google-site-verification: googleda42939549c43238.html
Skip to content
 

Для худеющих! Как выбирать правильные продукты.

правильные продуктыСейчас в магазинах такое изобилие продуктов, что глаза разбегаются. Идешь со списком, но обязательно прихватишь что-нибудь помимо списка вкусненькое. Знакомая ситуация?

А нам, как в известном фильме:

- И есть хочется, и худеть хочется!

Важно уметь выбирать правильные продукты, чтобы есть и не поправляться. Научиться выбирать продукты, которые позволяют насытиться и соблюдать уровень калорий.

Как известно,  3 лишних калория прибавляют1 гвеса. Не можете устоять перед конфеткой? Поставьте рядом с вазочкой с конфетами табличку:

- Одна конфетка в день – 77 ккал х 12 месяцев =10 кглишних за год!

Выход: заменяем эту конфетку  долькой горького черного шоколада. И все в порядке. И удовольствие получили, и  не навредили себе.

А вот торт совершенно противопоказан. Пользы никакой, а вред – в виде нескольких граммов жира в определенных местах. Вам это надо?

А взять алкоголь. Бокал хорошего качества красного вина – только на пользу, поможет сосудам. И совсем другое дело – энергетические напитки. Они хоть и слабоалкогольные, но выпиваются литрами – это очень опасно для сердца и сосудов.

Возьмем завтрак. Мы привыкли как завтракать – чай или кофе с бутербродами. Правильные продукты – бутерброды – это хлеб ( лучше грубого помола) + ломтик сыра,  или кусочек масла, или кусочек колбасы. Неправильные бутерброды – когда на хлеб кладем и масло, и сверху сыр, и сверху колбаса. Калорийность зашкаливает.

Поход в кинотеатр. Раньше и понятия не имели – жевать во время сеанса. Сейчас – ведерко попкорна за раз! А это 800 килокалорий. Если вспомнить, что суточная норма для мужчин 3500 ккалорий, для женщин 2500. То сами понимаете,  к чему это приведет.

Итак заменяем продукты следующим образом, и будет вам счастье -  то есть вы не получите лишние кг жира в известных вам местах.

Хлеб белый заменяем  на хлебцы.

Сыры кушаем только твердые, например Хохланд или Президент.

Майонез заменяем на сметану. Майонез делает любой салат  суперкалорийным.

Пельмени на суп.

Пельмени – не полезная еда.  Мясо в пельменях НЕ усваивается, т к не добавлены овощи.

Исключаем чипсы. Сам картофель полезный продукт. Но жареный картофель в большом количестве растительного масла имеет очень высокую калорийность.  Картофель лучше в пюре с молоком  или  запеченный.

Соки из пакетов не полезны. В них много сахара – лишний вес. Лучше овощной сок. Там нет сахара.

Хочу пропеть гимн гречке. Великолепный продукт. Варим на воде, потом добавляет молоко.  Молоко позволяет витаминам лучше усваиваться.

Плюс – принимайте бады. Они позволяют обогатить витаминами любой продукт, вывести из организма вредные составляющие. Рекомендую бады компании Vision.

ОТЗЫВЫ


Виолетта А., возраст: 24, Россия, Рошаль

Ожирение I степени. В течение месяца принимала Свелтформ+ по 1 капсуле 2 раза в день. В результате похудела на 2 кг.

Надежда Б., возраст: 45, Россия, Одинцово

Принимала два месяца Детокс+ и Хромвитал+, а затем месяц Хромвитал+ и Свелтформ+. В результате исчезло ощущение хронической усталости, не отекают руки и ноги, появилась легкость в движениях. За последний месяц приема продуктов похудела на 4 кг.


Лилия Ш., возраст: 33, Германия, Штутгарт

Я родилась на Украине. Несмотря на молодость, у меня были серьезные проблемы со здоровьем. Я с детства болела ревматизмом, от частого употребления антибиотиков и химических препаратов начал болеть желудок, увеличилась печень. Появился песок в почках, болели мышцы и были очень серьезные проблемы с позвоночником и суставами. Меня беспокоила бессонница, на протяжении 9 лет мучил хронический гайморит, был избыточным вес.

Принимала всю гамму продукта Vision. Первый месяц: Пакс+, Свелтформ+, Хромвитал+, Детокс+, после чего я похудела на 4 кг, у меня скорректировалась фигура, пропал целлюлит, появилась энергия, нормализовался сон. Через два года, вследствие приема всей гаммы продукции, вес полностью нормализовался (я похудела на 15 кг), прошел хронический гайморит, боли в позвоночнике и суставах, перестал болеть желудок, нормализовалась деятельность печени и почек. Появилась уверенность в себе, чувство радости и желание помогать другим людям вернуть самое ценное – здоровье. Для профилактики регулярно употребляю всю гамму продукции компании Vision, ношу браслет QuadrActiv, пользуюсь косметикой. Спасибо создателям чудо-продукта и Президенту компании Vision Дмитрию Буряку за возвращенное здоровье.

 


 

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
(Visited 78 times, 1 visits today)

8 комментариев

  1. Пейте больше воды, двигайтесь и не кушайте мусор.

  2. admin:

    Отличные рекомендации, Макс!

  3. Марина:

    Сложнее всего мне было расстаться с майонезом. Так его любила, теперь и не вспоминаю. Вы все правильно написали, только мне еще просто необходима физическая активность.

  4. Lada:

    Очень нужная тема практически для всех. Ведь магазины переполнены всякой всячиной, обязательно приносим домой что-то лишнее.

  5. А как хочется иногда съесть что-то не очень полезное — тортик, конфетку!

  6. admin:

    Татьяна — здесь вопрос выбора — или худеть или есть вкусные, но вредные для фигуры продукты.

  7. admin:

    Я просто каждое утро гуляю быстрым шагом, иногда немного пробегусь. Ходьба быстрым шагом тоже хорошо помогает держать фигуру.

  8. Ольга:

    Действительно полезные советы. Про «конфетку раз в день» впечатлило!
    Возьму Ваш сайт на заметку)

Написать отзыв

Яндекс.Метрика