google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Правила взвешивания. Как диеты вас обманывают.

Правила взвешивания.Оказывается,  в течение суток вес человека колеблется  на 1-3 кг. Именно поэтому  и ряду других причин существуют определенные правила взвешивания, о которых поговорим в данной статье.

Взвешивание приносит вам огорчение? Хотя вы регулярно работаете над собой! Одна из причин – задержка в тканях жидкости.

Как избавиться от жидкости?

  1. Исключите соленую и острую пищу.  Каждый лишний грамм соли, прежде чем покинуть организм удержит 100 г воды. А если это будет 10 г соли, то и воды они удержат 1 – 1,5 литра. Вот вам и прибавка в весе 1 кг.
  2. Исключите алкоголь. При приеме алкоголя организм накапливает воду, что бы защититься от отравления.

Женщинам при взвешивании следует учитывать тот факт,  что их вес может повышаться за 1-2 недели до месячных на 3-5 кг.

Не доверяйте диетам, которые обещают сверх быстрое похудание. Это значит вы  просто выгоните жидкость, а жир останется.

Диеты вас обманывают:

Применение мочегонных и слабительных дают обманный эффект. Выходит только жидкость – жир остается.

При потогонных тренировках можно за одно занятие сбросить 1 кг. Но это опять 1 кг воды,  а не жира. С помощью потогонных тренировок убрать жир вряд ли удастся.  А  вот получить  усталость, вялость, пониженный мышечный тонус и зверский аппетит – это пожалуй.

Сауна.  Здесь вес снижается исключительно за счет потери жидкости. Расхода жировой ткани не происходит.

В жаркую погоду  сбросили несколько кг. Не спешите радоваться – вы сбросили воду. Жара пройдет –  запас воды восстановится и вес возвратится.

Отказ от углеводов – не выход. Углеводы  в организме содержатся в составе гликогена, которого в нас всего 100-150 г. Но плохая новость в том, что он связан с водой. Чтобы его удержать организму требуется 1 –1,5 л. Во время диеты запас гликогена истощается, идет снижение веса. Как только возвращаетесь к обычному питанию –  восстанавливается запас гликогена +1,5 л  воды – вес вверх.

Бессолевая диета тоже вас обманывает. Она не позволяет задерживаться жидкости, что тоже неплохо. Но от жира не избавляет!

Все факты о диетах, перечисленные в данной статье и в предыдущих двух,  призывают к тому,  чтобы  вы относились к диетам крайне осторожно. Самая лучшая диета – сбалансированное питание 5-6 раз в день  с включением биологически активных добавок  +  движение.

А  основные правила взвешивания вот:

  1. Следует взвешиваться  в одно и тоже время, в одной и той же одежде, или без нее. Лучше всего это делать утром натощак, после туалета.
  2. Используйте одни и те же весы.  Лучше электронные.
  3. Помните, что потеря веса – чаще всего потеря жидкости.

В качестве дополнения к вашему питанию, чтобы сделать его полностью полезным рекомендую  бады компании  Vision 

 ОТЗЫВЫ

Валентина Х., возраст: 48, Germany, Bochum

Мне 48 лет. Живу в Германии, в г. Бохум. При помощи продукции компании Vision нормализовала вес, восстановила функцию щитовидной железы, похудела в общей сложности на 24 кг.

Катя Б., возраст: 16, Россия, Саратов

Мучила бронхиальная астма с трех лет постоянно использовала ингалятор, герпес 1-2 раза в месяц, запоры, лишний вес, ломкость ногтей. С сентября 2002 г. принимает по 1 капсуле Сеньор в день. В результате к концу 2003 г. нормализовалась работа кишечника, нет приступов астмы, перестал высыпать герпес. За это время ни разу не болела простудами, похудела на 13 кг, ногти стали крепкими и красивыми. Биологически активные добавки Vision – просто находка!                                                            Результат предоставила Екатерина Б.

Валентина С., возраст: 62, Россия, Волгоград
Из наиболее существенных проблем: повышенное артериальное давление, метеозависимость, сильная утомляемость, хронический бронхит, проблемы с почками, стенокардия, судороги в ногах, аллергия на бытовую пыль, повышенное содержание сахара в крови, панкреатит и холецистит. С февраля 2000 г. в течение года пропила постепенно 2 кейса продукции. Вначале произошло сильное обострение недугов, но понимая, что только через это произойдет и выздоровление, продолжала пить БАД. И постепенно стали проходить все болезни. В настоящий момент чувствует себя прекрасно, похудела на 30 кг. Продолжает принимать продукт ради сохранения здоровья еще на долгие годы!                                                       Результат предоставила Светлана Д.

    КУПИТЬ здесь Интернет магазин    код 993

  

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 112 times, 1 visits today)

16 комментариев

  1. Сергей:

    Действительно, самая лучшая диета это сбалансированное питание.

  2. Татьяна:

    Иногда хочется весы закинуть куда подальше. А то прыгаешь на них по десять раз за день… ХD

  3. Биологически активные добавки к пище нужны не только в процессе коррекции веса, но и для поддержания здоровья и хорошего самочувствия! Без них сейчас никак! Это наш спасательный круг в грязном омуте нашей окружающей среды.

  4. Согласен с Сергеем. Сбалансированное питание это само то

  5. Вот пожалуй правильно — и про взвешивание, и про диеты — на себе испытал. Надо вводить в жизнь сбалансированное питание и движение. Это жизнь.

  6. Михаил:

    Нормализация веса это прежде всего избавление от вредных привычек и активный образ жизни. Если зациклится на постоянном взвешивании результата не добиться не когда.

  7. все только жидкость значит теряется при диетах. А жаль. Думала, что диетами можно частично решить проблему с лишним весом.

  8. Очень верные наблюдения, особенно правила взвешивания. Спасибо!

  9. Лиана:

    А мы в ранней молодости пользовались мочегонным. 1 таблетка фуросимида + 1 аспаркама, через 2-3 часа 2-3 кг. как не бывало. Можно топать на свидание весь такой худой и отеки снимает ))
    Правда гораздо лучше следить за здоровьем!

  10. Здоровый образ жизни, активный отдых — самая лучшая диета.

  11. Елена:

    ухты, супер очень дельные советы, я еще слышала, что во время диет необходимо пить узвар он выводит все токсины из организма и способствует похудению:)

  12. Согласен мочегонные это чистой воды самообман.

  13. admin:

    У моей знакомой врача был случай на дежурстве — привезли молодую женщину с отравлением. Хорошо еще, что муж знал что она выпила несколько таблеток фурасемида. Ввели калий, женщину спасли. Фурасемид выводит калий из клетки, свято место пусто не бывает — туда устремляется натрий, который тянет за собой большое количество воды — клетку разрывает! Человек может погибнуть.

  14. admin:

    Согласна с вами Ольга. Жаль, что это понимают совсем немногие.

  15. Больше физкультуры и результат не заставит себя ждать.

  16. Владимир:

    Бедные женщины! Не сахар, наверно испытать на себе кучу диет, чтобы убедиться в их недейственности. Полностью согласен с автором — кроме правильного питания ничто не может избавить Вас от лишнего веса. Не стоит вестись на поводу у очередной панацеи!
    Спасибо Вам за статью и удачи!

Написать отзыв

Яндекс.Метрика