6. here you will:

    А что, если завести на сайте-блоге раздел «самые горячие обсуждения» или подобное. Там можно будет обсуждать наиболее горячие топики вашего блога…

Написать отзыв

Яндекс.Метрика